Гв и похудение: как восстановить здоровье?
Доброе утро всем)
6 мес малышу, гв. Прикорм начала как неделю.
Проблема в том, что гв поспособствовало сильному похудению. Вешу 53 кг, а обычный вес до беременности был 58 кг. Ушли все мышцы (а спортом занималась до беременности, сейчас хожу раз в неделю уже как 1.5 мес). И от этого уже 4 мес адские боли в спине приступами. Невролог проводил сеанс мануальной, но это хватает ненадолго, так как нет мышц, сутулюсь. Все равно малыша надо носить, зубки, нервы... Анализы все в порядке. Ем много и правильную еду.
Девочки, кто был на гв или сейчас на гв, скажите , кто также худел, когда начали наконец прибавлять? Стало восстанавливаться здоровье?
Ляля·
После ГВ сразу почувствовала себя человеком. Буквально в первый месяц самочувствие стало лучше.
Обычный вес 50, прибавляла до 52, после ГВ опять худела до 50.
Анна·
Мама дочки (1 год)
У меня мышц не было на спине и до беременности, ношу 12 кг на руках до сих пор 🤣 второй месяц как хожу на спорт 1р/неделю. Делала курс массажа - фигня. У мануальщика была дважды пока, вот это реально помогло. Но сейчас большой перерыв между сеансами, и понимаю, что именно спорт помогает не разболеться спине снова.
Думаю ещё дома носить реклинатор, чтобы мышцы вспомнили правильное положение
Анастасия·
Мама четверых детей
Худеете от дефицита калорий. Пересмотрите свой рацион. ГВ забирает 500 кал в сутки. Значит у вас недостаточное питание или усвоение пищи. Пробиотики пропейте. У меня наоборот аппетит хоть отбавляй после каждого кормления 🙈
Алёна··
Мама троих детей
Я ем как конь 🤣 после каждого кормления ем, как в бездну все уходит, постоянный голод,.. я не их тех счастливиц кто худеет на гв🤣(в прошлое гв , сына кормила до 2х лет, набрала 10кг)
Алёна··
Мама сына-младенца
лучше набрать, но спина бы не болела😂вот реально, все познается в сравнении))) у меня подруги половина похудели, и тоже у всех похожие проблемы)
Алёна··
Мама троих детей
поверьте, если набираете тоже со спиной проблемы 🤣 вот недавно так меня прострелила спина что я думала почки отказали у меня🤣
Дарья·
Мама двоих (1 год, 13 лет)
Я всю жизнь без мышц, астеник, 49-52кг мой идеальный вес.
Спину спасает йога. Прямо лучше всякого мануальщика/остеопата. Как пропуски, так болеть все начинает.
Юлия·
Мама сына-младенца
Я ем много, но мой вес до ГВ 55, после 45🤣мышцы ушли, ГВ закончится и можно будет работать. Ем сало, масла всякие, много всего калорийного. Ещё омеги побольше и витамины, зубищи лезут ... Волосы стали уходить ещё быстрее)