Влада
vladashian
Влада·Мама дочки (6 лет)

Как справляться с тревожностью и контролем?

post image

Украла картиночку.

Согласны?

Каждый день я борюсь с тревожностью и желанием все контролировать.

13.03.2024
17616

Лучший комментарий

reymersira
Ирина·Мама двоих (2 года, 6 лет)

Мысли и эмоции мы не можем контролировать. В остальном согласна

13.03.2024 Нравится Ответить
fried_rice
Helen·Мама дочки (5 лет)

контролировать эмоции - не значит их не испытывать. так же и про мысли. взрослый человек должен уметь контролировать эмоции и в этом нет ничего удивительного. так же как и реакции

13.03.2024 Нравится Ответить
mari1-11

Не согласна. Время могу контролировать с помощью правильного распорядка дня и планов на будущее, вместе с этим и будущее своё тоже могу контролировать. Чужое мнение могу контролировать тем, какой посыл я даю окружающим своим видом , своими речами и тд. Внешность 💯 могу контролировать, так как можно ухаживать за собой , контролировать вес и вытирать одежду. Чужое тело в принципе тоже могу, к примеру своего ребёнка, я считаю вес ребёнка это ответственность родителей. Ну погоду да, не могу -с этим согласна

13.03.2024 Нравится Ответить
masha121121
Мария Архипова·Мама двоих (8 лет, 9 лет)

Вы когда-нибудь застревали в метро, потому что человек упал на рельсы или например, опоздал на самолет потому что попал в аварию? Это иллюзия контроля времени , удачное совпадение ваших планов и обстоятельств внешней реальности . Я один раз раз опоздала на самолет , а там был вылет за вылетом , из одного аэропорта в другой . Вот и все планы и выезд заранее не помог. А как мнение других людей контролировать,это тоже иллюзия, как то что думают о вас люди по вашему виду , подобранной речи это тоже иллюзия . Столько отвратных людей держат красивую маску не показывая свой начинки, как и по настоящему добрые , искренние люди могут выглядеть совсем не так, как вы себе представили.

13.03.2024 Нравится Ответить

Комментарии

solonka
Наталья·Мама троих детей

Как помочь себе при тревоге ссылка там есть практики работы на месяц, если не ошибаюсь, попробуйте💖

13.03.2024 Нравится Ответить
lucky178
Даша·Мама двоих (7 лет, 9 лет)

Не согласна 😅

Ничего человек вообще контролировать не может, абсолютно. Даже свое дыхание.

Все происходит само собой, жизнь делает сама себя 😊

И остается только сдаться жизни )

13.03.2024 Нравится Ответить
osipova.natasha68
Наталья·Мама двоих (1 год, 9 лет)

Очень сложно понять где грань если "другие" это твои дети

13.03.2024 Нравится Ответить
osipova.natasha68
Наталья·Мама двоих (1 год, 9 лет)

@sundance28 на остальных мне чаще всего начхать, мне детей по горло хватает

13.03.2024 Нравится Ответить
kingmama

Время мне кажется можно контролировать. Вот муж мой постоянно опаздывает всюду. Ониниумеет ориентироваться во времени вообще

13.03.2024 Нравится Ответить
first.margo
Маргоша·Мама сына (3 года)
стикер
13.03.2024 Нравится Ответить
irin.frolin
Irina·Мама троих детей
стикер
13.03.2024 Нравится Ответить
vishenka2020
Олеся·Мама троих детей

И я.

Всегда проговариваю :

У меня все есть , благодарю, я согласна!

13.03.2024 Нравится Ответить
mamakaprizi
Саша🦊·Мама дочки (4 года)

Вероника Степанова в своем телеграмм только сегодня опровергала то, что мы не можем контролировать, только с погодой согласна)

13.03.2024 Нравится Ответить
jinevra
Джиневра·Мама троих детей

«Есть дела мои, твои и божьи».

Занимаемся СВОИМИ делами, не лезем в чужие и не играем в бога - тогда будет не до тревожности и контроля.

13.03.2024 Нравится Ответить
blackwolf
Алишка·Мама троих детей

Эмоции мы не можем контролировать

13.03.2024 Нравится Ответить
nyrk
Нюра·Мама сына (2 года), беременна (32 нед.)

Согласна конечно👍мне вот нужно учиться заниматься собой и не лезть в чужие дела) 🙏

13.03.2024 Нравится Ответить
butterfly777

Время и внешность мы не можем контролировать?

