ОКР: опыт и лечение

Мое состояние зависит от того, много ли свободного времени у мозга, если много, то он начинает выдумывать причины для тревожности;
Проверяю закрыта ли дверь по 3-5 раз перед сном. Иногда возвращаюсь домой, если вышла из дома(недалеко) и не зафиксировала момент как я закрываю дверь, а уезжаю например на несколько дней. Мою руки 100 раз в день, дико брезгливая, не ем в столовках, рестораны бывает хожу со своими приборами, или там местные ошпариваю кипятком, в стоматологиях слежу постоянно опрыскали ли новые перчатки антисептиком дополнительно, если у врача торчал нос над маской и он выдохнул на меня, могу потом весь день грузится и переживать, каких микробов он мне накидал🤣
Если все описывать, то очень долго)
Мои решения:
Нагружаю мозг, нагружаю тело физически, смотрю хорошие фильмы, пью вино когда чувствую, что прям совсем тоска(это редко если что, раз в 2-3 месяца пара бокалов), так же в планах завести серьезную собаку, хотя бы от бесконечных проверок двери уйду)

По ходу я болею 🤣🥺

Состояние может уйти в ремиссию. Медикаменты сильно облегчают жизнь +параллельно нужна и разговорная психотерапия с клиническим психологом (просите показать диплом)

Понимаю вас, это правда непросто. Можно проработать это в терапии, ОКР - не приговор. Если актуально - пишите, работаю онлайн

Я болею,но у меня все запущено было,плюс тревожно-депрессивное расстройство.Из лечения принимаю препараты

Я жила в другом городе. Постоянно перепроверяла перекрыт ли газ. Знала,что перекрыт,но вставала по нескольку раз. И среди ночи. Потом пережила сильнейший стресс,переехала в другой город и здесь нет ничего такого.