Как похудеть после родов?
Мамочки 🆘😊
Как вы похудели после родов?🥹
Обращаюсь к тем у кого вес не ушёл сам после родов,а стал и стоит.
Реально вообще похудеть БЕЗ спорта? Или минимального спорта дома?
Калории считала,не жру я как 🐄🐮
Но вес стоит
Поделитесь своим опытом,ну не понимаю я ничего🥺🙏
Кристина Андреевна 🕊️·
Мама троих детей
Я на подсчете
Спорта вообще нет
Аня♡·
Худеют от питания, спорт это чтоб не быть дряблой 😅
Аня♡··
@naata0606, можно пахать в зале и жрать как слон, результата не будет
Лиза··
Мама сына (1 год)
а можно не жрать как слон без активности и остаться с обвисшей кожей 😅
Аня♡··
можно по всякому , в посте конкретный вопрос - я дала конкретный ответ, если вам интересна моя позиция то это пп и регулярный спорт ( тренажерный зал, пешие прогулки )
Диана·
Мама дочки (1 год)
3 месяца строго считала бжу, потом перешла на интуитивное, но с дефицитом калорий
За год 20 кг
Надежда·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Без спорта, рассчитать каллораж. И тратить больше, чем потреблять. Секрета нет никакого
Рина·
Мама двоих (1 год, 11 лет)
Дефицит кк,ну и в моем случае еще и спорт .
Марья ·
Мама дочки (3 года)
Если без спорта, то прям хорошо так урезать массу тарелочек
Кушать впроголодь
Тем более,если у вас вес стоит, вам не поможет вот это "да просто откажитесь от мучного"
Нужно прям на дефиците калорий сидеть.
Альменова Ольга·
Мама сына (10 лет)
Реально
Проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Елена·
Похудела около года дочки, ела поменьше. Сейчас немного опять набрала пару кг, но терпимо. Дочка пошла и активности прибавилось.
Если вес стоит, почитайье про то как разогнать метаболизм. Ну и да урезание порций, в идеале спорт (я танцую тупо дома с дочкой, и пр. активности, начала ходить в треножерку , но не очень получается все успевать)
Катя Т ·
Мама дочки (4 года)
Реально.
Убрать угли после 16.00
Питьевой режим
Никакого фастфуда
Много ходить
Евгения·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Надо с питание разбираться, может углеводы вечером кушаете?
Не знаю, подойдёт такой формат или нет. Но есть в вотсапе чат пп (бесплатный). Я сама состою в нем. Девочки туда тарелочки свои кидают или пишут, что кушали. Куратор проверяет, если надо, то исправляет) ☺️ куратор туда рецепты кидает, тренировки домашние, информацию о нашем организме, местами даже психологические моменты) за месяц у меня ушло почти 5 кг, а всего 15 кг скинула. Меня мотивируют результаты девочек в чате 😍 + домашние тренировки, но они и правда минимальные. Стараюсь больше пешком ходить
Если нужно будет, могу ссылку дать) ☺️