13.03.2024 Нравится Ответить
ingrid.velette.thai
ingrid.velette.thaï·Мама троих детей

Внешность тоже можно контролировать )

13.03.2024 Нравится Ответить
chernobrovaya
Марина·Гинеколог ·Мама двоих (1 год, 9 лет)

@ingrid.velette.thai ну так-то и поведение окружающих поддается контролю. Если пистолет к голове приставить, человек станет послушным и сговорчивым)

Точно так же можно переломать ноги ради операции для увеличения роста. Но из дюймовочки 155 см все равно не получится баскетболистка 180 см. И черты лица перекроить невозможно. Даже если задаться такой целью, часто получается совсем не то, что хотелось изначально.

В кружочке "могу контролировать" есть "мое тело" и "одежда". Я бы добавила туда что-нибудь типа "ухоженность" или "внешний вид", или отдельно "макияж и причёска". Тогда вопросов не будет)

13.03.2024 Нравится Ответить
viji_o
Виктория·Мама дочки (7 лет)

@ingrid.velette.thai я понимаю эту мысль, она помогает двигаться, иначе всё тлен)

13.03.2024 Нравится Ответить
ingrid.velette.thai
ingrid.velette.thaï·Мама троих детей

@chernobrovaya, мне кажется, вообще не стоит такое внимание уделять контролю)

над базовыми вещами

13.03.2024 Нравится Ответить
elena180485
Елена ·Мама четверых детей

Моя старшая дочь , давно стала жаловаться на то , что у нее тревожное состояние почти всегда , говорит какие-то страхи и она не может это контролировать . Была она у невролога , та сказала к психиатру нужно обратится . Девочки посоветуйте пожалуйста что делать ? У нее плюсом к этой тревожности еще и псориаз на голове . 🤦‍♀️

13.03.2024 Нравится Ответить
sofyasofyasofya

Исключить эндокринологические проблемы , исключить анемию . То есть сначала проработать видимые причины ( если они есть ).

13.03.2024 Нравится Ответить
mrs_surprise
Марина·Мама сына (9 лет)

Обратиться к психотерапевту. Чтобы мог и побеседовать и медикаменты назначить.

13.03.2024 Нравится Ответить
katja28.06
Екатерина·Мама дочки (9 лет)

Анемия и витамин Д очень влияют, плюс эндокринология, гормоны. У меня восстановилось всё, кроме Д, и мой эмоциональный фон стал намного стабильнее и спокойнее. Ушли тревожность и панические атаки, я теперь могу контролировать свои эмоции.

Попробуйте в этом направлении начать двигаться. К психиатру всегда можно пойти и начать пить успокоительные, а иногда можно обойтись магнием.

13.03.2024 Нравится Ответить
viktoriagai3110
Виктория·Мама двоих (младенец)
стикер
13.03.2024 Нравится Ответить
percheron
Мама Тая ·Мама четверых детей

Нравится.->спасибо.->сохранить.

👍🏻😊

13.03.2024 Нравится Ответить
kseniya_mama4
Ксения·Мама четверых детей

Влада спасибо вам большое за тесты, вспомнила молодость и универ♥️ часто про вас думаю, читаю ваши посты! Будьте счастливы 🙏

13.03.2024 Нравится Ответить
vladashian
Влада·Мама дочки (6 лет)

Чмок 💋

13.03.2024 Нравится Ответить
kseniya_mama4
Ксения·Мама четверых детей
стикер
13.03.2024 Нравится Ответить
kseniya_mama4
Ксения·Мама четверых детей

@alexandramamakirilla, это не для вас 😉

13.03.2024 Нравится Ответить
mamatwice
Александра ·Мама двоих (2 года, 7 лет)

@kseniya_mama3 вы правы, это не для меня 👐

Нет лучше способа продать свои услуги, как привить потенциальным потребителям невроз.

13.03.2024 Нравится Ответить
kseniya_mama4
Ксения·Мама четверых детей

@alexandramamakirilla, смешная вы 😅

13.03.2024 Нравится Ответить
nikoleyshvili
Мария·Мама сына (2 года)

На счет будущего спорно

13.03.2024 Нравится Ответить
nastya999
Настя·Мама двоих (7 лет, 9 лет)

Вчера психолог эту картинку разбирала, в общем она не согласна с ней (с картинкой)

13.03.2024 Нравится Ответить
mrs_surprise
Марина·Мама сына (9 лет)

@nastya999, это как мне интересно, можно контролировать поведение других людей и их настроение?

Ребёнка поведение, еще да. Но не взрослого. И внешность тоже.

Вашу внешность я смогу проконтролировать?

13.03.2024 Нравится Ответить
chernobrovaya
Марина·Гинеколог ·Мама двоих (1 год, 9 лет)

@nastya999 это дорога к созависимости😕 Что-то из серии: "Муж мало зарабатывает и выпивает? Значит, жена его плохо вдохновляет!"🙄

Мы не можем контролировать поведение других и настроение других. Если у начальницы умер кот, уволили мужа, сосед залил квартиру - как можно сделать ей хорошее настроение? Можно только поддержать ее, не брать близко к сердцу и перетерпеть возможные резкости или слёзы.

