Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
aray_kurmangali
aray_kurmangali
Мама двоих (3 года, 5 лет)

Йоганидра под тибетские чаши: женский релакс и восстановление сил

1 из 3

Провела вчера сеанс ЙОГА—НИДРЫ ПОД ТИБЕТСКИЕ ЧАШИ ✨😍

Буду проводить такие женские ресурсные встречи и релаксацию примерно раз в месяц.

Люблю женщин. Считаю, что каждой девушке нужно качественно восполнять силы, погружаясь в себя.

Регулярные занятия релаксацией формируют способность психики не так остро и не так долго переживать стресс. Также, нормализуют эмоциональный фон, восстанавливают здоровый сон.

Опыт расслабления постепенно влияет на паттерны эмоциональных реакций на события. Это влияет на поведение в целом. Человек становится более спокойным 🧘‍♀️.

Следующая ЙОГА—НИДРА будет в апреле 😍.

2
йоганидратибетские чаширелаксация

Комментарии

tallcappuccino

ВасилисаМама дочки (1 год)

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста где проводите?

Ответить

aray_yoga

aray_kurmangaliМама двоих (3 года, 5 лет)

Здравствуйте! Место может поменяться . Я не привязана к конкретной студии именно в работе с чашами ☺️. Обязательно сделаю анонс заранее здесь и в инстаграме.

Ответить

Бэби-йога для мам и малышей: как это полезно?

Дорогие мамочки! В эту пятницу 24.04 с 16:00-17:00 приглашаю на Бэби-йогу в фитнес-клуб Альтер Эго. Пробное занятие 180р., с собой иметь только удобную одежду себе, пеленочку и любимую детскую игрушку :) За подробностями в личку(https://vk.com/vasami) или по тел. +79872626802. Бэби-йога – специальная мягкая практика йоги для родителей и малышей от 2 до 12 месяцев – наверное, лучшее, что можно предложить малышу для яркого и гармоничного развития. Обращаем внимание на то, что ребёнок – не "объект" занятий бэби-йогой. Мы занимаемся ею вместе с детьми. Йога удовлетворяет физические и эмоциональные потребности ребенка. Курс обучает системе движений, предназначенных для облегчения процесса перехода к самостоятельному сидению, ползанию, стоянию и ходьбе. Особое внимание уделяется совместной релаксации малышей и родителей как уникальному способу помочь родителям расслабиться самим и позволить детям почувствовать расслабленное настроение родителей. Польза от занятий бэби-йогой для ребенка Физическая: Активность от занятия благотворно сказывается на качестве и продолжительности сна ребенка; малыш становится уравновешенней; укрепляются мышцы всего тела ребенка. Физиологическая и развивающая: мягкая правильная тактильная стимуляция оказывает положительное влияние на развитие мозга и нервной системы; специальные позы и упражнения позволят улучшить пищеварение малыша и избавить его от колик. Психологическая: бэби-йога поможет залечить психологическую родовую травму; ваш ребенок будет лучше подготовлен к возникновению шоковых ситуаций; развитие навыков общения с другими людьми . Польза для мамы Родителям не обязательно иметь предварительный опыт практики йоги. Опытные йога-практики смогут совмещать личную практику с обучением йоге своего ребёночка. Кроме того, родители учатся ловко обращаться со своим малышом, весело и интересно проводить с ним время, лучше понимать друг друга. Мамам парная практика поможет восстановиться после родов, снять стресс, расслабиться и наполниться женской силой. Элементы постнатальной йоги помогут вернуть тело в форму. Йога поможет сбалансировать последовавшие за родами изменения в гормональном фоне; Релаксация поможет лучше справляться со стрессом первых месяцев после рождения малыша.