Как я похудела с 89 до 69 кг?

Отвечу тем, кто ищет мотивацию:
Мне надоел вес. Я ненавидела ямки от целлюлита. Ляжки друг об друга натирали до крови. Я потела как будто бежала марафон, но на самом деле просто поднялась по лестнице на второй этаж. Я устала давить из себя «бодипозитив», типа я и такую себя люблю, я благодарна этому телу бла бла. О неет, я разжирела на гормонах и жирной еде, и это было правдой. А правда не всегда приятна. У меня болели пятки, когда я долго стояла, болели колени, когда я бегом успевала на светофор. А отекшие ноги и руки? Щеки, которые уже не скрыть за волосами?

Резко дерзко я исключаю все мучное, все жирное, калорийное, газировки, соки, салаты и прочее. Пью много воды, много это реально много, 2-3 литра в день, не считая кофе и чая. Пью витамины омега, кальций, коллаген, д3, йод (не спрашивайте какие, можете взять любые). Рано ложилась спать, чтобы не было соблазна на ночной дожор. И в первый месяц ушло 8 кг😍 Ну и дальше продолжила питаться по этому принципу: много мяса, овощей и фруктов, рыбы, яиц, из мучного оставила только лаваш, чтобы крутить шаурму) читмилы тоже бывают, и в кинотеатр хожу, и чипсы ем, и на праздниках тоже не сижу с миской огурцов)

😻 То чувство, когда ваше До - это мое после 🥲 надеюсь у меня это промежуточный результат 🤞

Вы красотка😍

Вы большая молодец!! Так резко во всем вкусном себе отказать...
Я пока 10 скинула за 3,5 месяца. Не могу совсем отказаться от углеводов, конфетки манят...
У меня вопрос- складки на спине, они же тоже проходят со временем? Я вот смотрю на себя вроде схуднула а эти складки прям бесят, и думаешь нифига ты не сбросила хоть и весы показывают меньше вес

Вы умница!!!

Напишите пожалуйста, ужин что едите)? А то завтрак и обед ещё нормально, а ужин как попало 😜какой у вас ужин? Ну чтоб не перо фазана)))

А я не могу никак начать, пинка, видимо, надо, нет воли вообще. Восхищаюсь вами!

Весы у вас врут. На 70 кг не выглядите, на вид 60, стройная, худенькая

👋🏼👋🏼 макароны сиир этин ду 👀 жоска мотивацияланным. Уонна бугун продукталанан эрэбин. В качестве гарнира тугу2 сиэччин?

Одна я да хочу вес набрать

Скажите, на ночь кушаете или к примеру в 18.00 покушали и всё?

Какая умница 😍😍😍

Огонь!!! Я так тоже хочу! Я с Вами, можно? Худею с декабря 73кг. Сейчас 69,5. У меня ещё только начало.

Вот это мотивация 🥹 Спасибо🫶🏼 подпишусь 🌸

Супер за сколько такой результат?

Супер👍🏻

А физических нагрузок много?

Господи, ну помогите уже мне похудеть...!!!!

Просто расскажу свою историю похудения)) ем все, не отказалась ни отчего и не брошу есть сладкое, мучное и жареное 🙈 с 85 до 73 кг (хочу быть 65-66), чуть больше года идёт процесс, но меня и не напрягает, да и не хочу себя ограничивать)

Расскажите пожалуйста изменилось ли отношение вашего мужа к вам после похудения?) что именно вы заметили?)

Огонь ❤️‍🔥 Это реально большой труд! Сама скинула за месяц 5кг и по началу это нереально тяжело, сейчас уже втянулась. Впереди ещё лишние 15кг (начальный вес был 79кг)

Вы большая умница!!!!Я слабачка,остаётся только завидовать белой завистью

Блин, конфеты не ем, только сахар 3ч.л в день, хлеб кусочек и только утром, овощи мясо, но супы бросить не могу, я без супа не человек, газировки и всё что вредно не ем, кроме кофе, и вот, воду мало пью после беременности, в чем дело не понимаю, тренировки не моё. Худею только на голодание, перепробовала всё, раньше и тренировки были, но я считаю от них надо получать наслаждение, а у меня это сравнение пыток

Сколько времени между фото? Результат супер!

