Mom.life
Mom.life
Приложение для мам
Евгения
Евгения
Мама троих детей

ПРОТЕИНОВЫЕ БаТОНЧИКи Я раньше даже не могла предположить, если на батончике написано протеиновый батончик это не всегда…

ПРОТЕИНОВЫЕ БаТОНЧИКи

Я раньше даже не могла предположить, если на батончике написано протеиновый батончик это не всегда хорошо и полезно! Вы знали о том что во всех батончиках разное содержание Белков, Жиров, Углеводов? Я незнала и считала раз написано протеин значит можно брать.. Оказывается нееет!

Есть белковые батончики они самые лучшие, это bombbar, fit and jou protein bar,

Вот эти два лидера для меня причём цена fit стоит в два раза дешевле чем bombar, но у них не всё так вкусно как у bombar.

Обращайте внимание на состав, чтобы белков было много, а вот углеводов мало прям от 4,5..

Если батончик маленький , можно и два раза в день себе его позволить и будет тебе счатье😋💪

А какие у вас любимые полезные батончики, я только изучаю этот рынок)) есть ещё одни у меня любимые кокосовые но там много жира, впринципе утром можно себе позволить COCO фирма по-моему называется.

14

Комментарии

ksusha.mom

КсенияМама двоих (младенец)

Кокосовое батончики моя любовь, я беру ProteinRex с ананасом, смак!!! Без сахара, вкусные.

Хороший состав 👍

Главное, елси протеиновфе прям брать с большим количеством белка, то нудно пить воды достаточное количество

Ответить

molli24

Евгения Мама троих детей

Да, вода это одно из самых важных! Такой фирмы я ещё не брала ничего нужно будет позже попробовать 🤗

Ответить

mnogomama_

❤️💃🏼🫶🏼Мама троих детей

Вы знаете, у меня заболевание суставов. И уже 2 врач спросил, не принимала ли я протеины, после чего развивается это заболевание. Так что не так это искусственное питание безопасно.

Ответить

molli24

Евгения Мама троих детей

@vellesa аа, до родов.. Получается два года на тот момент

Ответить

vellesa

GalaМама дочки (1 год)

@molli24 ого, не знала, что такие последствия могут быть 🙈

Я наивно думала, что рожать я буду и близко не грудным отделом. У меня, правда, 30 лет с травмы прошло.

Ответить

molli24

Евгения Мама троих детей

@vellesa я когда забеременела сразу мне доктор сказал проверить на хрупкость костей. Я проверила, сказал всё ок! А вот потом говорит , как позвоночник сядет..в этом будет вопрос (Так как при беременности он у нас растягивается.. ) вот у меня сел не удачно.. Но зал с профессиональным тренером меня поставили на ноги и я чувствую себя не как всегда..старухой которая постоянно хромает... И не может долго ходить и надо постоянно присесть.. Что бы снять спазм... Ой как вспомню.. Ужасно просто

Ответить

Немного моих полезных приемов пищи 😋 уточняю, что акцент здесь на поменьше углеводов, побольше жиров, остальное белок)…

Немного моих полезных приемов пищи 😋 уточняю, что акцент здесь на поменьше углеводов, побольше жиров, остальное белок) вопросы приветствуются!

По просьбам трудящихся пост про мое питание. На фотографиях то, что я позволяю себе из сладкого. Можно либо 1 зефирку в…

По просьбам трудящихся пост про мое питание. На фотографиях то, что я позволяю себе из сладкого. Можно либо 1 зефирку в день, либо пару долек шоколадки. До двух протеиновых батончиков в день. Батончики, которые на фото, очень очень вкусные и в них почти нет углеводов. Пару ложек арахисовой или кешью или кокосовой пасты. Но лучше считать всю еду, чтобы вписаться в нормы кбжу на день. У меня сейчас примерно 150-160 грамм белка, 50 гр жиров и 120 углеводов. На сушке нам допускалось 4 хлебца в день, либо немного лаваша 40-50 гр в день, 30 гр орехов в день, 30 гр сухофруктов, кроме фиников. Из фруктов можно было только цитрусовые и яблоки и любые ягоды. Пп-выпечка: вместо сахара стевия или фит-парад, вместо пшеничной муки рисовая, овсяная, соевая, кокосовая. Но с выпечкой тоже увлекаться нельзя, максимум до 16.00 и небольшие порции. Схема питания, как обычно - три основных приёма пищи и два перекуса, перед сном ещё можно выпить протеин на воде, либо мы стряпаем протеиновый блин. На перекусы можно съесть протеиновый батончик, либо творог с фруктами или ягодами и сиропом, хлебец с арахисовой пастой, либо пп-выпечка. На обед белки плюс сложные углеводы плюс овощи. На ужин белки плюс овощи. Салаты заправлять либо йогуртом, либо чайной ложкой масла, либо соевым соусом. Ещё забыла сделать фото вкусного протеинового мороженого, поэтому его фото а комментариях👇🏻