Что помогает от хронической усталости? Советы и личный опыт

Я постоянно уставшая (сняла свой тик на видео и офигела от своего уставшого лица и состояния кожи)

Как в том видеоролике. 6 am tired, 8 am so tired. Im motherf*c{er tired all the time!!!! 🥹🌑

У меня не только депрессия, но эта усталасть еще до этого была.
-У врачей была.
-анализы в норме.
- щитовидка в норме.
-Анемии нет.
-давление немного пониженное, но это мое асегда такое. Врач новый сказал, что можно попробовать и повысить Eisen, может лучше будет, хотя уроаень в норме
Я постояннл уставшая. Зумба по вечерам немного помогает....но потом адреналин фигачит до 23 вечера, и утросм все по новой

Уже так много много лет. Состояние усталости дикое....
Вопрос, наконец, что ВАМ помогает от усталости? И ято бы вы могли мне посоветовать🌅Уже сил нет, реально ни на что. Я понимаю, ято мы все (ну или почти все мамы задолбанные),но я реально борюсь каждый день
#уставшая #усталость #хроническаяусталость