Татьяна
taty-ana.lion
Татьяна ·Мама сына (2 года)

Как отказаться от сладкого после родов? Личный опыт мамы

post image 1
post image 2
post image 3
post image 4

Итак, в доме закончилось сладкое. Самое время вылезать из этого зависимого болота. Зная себя и своё отсутствие силы воли, буду писать тут дневник. Надеюсь, "социальное давление" и возможный стыд от провала пересилит неуемную тягу сожрать че-нить сладенькое😁 Вообще, питание у нас дома довольно здоровое, много овощей, фруктов, разнообразные каши по утрам. Но... Недосып, стрессы, пропуски приемов пищи и вот я уже съедаю огромную милку за день, или пару сникерсов и булки, или пиццу на выходных. И так каждый день. Началось это ещё в беременность. Прошел год после родов, а рот всё не закрывается. Минимум тыща калорий на сладкое, а временами и все полторы🙀

Цель на первое время самая простая в исполнении и самая сложная проверка воли - убрать очевидные вкусняшки, кчайности: шоколад, конфеты, пироженки, печеньки и прочее. Если продержусь месяц - пойти дальше и перестать есть магазинные соусы, пить энергетики и прочие сладкие напитки, совсем убрать фастфуд.

Ещё не придумала, чем полезным можно заменить сладкий перекус, пока рассую по квартире яблоко с морковкой и буду чесать кота в самые тяжелые моменты 😊

Фото сделаю утром, тогда же и зафиксирую вес на начало перестройки.

Что может помешать:

-сон меньше 6 часов

-голод

-пмс(который прямо сейчас, круто я время выбрала)

-скидки в приложухах заказа еды (реально, я вижу шоколадку в 300 гр за 200 р, а дальше всё как в тумане)

-раздражение без выхода

Соответственно, нужно наладить сон, нормально и в одно время есть, очищать корзину от лишнего перед оплатой, релаксировать☺️ Всё же просто, да?

Ну и чтобы было совсем стыдно, прикреплю фотки.1- 10 дней назад, 2,3,4 - лето 2021

20.02.2024
3

Комментарии

alenkagallas
Алена ·Мама двоих (5 лет, 10 лет)

Зачем полностью убирать вкусняшки , я например просто заменила на полезные пп десерты , а именно подсела на невероятный лимонный тортик фирмы ProteinRex, он очень вкусный , но в нем нет сахара , идеально для тех кто худеет)

22.02.2024 Нравится Ответить
taty-ana.lion
Татьяна ·Мама сына (2 года)

Полностью и не получится) Я хочу убрать очевидный сахар. Тоже очень нравится фирма rex(особенно брауни)как раз будет спасать, когда совсем невозможно терпеть😌 А так я готовлю для ребенка всякие вкусности без сахара, их и буду подъедать😊

22.02.2024 Нравится Ответить
taty-ana.lion
Татьяна ·Мама сына (2 года)

Основная моя зависимость -это шоколад, и объемы потребления стали воистину ужасающими

22.02.2024 Нравится Ответить
itania_moaran
Итаниа·Мама двоих (младенец)

Очень вкусные батончики без сахара

ссылка

ссылка

21.02.2024 Нравится Ответить
oldgothic.69
О-ля-ля 👻·Мама дочки (2 года)

👍👍👍

21.02.2024 Нравится Ответить
sibirskaya88
Надя·Мама двоих (3 года, 6 лет)

Успехов!!

21.02.2024 Нравится Ответить
trainer_kot124
Анастасия·Мама двоих (младенец)

Если нужна будет помощь, обращайтесь)

Вместе работать проще)

20.02.2024 Нравится Ответить