Алия
aliya_pp
Алия·Мама двоих (1 год, 5 лет)
post image 1
post image 2
post image 3
post image 3
post image 4
post image 5
+3

Привет 👋

Я , Алия💁🏻‍♀️ Тренер-нутрициолог

Стаж тренерства - 10 лет

Invictus Almaty

Dostyk crossfit -своя авторская программа “Lady crossfit”

Invictus персональный тренер

Участница конкурса-Фитнес бикини 2016г

Фитнес модель 2015г

9 лет нутрицитолог

Научу тебя правильно питаться не только на время марафона .

Это станет твоей новой привычкой . Это станет твоим образом жизни!

Приглашаю тебя на наш марафон стройности

4 марта стартует новый поток марафона💫

Вас ждёт:

✅Доступ на 21 день

✅Простое и доступное меню*

✅Тренировки в формате видео

✅Полезные видео уроки

✅Моя консультация по питанию

✅Чат поддержки

✅Денежные призы трем победителям

+ 🎁 100 топовых онлайн книг

Длительность марафона 21 день

*Меню как для похудения, так и для набора веса

Набор до 4 марта .

@pp_marafonkz

Стоимость участия 4990 тнг.

Оплата на номер 87073056696 Жанар

Встречай весну в новом теле✨

293

Комментарии

ptichka128
Mom9·Мама сына (1 год)

Хочуу! Весов нету блин нужно купить

Нравится Ответить
aliya_pp
Алия·Мама двоих (1 год, 5 лет)

Успеваете приобрести 🫶

Нравится Ответить
koz_lina
Беее·Мама сына (1 год)

За 3 недели сколько кг можно набрать?

Нравится Ответить
aliya_pp
Алия·Мама двоих (1 год, 5 лет)

Здесь все индивидуально

Нравится Ответить
newnewnew
Rayana·Мама сына (2 года), беременна (3 нед.)

Если в марте буду поститься, с 11 числа начинается, есть специальное меню?

Нравится Ответить
aliya_pp
Алия·Мама двоих (1 год, 5 лет)

Наше меню подходит и постящим 🙌

2 полноценных приема пищи и 1 перекус можно во время поста

Нравится Ответить
pandaksy19851511
Ксения ·Мама двоих (младенец)

Есть ваш Инстаграм?

Нравится Ответить
zhanarakurman
🤍🤍🤍·Мама двоих (1 год, 5 лет)

Pp_marafonkz

Нравится Ответить
aliya_pp
Алия·Мама двоих (1 год, 5 лет)

Спксибо девочки 🫶

Нравится Ответить
rbirzhanova

Все достаточно понятно на марафоне, ничего сложного и самое главное есть результат 👍

Нравится Ответить
samaya28
Samaya_ta·Мама троих детей

Мне очень нравится меню, из обычных, доступных продуктов , получается просто вкуснотища😍

Запечённое яблоко, пицца, борщ это мои фавориты в этом марафоне 😎

Нравится Ответить
dikoshka86
Динара·Мама четверых детей

Впервые в марафоне нравится меню. Разнообразное и лёгкие в приготовлении. Скидываю без стресса, медленно, но верно иду к своей цели и всем советую

Нравится Ответить
asya30

Девочки, советую, Большое спасибо Алие и Жанаре, марафон очень хороший, меню очень вкусное и сытное, продукты все доступные, тренировки 🔥🔥🔥

Нравится Ответить
ilimahunova
Мухаббат ·Мама троих детей

Учавствую впервые на марафоне, и я в шоке это просто отвал башки, мощная энергетика, доступное меню, мощные тренировки, Алия и Жанара вы такие умнички спасибо за то что помогаете нам быть красивыми♥♥♥

Нравится Ответить
gabdulinad

Марафон класс!!! Всем советую, сама участвую и иду к своей цели 🥰 спасибо девочкам за такое шикарное сбалансированное меню😍😍 никогда нет чувства голода,а рецепты так расписаны подробно ❤️ вся семья может питаться по такому меню 😍😍

Нравится Ответить
aigerimzzz
Aigerim·Мама сына (2 года)

Крутой марафон 😍 меню из доступных продуктов и вкусное. Не которые блюда перекочевали уже в нашу семейную рутину 👌🏻

Нравится Ответить
saule93
Сауле·Мама троих детей

Меню супер, тренировки отпадные🫶🏼 Буду еще участвовать!!!!

