ПРОТЕИНОВЫЕ БаТОНЧИКи
Я раньше даже не могла предположить, если на батончике написано протеиновый батончик это не всегда хорошо и полезно! Вы знали о том что во всех батончиках разное содержание Белков, Жиров, Углеводов? Я незнала и считала раз написано протеин значит можно брать.. Оказывается нееет!
Есть белковые батончики они самые лучшие, это bombbar, fit and jou protein bar,
Вот эти два лидера для меня причём цена fit стоит в два раза дешевле чем bombar, но у них не всё так вкусно как у bombar.
Обращайте внимание на состав, чтобы белков было много, а вот углеводов мало прям от 4,5..
Если батончик маленький , можно и два раза в день себе его позволить и будет тебе счатье😋💪
А какие у вас любимые полезные батончики, я только изучаю этот рынок)) есть ещё одни у меня любимые кокосовые но там много жира, впринципе утром можно себе позволить COCO фирма по-моему называется.
Комментарии
Да, вода это одно из самых важных! Такой фирмы я ещё не брала ничего нужно будет позже попробовать 🤗
Вы знаете, у меня заболевание суставов. И уже 2 врач спросил, не принимала ли я протеины, после чего развивается это заболевание. Так что не так это искусственное питание безопасно.
@vellesa аа, до родов.. Получается два года на тот момент
@molli24 ого, не знала, что такие последствия могут быть 🙈
Я наивно думала, что рожать я буду и близко не грудным отделом. У меня, правда, 30 лет с травмы прошло.
@vellesa я когда забеременела сразу мне доктор сказал проверить на хрупкость костей. Я проверила, сказал всё ок! А вот потом говорит , как позвоночник сядет..в этом будет вопрос (Так как при беременности он у нас растягивается.. ) вот у меня сел не удачно.. Но зал с профессиональным тренером меня поставили на ноги и я чувствую себя не как всегда..старухой которая постоянно хромает... И не может долго ходить и надо постоянно присесть.. Что бы снять спазм... Ой как вспомню.. Ужасно просто
Какие протеиновые батончики и печенья самые вкусные и полезные?
Девочки, порекомендуйте вкусные протеиновые батончики и печеньки, в которых минимум жира и пять тыщ грамм белка 😉
Рацион дня на 1700 ккал: пример меню с КБЖУ
Рацион дня на 1700 ккал❤️🔥
Разбираем
Завтрак - 3 яйца (одно без желтка), лаваш с ветчиной (50 грамм) и сыром (20 грамм), овощи и низкокалорийный торт.
КБЖУ 623 ккал/ белки- 55/ жиры- 35/ углеводы- 22
Перекус - йогурт и фрукты/ягоды
КБЖУ 160 ккал/ белки- 12/ жиры- 6/ углеводы- 20
Обед - гречка, тушенное филе куриного бедра в сметане, квашенная капуста
КБЖУ 520 ккал/ белки- 42/ жиры- 26/ углеводы- 15
Перекус 2 - кофе и протеиновый батончик
КБЖУ 182 ккал/ белки- 10/ жиры- 10/ углеводы - 5,5
Ужин - ...
Немного моих полезных приемов пищи 😋 уточняю, что акцент здесь на поменьше углеводов, побольше жиров, остальное белок) вопросы приветствуются!
Можно ли есть протеиновые батончики на ПП?
Девочки, ем я утром протеиновые батончики бомбар, углеводов 2, белка 20 и калорийность небольшая, но они слишком вкусные, вызывают у меня подозрение 😂
Действительно ли их можно на пп?
По просьбам трудящихся пост про мое питание. На фотографиях то, что я позволяю себе из сладкого. Можно либо 1 зефирку в день, либо пару долек шоколадки. До двух протеиновых батончиков в день. Батончики, которые на фото, очень очень вкусные и в них почти нет углеводов. Пару ложек арахисовой или кешью или кокосовой пасты. Но лучше считать всю еду, чтобы вписаться в нормы кбжу на день. У меня сейчас примерно 150-160 грамм белка, 50 гр жиров и 120 углеводов. На сушке нам допускалось 4 хлебца в день,...
Кокосовое батончики моя любовь, я беру ProteinRex с ананасом, смак!!! Без сахара, вкусные.
Хороший состав 👍
Главное, елси протеиновфе прям брать с большим количеством белка, то нудно пить воды достаточное количество