Ура!!!!!!! Совсем чуток осталось и вы достигнете цели 💪

Красотка😍😍😍

Вы мне снова замотивировали 😍
А то сначала берусь, потом бросаю

О я с вами ) остались последние ненавистные 5 кг 🗿

Какая ужасная была, и как хорошая стала

Я с ростом 160 и 70 кг это как на 1 фотке(((

Молодец! Я на без сахарной и на Tanya change три года назад на 12 кг похудела 🔥 но сейчас их назад надрала. Пытаюсь себя ограничивать. Но с возрастом это все сложнее и сложнее. Может за месяц целый только вода сойти и все…

Я с вами, пока за 2 недели -4кг🙃

Вау! Тоже так хочу😂 месяц на подсчёте калорий плюс домашние тренировки, с учётом того, что ем почти все, минус 2.5кг плюс стараюсь по методу тарелки добавлять или фрукты,или овощи
По тихоньку, по чуть чуть, но зато без срывов, т.к. сколько ни пыталась без сладкого и мучного полностью, хватает на месяц, а потом какой то праздник и все...

Расскажите пожалуйста, а двигались много ?

Сохранила пост, буду перечитывать, я 108 кг при весе 159 см, очень тяжело и ем реально ведрами, желудок растянут сильно

Ваши 69 , выглядят , как мои 54, как вы это делаете ?!😂

Кайф, мои параметры сейчас, и те к которым я стремлюсь, и тоже потолстпла по этой причине
Молодец👍👍👍

Вы молодец. А у меня был начальный вес 67, сейчас 63 и я все равно чувствую себя очень толстой

А упражнения делаете какие нибудь?

Вешу 65, но выглядит как ваше до😭 тоже замучил уже вес. На работе ем меньше, потому что стыдно , что я такая толстая(

Круто очень 👍 я тоже начала худеть после родов, но потом опять бросила, в итоге нашла продукцию, которая мне помогла отогнать свой вес и тоже теперь радуюсь 👏👏👏

Вы Крутая!
Так держать 👏

После похудения, ямки прошли у вас? От целлюлита

Какой рост у вас?

А целюлит ухтдит?

Вы умничка! Это такая огромная работа над собой ❤️

И я сегодня встала на весы и увидела цифру 69, долгожданную первую цифру 6, а не 7. Тяжеловато даётся диета, но мотивируют цифры на весах🙌
После первых двух родов вес сам по себе ушел быстро и валила меньше, чем до, а после третьих два года стоял на месте. Но тоже надоело свое отражение в зеркале и на фото и решила попробовать взять верх над собой.

Хороший результат!
Помню, когда на 20 кг похудела и тренер такой- а теперь давай штангу 20 кг подними и почувствуешь эти 20 кг. Жесть было)

У меня вопрос🥹 а целлюлит как? У меня здесь проблема, вес особо то не большой😅

а спортом занимаетесь?

пошла пить водичку🫠😂

А какой рост?

А вы молодец 😍 отличный результат

Я вешу 65 кг но на животе жир и фартук после КС как будто на 5м месяце беременности 😩Мне бы только живот убрать а тело мне нравится и так

Вы большая молодец!
Подпишусь ))

@destinyisall, @saveleva_urist, разница в объеме😅можно выглядеть с одним и тем же весом худой(мышцы) и в теле(жир)

Супер😊

Так держать💪результат отличный!

Вы такая худая с весом 69. Очень красиво и сексуально. У вас какой рост? Я с 86 скинула вес до 65 и все, дальше не идет. Надо еще 3 кг. Но я почему то так стройно не выгляжу. Во всяком случае я так вижу. Мой рост 173

Красотка во всех смыслах 👍🏻👏🏻

Может быть у вас 59? На 69 не выглядит, отличный результат🔥

Красота ❤️🫶🏼Вы молодец ✊🏽
мой вес 80 но я начала потому что кишки болят и оказывается наклониться вперед теперь не так просто🥲я пока не сбросила ничего но не расстроилась.

