Сегодня стартует мой курс «Послеродовое восстановление». Второй поток 😍.

Пусть каждая женщина после родов занимается своим здоровьем, а не только малышом 😉🫂.

Вот и заболела доча сильно

✅Впервые за полгода жизни на Кипре.

Второй день температура 39 и выше. Завтра с утра поедем в больницу.

С садика вирус принесла видимо.

В Казахстане дети болели как ни крути чаще. А тут за 6 месяцев я и забыла, какого не спать ночью и бдить болеющего ребенка.

Всем детям здоровья!!!🤲

Первые роды+крупный малыш=естественные роды без разрывов!
🥹🥰

Родила моя клиентка! Она занималась йогой для беременных онлайн в зуме с 14-недели и вообще не пропускала занятия. Вот что значит ответственность и регулярность.

Здоровья маме и малышу 🙏.

Все-таки морской климат решает! Мои дети, которые в Астане часто болели, за последние 5 месяцев жизни на Кипре (тьфу три раза!) всегда здоровы.

Были пару раз сопли. Мы сходили на море и сопли ушли. А в Астане эти сопли переходили в кашель, красное горло, температуру и т.д.

ИДЕТ НАБОР на дневную группу йоги для беременных ОНЛАЙН через zoom🤰🧘‍♀️

❇️Что нужно для занятий?

▪️стул со спинкой или фитбол (70см диаметр), подушки, полотенца, коврик для йоги.

❇️Для кого подходит йога для беременных онлайн?

▪️Практика подходит всем: начинающим и продолжающим. Упражнения нацелены на расслабление тела, подготовки таза к родам и убирает боли в спине и т.д.

▪️Онлайн формат удобен всем, кто работает и не успевает заниматься в студии.

❇️С какого срока можно заниматься?

▪️С 13-не...

Записала 10 видео уроков для восстановления после родов через йогу. На период первых сорока дней.

Многие недавно родившие переживают за свой живот, начинают качать пресс, бегать, прыгать. И только вредят себе… 🥲

Хочу, чтобы послеродовое восстановление стало нормой для всех женщин.

Йога в этом супер инструмент. И для физического, и для ментального здоровья.

Теперь на очереди запись видео уроков для периода после 40 дней.

Родила моя клиентка 🤲. Было тяжело говорит. Блин, так переживала за нее. Рада, что все прошло хорошо в целом. Очень помогли ей врач и акушерка в ЦМИД. Как же важно создать для себя все условия в родах и выбрать врача заранее . Говорит столько внимания бесплатно она точно не получила бы.

Пусть все женщины рожают легко и безопасно 🥹🙏.

Одна из девочек с йоги для беременных сейчас рожает…волнуюсь и молюсь за нее 🙏🥹. Жду, когда она напишет сама. Первородка…пусть все пройдет безопасно и мягко для нее и малыша! 🤲

До 30 я ела и не задумывалась. Все куда-то рассасывалось само. А теперь мне 32 и чтобы оставаться в весе 55кг (хотя бы), мне надо регулярно тренироваться и легко ужинать.

Вот что значит красота в 40-это труд.

Кто также увидел разницу после 30?

В сентябре запускаю курс восстановления после родов.

Мои беременяшки очень ждут его. Это бесценно. Чувствую ответственность перед девочками. Моя задача не только подготовить их тело к родам, но и помочь «собраться» после. Мягко и бережно. 🌹

Ведь роды—это не конец пути, а большое начало 😍.