День 5 без сладкого: стало легче? Мой честный опыт
День 5. Стало полегче. Удивительно. Весь день без вкуснях, аппетит тоже как-будто меньше. На всякий случай идет куча протеиновой радости с озона 😊 Записалась на джампинг, завтра поделюсь впечатлениями
Комментарии
Привет) Для начала-избавление от чрезмерного употребления сладостей. В первую очередь шоколада. Потому что в какой -то момент контроль потерялся, зажор сладостями был и способ снять стресс, и обязательный атрибут чаепития, и быстрый перекус. Короче, всё в кучу. Так что цель-поменять привычки и не есть сахар, хотя бы очевидный. Фрукты, домашняя выпечка без сахара, протеиновые вкусняхи без сахара оставляю. Калории не считаю и не собираюсь, в остальном питании всё в целом ок. А сброс веса не самоцель, но он точно должен случиться, потому что на сладкое у меня приходилось 1000-1500 кк точно каждый день
Ой, и я хочу на джампинг, расскажите как прошло
Привет. У тебя ограничения в простых углеводах или именно сладкого? Какая цель? Сброс веса? Считаешь кк или на глаз?