Если муж решил загулять, как его заставить этого не делать? Да никак. Можно ставить ультиматумы, закатывать истерики, печь пироги и надевать кружевное бельё... Но совершенно не обязательно, что это сработает.

Контролировать будущее - это вообще смешно звучит после пандемии и СВО.

13.03.2024 Нравится Ответить
lenasht
Леночка·Мама дочки (12 лет), беременна (9 нед.)

@chernobrovaya 👍🏻

13.03.2024 Нравится Ответить
mari1-11

Не согласна. Время могу контролировать с помощью правильного распорядка дня и планов на будущее, вместе с этим и будущее своё тоже могу контролировать. Чужое мнение могу контролировать тем, какой посыл я даю окружающим своим видом , своими речами и тд. Внешность 💯 могу контролировать, так как можно ухаживать за собой , контролировать вес и вытирать одежду. Чужое тело в принципе тоже могу, к примеру своего ребёнка, я считаю вес ребёнка это ответственность родителей. Ну погоду да, не могу -с этим согласна

13.03.2024 Нравится Ответить
masha121121
Мария Архипова·Мама двоих (8 лет, 9 лет)

Вы когда-нибудь застревали в метро, потому что человек упал на рельсы или например, опоздал на самолет потому что попал в аварию? Это иллюзия контроля времени , удачное совпадение ваших планов и обстоятельств внешней реальности . Я один раз раз опоздала на самолет , а там был вылет за вылетом , из одного аэропорта в другой . Вот и все планы и выезд заранее не помог. А как мнение других людей контролировать,это тоже иллюзия, как то что думают о вас люди по вашему виду , подобранной речи это тоже иллюзия . Столько отвратных людей держат красивую маску не показывая свой начинки, как и по настоящему добрые , искренние люди могут выглядеть совсем не так, как вы себе представили.

13.03.2024 Нравится Ответить
luna_v_padenii
Luna_v_padenii·Мама двоих (7 лет, 20 лет)

Как же вовремя я это увидела!!! Спасибо 🙏

13.03.2024 Нравится Ответить
viji_o
Виктория·Мама дочки (7 лет)

Да. Кроме того, что я могу контролировать свои фотографии🤣🤣 они получаются эммм слишком своеобразно и порой не зависят от моей воли🤣 иди моя воля слаьая

13.03.2024 Нравится Ответить
margarita_bez
Маргарита·Мама двоих (4 года, 8 лет)

Я подобное упражнение делала с психологом. Обводила свою руку и в ней писала, что я могу контролировать в отношении своего ребенка, а за пределами - что не могу. Очень, кстати, действенно, когда сама прописываешь это

13.03.2024 Нравится Ответить
katrin-vs
Екатерина·Мама двоих (11 лет, 13 лет)

Как ты борешься? Я просто не могу, сдалась уже и таблетки плохо помогают

13.03.2024 Нравится Ответить
vladashian
Влада·Мама дочки (6 лет)

Я представляю что может произойти самое плохое и придумываю решение, так что все остальные проблемы не кажутся такими критичными. В остальном я стараюсь тотально забить хуй на все. Отделить значимое и важное, от надуманного. Например срач дома это больше не проблема, я очень долго парилась что если я не помою пол или посуду, то я плохая девушка, парень меня разлюбит. Теперь мне плевать на все это. Захочет помоет сам) есть вещи важнее)

13.03.2024 Нравится Ответить
kristinka0987654
Кристина·Мама двоих (3 года, 11 лет)

@vladashian тоже пришла к этому всего лишь пару месяцев назад и теперь себя чувствую намного легче🙌

13.03.2024 Нравится Ответить
dinaaag
Диана ·Мама сына (9 лет)

Согласна очень даже.

13.03.2024 Нравится Ответить
reymersira
Ирина·Мама двоих (2 года, 6 лет)

Мысли и эмоции мы не можем контролировать. В остальном согласна

13.03.2024 Нравится Ответить
reymersira
Ирина·Мама двоих (2 года, 6 лет)

@mrs_surprise а вы до меня докопаться решили?

13.03.2024 Нравится Ответить
mrs_surprise
Марина·Мама сына (9 лет)

@reymersira, нет, мне грустно за некомпетентных коллег.

13.03.2024 Нравится Ответить
reymersira
Ирина·Мама двоих (2 года, 6 лет)

@mrs_surprise не грустите. Проконтролируйте свои когниции

13.03.2024 Нравится Ответить