Срочно покупать красивое белье 🌷

Вы Крутая 😎
Спасибо за мотивацию ))

крутой результат я на гормонах тоже прибавила.

Умничка! Я с 100 худела до 60.
Удержать вес потом сложно очень.

Шикарно😍
Когда то я худела с 87 до 59. Потом замужество, беременности. И вот летом я стала 98.8. Я в таком весе никогда не была. Начались проблемы с ЖКТ, желчный болел ужас как. Стала придерживаться диеты из за жёлчного, прям строгой. Потихоньку стало лучше со здоровьем, вес уходил тяжело. Похудела на 11кг за 3 месяца. Тут новый год, я расслабилась немного и соответственно прибавка +3-4кг.
8 февраля я снова стала худеть, за месяц ушло 9кг( на самом деле ещё быстрее, вес стоял чуть больше недели). Я прям сдулась, ушли отеки. Продолжаю похудение. Очень надеюсь, что тоже увижу 69кг на весах.

Какая вы умничка! 👏 💐
Вот, что значит "было бы желание"! 💪

Тоже так хочу👍😊

Потрясный результат!

Крутой результат 😍 такая молодец, дальше больше 👏🏼

Вы прекрасны, я сейчас тоже в процессе похудения.
В первый месяц ушло 8 кг , сейчас вес встал , да и на праздниках грешна была .
Почитала ваши посты , очень мотивирует . Продолжайте в тоже духе 🌷

Родим и тоже начнём 💪

Восторг😍😍😍

Это вы такая худая справа в весе 69🥹😳
Я бы дала не больше 55
Видимо у вас ещё и кости тяжёлые... Результат 🔥

Умничка так держать 👍🏻🌷

Я тоже после вашего поста 😍решилась взяться за себя, у нас месяц поста и получится как интервальное голодание, главно что б сила воли была крепкая , и не сдалась .

Надеюсь я дойду до цели .

Какая вы молодец ! Так держать 🤞🏼

Почему вы такая худая весом 69 кг🙈 я 53 кг выгляжу так же 😏

Хорошо похудели, но вам обязательно надо добавить тренировки. Надо ягодицы поднимать.

Почему я с весом 69 выгляжу как у вас изначальный 😭😳

Подскажите, пожалуйста, отразилось ли как-то на коже, и как вы ухаживаете за кожей? Ваши фото - уже отличная мотивация! Сейчас тоже на пути из 92, скинула 12 кг, предстоит еще много работы.

😻🌟🌟🌟🌟🌟

Вы большая молодец . Сложно взять себя в руки но возможно. Я всегда боялась набора веса, хотя никогда выше 51не поднимала при росте 171 , чуть наберу сразу сгоняла. Но вторая беременность и сейчас я боюсь набора, да ещё ушла с большого проффесионального спорта. Понимаю что после родов придётся взять себя в руки и если будет большой вес нужно будет его терять. Возьму вас как пример если что) Я восхищаюсь вами вы сильный человек, не каждому дано взять себя в руки и привести в порядок. К той которую вы полюбите больше.

Умничка!!!! Обожаю людей, которые взяли сделали 👍

Чтобы я писала столько комментов?)))😁

Я что, стала вашей фанаткой? Походу 😂😂😂
Не могу уйти с вашей страницы 😂😂😂😂

Всё! Этот пост был знàком! Новый день, новая жизнь! Поехали, девчонки🙂
Автор, благодарю вас 😊
Хоть у меня всего парочку лишних кг, но мне не хватало мотивации, я её нашла🙏
Буду тоже заниматься с Хлоей Тинг, подготовлю тело к лету 🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳

Шик, блеск, красота! Я в восторге 😍😍😍

Вот как не сорваться,просто не сожрать кусок торта,выпить колы,которую я просто обожаю всем сердцем . Я сейчас как вы до,может вместе с вами смогу тоже 🤲🏻

Аделина,вы красотка и мотиватор!!!!💗

@sanaico поддержу @olokh_kere
Запускайте марафон, если что я с вами в первых рядах😘

Кто пишет- я вешу меньше но выгляжу больше, девочки, мы все разные! Значит у вас отеки😊 у меня просто мышц много, и строение тела такое)