Mom.life
Nargiz_Adzhi
@nargiz_adzhi
Russia, Makhachkala
18
записей
24
подписчика
983
комментария
Инструктор по пилатесу в декрете 🤸🏻‍♀️ Тренировки во время беременности✅ Восстановление после родов ✅ Работа с мышцами тазового дна✅

Семья

elephant
Полная информация о пользователе доступна только в приложении MomLife
post image
С первым зубом, малыш! 🦷
02.12.2023
8
amina_may Поздравляю 🥳
d.d.g поздравляю 🥳 А мы еще ждём 😂
asiyat27gos_yslygi Поздравляю 🥹🥹🥹мы тоже так ждём , но не знаю когда выйдет. Старшим в 9 и в 11
Читать все 6 комментариев
post image
Разговор с Лейлой.
- Завтра к нам придет Ими (бабушка) с тобой поиграть
- Я НЕ ХОЧУУУУУУ
- Что не хочешь?
- Чтоб Ими приходила сегодня, я хочу чтобы она пришла ЗАВТРА!!!
🫠🫠🫠
- Ну так завтра она и придет как раз
- НО Я ХОЧУ СЕГОДНЯ!!!

Мое лицо 🥲🥲🥲🥲
17.08.2023
5
amish_95 😂😂😂а моя вместо того чтобы сказать вчера всегда говорит завтраа….Типа ты меня завтра обидела,или завтра ты обещала
amina_may 🫠 Лейла. Сама не своя, куда там твоя 😂
170621elm Здравствуйте, подскажите пожалуйста где это место ?😻😻
Читать все 6 комментариев
Сегодня дочь выходила на прогулку в зимних колготках 🫠 с трудом уговорила не надевать шапку🥲у меня все 🥲
27.07.2023
31
ummu_hanifa7 я думала моя одна такая🥲 надевает штаны,сверху шорты,носки,майку,кофту и футболку. каждый раз когда прошу хоть немного раздеться-
murrkaa1 Ну ничего 🤣
d.d.g 😂😂😂 Барият на днях достала куртку зимнюю и ходила во дворе 😂
Читать все 10 комментариев
post image
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ

Вообще многие ошибочно предполагают, что начинать восстанавливаться после родов можно лишь через несколько месяцев при ЕР, и через полгода после КС. На самом деле есть очень простые упражнения, которые можно начинать делать уже сразу после снятия швов. Это не значит, что нужно сразу броситься приседать, качать пресс или делать выпады. Самое главное начать с восстановления работы диафрагмы и мышц тазового дна. Потому что во время беременности мышцы тазового дна (МТД) ...
Читать далее
01.07.2023
115
nargiz_adzhi https://www.instagram.com/p/Cny0Im1OsL4/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== расслабление диафрагмы https://www.instagram.com/p/Cl0hz_FrBFP/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== про упражнения Кегеля https://www.instagram.com/p/CfTgNPnj0zO/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== про шрамы https://www.instagram.com/p/Ce1j5rirWHE/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== про шрамы после КС https://www.instagram.com/p/CLYpwdSL5iF/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== как
Читать все 1 комментарий

Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!