Нравится Ответить
saule93
Сауле·Мама троих детей

Супер марафон!!!! Спасибо девочкам за поддержку🙌🏼

Нравится Ответить
Читайте также
Марианна
marianna_spb
Марианна·Мама сына (2 года)

Как выбрать беговел для ребенка? Советы и обзор моделей

post image 1
post image 2
post image 3
post image 3
post image 4
post image 5
+2

🚲Выбор беговела

Это наверное самый долгожданный пост от меня сегодня, про двухколесные беговелы. Как выбрать, на что обратить внимание, обзор моих фаворитов. Сразу скажу, что это мои личные оценки, сложенные из изучения данной темы более года, общения с мамами беговелодетей, поэтому наши мнения могут с вами расходиться, это нормально)

Начну с того, что стоит определиться в каком возрасте вы хотите посадить своего ребёнка на беговел, какой у него рост/комплекция/длина ноги по внутренней стороне...

Читать далее →
419141
ludmila.kolchina787 https://www.detmir.ru/product/index/id/6096272/
ludmila.kolchina787 Искала искала и кажется нашла! Мне кажется лучший вариант и по цене и внешнему виду, вес 3400,
ludmila.kolchina787 Rant Беговел велосипед детский Faster https://www.wildberries.ru/catalog/912994483/detail.aspx?size=1381448852 Вот это лучше всего, да? Интересно почему у них такая ценовая
Читать все 1029 комментариев →
Варвара
ts.v
Варвара ·Мама сына (7 лет)

Как я похудела на 60 кг за 8 месяцев без диет и операций

post image 1
post image 2
post image 3

Ну что , пора выйти из тени 😃😃меня не было тут почти год , но мне есть что рассказать 😂 я не смогла забеременеть вторым и доктор меня отправила скидывать вес 😃за 8 месяцев я скинула 60 килограмм на правильном питании без диет ,без операций и без срывов . Просто правильное питание . Просто мой мощный стимул -малышка ❤️и я верю,что вы тоже придёте к своей цели 🧚🏻‍♀️

По поводу кожи ,опережая Ваши вопросы ,отвечу - я регулярно ходила на массаж плюс занятия с тренером в зале . Кожа подтянулась,но небол...

Читать далее →
1972168
miss_curiosity Просто аплодирую стоя, какой силы воли человек! А можно подробнее, на каком колораже сидели, в какую программку
olgaolshik0809 Молодчина👏👏👏👍
ladyda Сойти с ума!!! Воистину ГЕРОЙ!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Читать все 917 комментариев →
Eka Zubakha
eka_zu
Eka Zubakha

Развод и свобода: почему мамы не должны выбирать между семьёй и собой

Я уже не могу от этой «счастливой эры, где женщины наконец-то стали выбирать себя».

Опять попался рилс, где девушка говорит: «Самое лучшее решение - развестись. Наконец-то можно заняться собой. Девочки, не выходите замуж! Свобода - это кайф. Я никогда ещё не была такой красивой и счастливой».

Серьёзно? Вот что они доказывают? Кому?

Подругам? Миру? Своей маме?

Нет. Они доказывают это своей боли, которую они так и не смогли переварить.

Меня сегодня окончательно прорвало от этого рилса. Потому...

Читать далее →
30666
miss_enot Боже, это графоманство закончится когда-то?
redelga @jurnalist023 @yzma рождение ребенка меняет жизнь и как было уже не будет, плюс женщина после родов требует
moossya А я жду эру, когда все друг от друга отъебутся. Но, похоже, это произойдет не скоро)
Читать все 672 комментария →