Шейный остеохондроз в 24 года: что делать, к какому врачу идти?
Я хочу выплакаться😭мне всего 24
А болею как бабуля,шейный отдел остеохондроз выпуклость уже появилась, концу дня будто бы избили эта область и плечи болят что нужно делать ? Колени болят согнуть не возможно 😭😭😭массажи фитнес?или лечение лучше
Еше какому нужно врачу обращаться
Комментарии
Я в 23 такая , спина просто кошмар как болит , плакать хочу уже клянусь
Вы только после беременности, восстанавливайтесь постепенно.
Можно пойти к остеопату пару раз, на процедуру правки живота, когда органы специальным висцеральным массажем «ставят на место» после беременности - в инста есть профиль «Эля доула», я к ней ходила.
Можете пойти на курс какого-нибудь массажа и Вам специалист сам объяснит что как - я ходила к Асие в студию массажа на Ярагского 72 над кафе Андалус. Правда я ходила на антицеллюлитный курс.
Найдите в ютубе элементарные упражнения на мобилизацию грудной клетки, тазобедренного сустава, улучшение осанки и делайте их - они занимают максимум 10 минут
Остеопат для начала , потом можно к хорошей массажистке , как я знаю , холку убирают массажем или же уже хирургически
ну и упражнений делать каждый день , в ютубе посмотрите