Сильные женщины.
Восхищение или сочувствие?
Давайте разберемся как на самом деле. По одну сторону у нас та, выносливая, везде успевающая и никогда не отдыхающая - ценный человек, особенно в коллективе, семейной системе. Удобно же, человек всегда на связи, не скажет "нет", все везде вывезет, со всем справится, а если почувствует, что сил не осталось, соберёт их в кулак, доползет и сделает. Словно тот волк из игры Ну погоди, что яйца ловил. И ведь все нужно поймать. Если не поймать, то крах? Катастрофа? Мир рухнет?
Какой ценой все это только.
Конечно, это вряд-ли такое они придумали себе сами. Все идёт куда глубже, наши мамы и бабушки так жили, точнее сказать - выживали. Потому что иначе не умели. А если ты хотел по своему - "ишь ты чего захотела, да как же так можно, ты должна, всем должна, а что люди то подумают ".
А себе когда? А себе как-нибудь потом, да. Успеть бы только, себе дать тот кусочек счастья, а оно, как говорится, у каждого ведь свое.
И что же по другую сторону? Та, которая чертовски устала, от "дня сурка", больничных с ребенком, бесконечной сжирающей ещё работы, от мужа "так себе помощника" с бытом, общими детьми, которой некогда даже поесть, присесть, да ко врачу себя сводить, что уж говорить о походе куда-то за пределы этого замкнутого круга..
А вы знаете, предел все таки наступает. Чаша переполняется и случается взвыв. Будь то болезнь, когда ты обездвижен. Тело сигналит тебе всеми силами: сделай ты остановку, выдохни, ты у себя одна, ты себе важна, куда мы бежим все время? А ей что? Конечно, болеть некогда, без меня же все встанет. Будь это эмоциональное выгорание, нервное перенапряжение, срывы, недосыпание, список можно продолжать бесконечно.
Важно заботиться о себе, только не "когда-нибудь потом", а сейчас, маленькими шагами к большой цели. Постепенно. Снимая с себя слой за слоем, отправляться на поиски себя, настоящей, живой, со своими мнением, со своими ценностями, со своими "да, хочу", "нет, не хочу". Это очень важно жить свою жизнь осознанно, в первую очередь для себя. Да, путь непростой, но оно точно того стоит. Особенно когда ты меняешься и снаружи и изнутри. И можешь отмечать эти изменения спустя время, сравнивая каким ты был тогда, и каково тебе сейчас. А.П❤️

"Дай себе время"
Такая, казалось бы простая и понятная фраза. Но когда "забрасывает" в сложные состояния, мы зачастую убегаем от этих непростых чувств. Потому что нам непривычно их ощущать на себе. На то, они и сложные. Но в какой-то момент ты думаешь: "а что если попробовать, побыть в них, не сбегая как всегда?". И спустя время, тебя ждёт разгадка, ты выходишь из ситуации каким-то будто обновлённым человеком, который учится справляться с разными своими состояниями. Ты начинаешь понимать и принимать себя, и это улучшает качество твоей жизни .

Добрый день! Меня зовут Анастасия и я практикующий психолог, психосоматолог.

Проблемы с которыми я работаю:
- созависимые отношения
- отношения с родителями
- проработка детских травм
- отношения с работой, самореализация
- тревожные состояния, и все что связано с тревогой (ОКР, навязчивое поведение, и прочее)
- панические атаки
- проживание горя
- поиск своего внутреннего Я и налаживание гармоничных отношений с самим собой

Запросы психосоматического спектра, непосредственно работа с симптомом.
А также другие запросы, на которые мы можем выйти в процессе терапии.

Работаю вариативно либо в методе КПТ (Когнитивно-поведенческая терапия),и также в методе ЭОТ(Эмоционально-образная терапия.

На данный момент, работаю только в онлайн формате.
По всем вопросам обращайтесь напрямую.

Добрый день! Меня зовут Анастасия и я практикующий психолог, психосоматолог. Психологические консультации.
Индивидуальный подход.
Ко мне можно обратиться по вопросам:
Самооценка
Созависимые отношения
Тревога
ОКР
Стресс
Апатия
Проживание горя
Поиск своего внутреннего Я
Запросы психосоматического спектра
А также другие запросы, на которые мы можем выйти в процессе терапии.

Работаю в методе ЭОТ и КПТ.

На данный момент, работаю только в онлайн формате.
#психолог #психологическаяпомощь