Как похудеть?

Питание менять

Я голд пью

Как,как.... ПП и упражнения. И ещё можно урезать порции.сменить кружки с полведра,до 200мл. Режим. Дефицит ккал.

Массаж еще

Только правильный дефицит ккал) Не знаю, подойдёт такой формат или нет. Но есть в вотсапе чат пп (бесплатный). Я сама состою в нем. Девочки туда тарелочки свои кидают или пишут, что кушали. Куратор проверяет, если надо, то исправляет) ☺️ куратор туда рецепты кидает, тренировки домашние, информацию о нашем организме, местами даже психологические моменты) за месяц у меня ушло почти 5 кг. Меня мотивируют результаты девочек в чате 😍

Если нужно будет, могу ссылку дать) ☺️

Интервальное голодание если не пробовали попробуйте. И в меру кушать ну и не сильно жирное.

Питание должно быть налажено и дефицит небольшой нужен, водички побольше пить.

Могу в группу с девушками вас добавить, там много полезной информации

https://mom.life/post/65e38afecd7a9c3302199fa4

Заходите ко мне ❤️ я тоже худею

Если интересно приходите в чат ПП худеть буду рада помочь вам это бесплатно

Могу порекомдовать к нам в группу худеющих в ватсап, там классные рецепты пп каждый день и очень много полезной информации)))🙂

Привет 👋

Мы с девочками ведем бесплатно марафоны, подробно могу рассказать, если хочешь напиши 89520239432 Маша ))

Расскажу все

Девочки, у меня по ПП, рецепты, мотивация, поддержка, контроль питания, НЕ КАКИХ ГОЛОДОВОК❌️ так же провожу разработанный мною марафон🔥🔥🔥 Если есть желание похудеть добавляйтесь:

https://chat.whatsapp.com/Lqy8zvB99nEJo9ESazCetO

Привет🌸Приглашаю Вас в чат ПП и похудения❤️‍🔥

Если есть желание присоединиться буду рада вас добавить)Если не актуально, извините за беспокойство 🫂

ЧАТ Бесплатный 💖

https://chat.whatsapp.com/HOp9mBYo5Ve6QcsRLcg8zb

[Ссылка]

😎717Стройняшки🔥

https://chat.whatsapp.com/HOp9mBYo5Ve6QcsRLcg8zb

[Ссылка]

❤️‍🔥717Стройняшки❤️‍🔥

https://chat.whatsapp.com/HOp9mBYo5Ve6QcsRLcg8zb

@vacher, @_e_klimova, и мне пожалуйста

У меня девочки в чате худеют на ПП+спорт, если хотите могу вас добавить в свой чат бесплатный в водсап😊

Придерживаюсь сбалансированного питания, исключила жирное, жареное, соленое, сладкое, решила попробовать принимать добавки капсулы Турбослим День Ночь новинка появилась, натуральный состав, реально снижает аппетит и принимать их удобно, вот уже как месяц пью их, плюс ещё физич.упражнения, и в целом в комплексе я скинула 3 кг, очень довольна))

Если еще актуально , обращайтесь ) помогу )

Напишите мне вк , ссылка есть у Меня на стр🤗

Могу предложить питание с онлайн сопровождением. Приятные цены. Поддержка 24 на 7 в чате онлайн.

@_e_klimova, здравствуйте. Не могли бы вы и мне прислать ссылку на группу?

Я начала дома заниматься + новый Турбослим День+Ночь подключила. Там два вида капсул: дневные аппетит уменьшают и сладкого меньше хочется. А ночные на мягкое очищение организм и на сжигание жиров работают. Хочу к Новому году уже себя в форму привести)

Хочешь похудеть без изнурительных диет?! Мы знаем как !!! В ступай в группу ПП-питания !!!

https://chat.whatsapp.com/Ldaw3Pc5tqb6Mtn8ihQadm?mode=wwt