Мама сына (2 года)

Почему мы не худеем? Скрытые калории в перекусах

Калории, которые мы не замечаем

Вроде бы все делаем правильно, но что-то не худеется. Одна из причин-нет упорядоченности в ПЕРЕКУСАХ.

Если стоит цель похудеть, оптимально получать 3 полноценных приема пищи в день и, максимум, 2 перекуса.

А сейчас будет больно 😁

Что же считается перекусом?

Да все, где есть калории.

Кофе с молоком-перекус;

Чай с сахаром-перекус;

Готовили кашу и попробовали ложку-перекус.

Вот так, с легкостью, набегает дополнительных 300-500 калорий в день, о которых мы не подозревали.

Так что, придется не кусочничать ✌🏻

скрытые калории перекусы похудение

Девушки, кто ведет счет калорий, подскажите пожалуйста. Я скачала программу FatSecret. Согласно моему весу (75кг) и росту (160см) можно 1800 калорий. Я вообще столько не съедаю 😆 в среднем за день выходит вместе со всеми перекусами до 1400 к. Это плохо или хорошо? Может мой организм не доедает, запасается и поэтому не худею? 😂😂 или мне просто нужно увеличить физ.нагрузки и вес станет уменьшаться?

Сколько калорий в день для похудения?

Кто худел с помощью подсчёта калорий, сколько калорий в день у вас был лимит? @ec1ip5e, особенно ты)))

Почему дети смотрят на еду других в школе?

когда во такие ненормальные прекратят лезть не в свое дело 🙂 Есть дети, которым не нравится еда в школьной столовой. Есть дети, у которых лечебное питание . Есть дети, которым не достаточно 1 раза поесть и им нужны перекусы или полноценное дополнительное питание . Если ваши дети смотрят на «жрущих»детей, значит они сами голодны и им не хватает того,что дают в столовой. А это значит проблема не в этих детях и их родителях, а в вас. Смотрят? Кладите им тоже перекусы , чтобы не смотрели.

Девочки активно худеющие. Сколько калорий съедаете в день? Как распределяете?

Помешают ли жирные перекусы похудению при дефиците калорий?

Мама спрашивает, можно ли похудеть на 1500 калорий, если перекусывать жирными продуктами. Узнайте мнения и советы других мам по питанию!