Как 8 минут в день помогли мне обрести талию?
Лучшие 8 минут в день🙈😅, весь мой спорт за месяц последний, питание мрак(, столько будок я не ела лет 5 ть🙈), первый раз за два года есть намек на талию ( просто бонус неожиданный). , тренировка разогнать лимфу, особенно полезна при отеках и орви( без наличия температуры конечно),при сезонной аллергии и тд. Вечером тоже отлично подойдет) ссылка, #лимфодренажнаятренировка
Лучший комментарий
Комментарии
Спасибо большое 🤗
Я как раз мучаюсь с отеками по утрам и после работы (ноги как у слона).
Обязательно попробую!
А я вот сделала сегодня) готова с кем-нибудь вступить в челлендж, чтобы каждый день выполнять)
такие упражнения надо делать прям совсем утром(до завтрака)или можно просто в первой половине дня?
Вообще без разницы, я до еды и завтрака в пижаме, потому что рефлюкс у меня(, и после еды не могу😩, муж отлично делает после завтрака плотного и кофе😅, первые 8 мин стоя, до вторых 8 минут даже не добрались вообще, и вечером делала и в 17 ть часов- отлично было и работоспособность увеличилась 😂
Классная тренировка👍простая и лёгкая,но 7 потов сойдёт к концу .
Оо, я тоже люблю ее тренировки. Делаю обычно по ее видео на осанку и с мфр роллом.
@styfish, да, конечно))
ссылка
ссылка - с роллом обычно по-другому видео делала, но не найду. Сейчас уже сама делаю, запомнила последовательность. Эту тоже делала)) Там похожее.
А для спины еще вот это нравится
ссылка такой кайф потом))
Так! Срочно! Мне надо! Беременность и роды меня не пощадили. Нужно каждый день делать эту тренировку? Или делать каждый день разное, но от этой девушки? Сообщите мне! Мозг не готов разбираться 🤣
Эту каждый день точно, утро и в 17 ть часов идеально) конечно, первые 8 мин достаточно), остальное я только начала смотреть, если будут результаты и тд , напишу конечно тут) тоже
Спасибо за ссылку, тоже сегодня сделала. Как раз у меня насморк сильный, даже нос задышал, но ненадолго😅
Спасибо что поделились. Обязательно попробую
Спасибо огромное. А то делаю зарядку по имеджин фитнесс, уже рожи приелись
Как вовремя Вы написали. Как раз искала зарядку недолгую и бесплатную. Спасибо за ссылку!
Ох ты, я то же с Анастасией делаю по утрам лимфодиеннажную зарядку, 🔥🔥 приятно что я не одна🙂🙂🙂🙂
Сделала, прекрасная зарядка! Благодарю вас
Вы делаете эту тренировку каждый день с утра?) надо тоже делать мне 😎
Потому что первая часть тренировки стоя и , если есть желание , можно продолжить тренировку на коврике )
Пойду тоже попробую сделать, может и для бегемотов подойдет.
Зачем я смотрю это со сломанной ногой?
(Была бы не сломана, придумала бы другое оправдание, чтобы нихера не делать) 🙄
😂скорейшего восстановления !)А я ем булку в 2 часа ночи и смотрю 👀
😂 я такая же херня. Только ноги ттт целые
Только недавно спрашивала совет, чтоб подскинуть немного. Спасибо, обязательно попробую
Еще очень и очень помогает жевать медленно прямо и долго , не меняя рацион), самый халявный способ тоже, если совместить, так идеально)
@styfish надо попробовать, спасибо) правда при наличии мальнего ребенка, это будет нелегко )
Конечно не удалю, хештег поставлю), #лимфодренажнаятренировка
Спасибо, вы просто спасительница 🫱🏻🫲🏼
То, что нужно моему телу🩷
Я сделала,зарядка огонь 🔥 Спасибо огромное,я вообще не могу заставить себя хоть как-то шевелиться,а эта зашла
Спасибо, любовь моя
то что надо!
*я оч скучаю по вам с Иришкой
Давайте собираться)), и мы скучаем, так даль что наши каникулы не совпадают😩… мы учебу что то запустили и весь класс переписывал математику(и мы тоже, вот сейчас каникулы ушли на неделю только , на людей не особо позожи еще, зомби с недосыпа.. очень ждем вас в жк мире внутри) , мы сняли до скнтября, может на вых следующих)?, покататься на самокатах и тд , уж майские точно увидимся!!!! 🤗😘😘😘, Ксю с Викой и Юлей так Косте рады были в Русском музее, я сразу Константина узнала и все побежали к нему))
@styfish, мы туда с Сашей приедем на велосипедах и тебя похитим в кафе 🩷
@mamkakosti, супер)), я приготовлю ключики))) , не помню есть у тебя или нет🤔, Ксюше ( Ксюберри) точно давала.., как же редко встречаемся.. а время летит только так..
Ооо 8 мин?! Пойду смотреть! С моим графиком возможно эти 8 мин спасение 🌺
Причем тут надо себе разрешить как и в чем есть, я бывает в пижаме , пока что оо варится и тд, муж ночами крутит ногами🤣🤣🤣🤣, а в день когда он делает утро/вечер- так лицо у него на 5 лет моложе сразу🤣🤣🤣🤣, без отеков и тд. Но он опытный, всегда на коротких тренировках, 22 года как с ним я.. эх, где такую организованность найти -хз до сих пор
Это девушка супер! Я тоже по ней занимаюсь. При этом я успеваю слушать и понимаю, что она говорит. Очень Крутая
Я ее другие видео не смотрела еще, нам 8 мин то с трудом выкроить получается, спасибо!!! Гляну кто еще ее есть)))
Зачем я смотрю это со сломанной ногой?
(Была бы не сломана, придумала бы другое оправдание, чтобы нихера не делать) 🙄