





Привет 👋
Я , Алия💁🏻♀️ Тренер-нутрициолог
Стаж тренерства - 10 лет
Invictus Almaty
Dostyk crossfit -своя авторская программа “Lady crossfit”
Invictus персональный тренер
Участница конкурса-Фитнес бикини 2016г
Фитнес модель 2015г
9 лет нутрицитолог
Научу тебя правильно питаться не только на время марафона .
Это станет твоей новой привычкой . Это станет твоим образом жизни!
Приглашаю тебя на наш марафон стройности
4 марта стартует новый поток марафона💫
Вас ждёт:
✅Доступ на 21 день
✅Простое и доступное меню*
✅Тренировки в формате видео
✅Полезные видео уроки
✅Моя консультация по питанию
✅Чат поддержки
✅Денежные призы трем победителям
+ 🎁 100 топовых онлайн книг
Длительность марафона 21 день
*Меню как для похудения, так и для набора веса
Набор до 4 марта .
@pp_marafonkz
Стоимость участия 4990 тнг.
Оплата на номер 87073056696 Жанар
Встречай весну в новом теле✨
Если в марте буду поститься, с 11 числа начинается, есть специальное меню?
Наше меню подходит и постящим 🙌
2 полноценных приема пищи и 1 перекус можно во время поста
Все достаточно понятно на марафоне, ничего сложного и самое главное есть результат 👍
Мне очень нравится меню, из обычных, доступных продуктов , получается просто вкуснотища😍
Запечённое яблоко, пицца, борщ это мои фавориты в этом марафоне 😎
Впервые в марафоне нравится меню. Разнообразное и лёгкие в приготовлении. Скидываю без стресса, медленно, но верно иду к своей цели и всем советую
Девочки, советую, Большое спасибо Алие и Жанаре, марафон очень хороший, меню очень вкусное и сытное, продукты все доступные, тренировки 🔥🔥🔥
Учавствую впервые на марафоне, и я в шоке это просто отвал башки, мощная энергетика, доступное меню, мощные тренировки, Алия и Жанара вы такие умнички спасибо за то что помогаете нам быть красивыми♥♥♥
Марафон класс!!! Всем советую, сама участвую и иду к своей цели 🥰 спасибо девочкам за такое шикарное сбалансированное меню😍😍 никогда нет чувства голода,а рецепты так расписаны подробно ❤️ вся семья может питаться по такому меню 😍😍
Крутой марафон 😍 меню из доступных продуктов и вкусное. Не которые блюда перекочевали уже в нашу семейную рутину 👌🏻

Дамы и дамы! Мы рады сообщить вам приятнейшее известие!
Планирующие, в сторону тесты! Отвлекитесь от мужа и подсчёта благоприятных дней!
Нежные создания в положении, отложите сельдерей и витамины!
Матери действующие, элита материнского спецназа, включите мультики вашему чаду и погрузитесь полностью в атмосферу.
Мы готовы представить новый формат общения. По многочисленным просьбам вдохнём душу в приложение и еженедельную рассылку. Заинтересованы? Тогда встречайте: Мария @johnmahotkin. Ваш ги...

Дорогие друзья!
Сегодня, 31 января, в приложении mom.life стартует марафон подарков «Друзья на все 💯»! 🙌🏻
Команда приложения и наши партнеры приглашают вас присоединиться к конкурсу! У вас есть шанс выиграть:
✔️ Одну из пяти колясок Chicco Multiway Evo;
✔️ Один из 10 полугодовых запасов японских подгузников Merries;
✔️ Одну из 15 развивающих игрушек Tiny Love;
✔️ Один из 30 сертификатов на семейный шоппинг👨👩👧👦 в интернет-магазине Babadu номиналом 3000 рублей;
✔️ Один из 10 волшебн...






🚲Выбор беговела
Это наверное самый долгожданный пост от меня сегодня, про двухколесные беговелы. Как выбрать, на что обратить внимание, обзор моих фаворитов. Сразу скажу, что это мои личные оценки, сложенные из изучения данной темы более года, общения с мамами беговелодетей, поэтому наши мнения могут с вами расходиться, это нормально)
Начну с того, что стоит определиться в каком возрасте вы хотите посадить своего ребёнка на беговел, какой у него рост/комплекция/длина ноги по внутренней стороне...



Ну что , пора выйти из тени 😃😃меня не было тут почти год , но мне есть что рассказать 😂 я не смогла забеременеть вторым и доктор меня отправила скидывать вес 😃за 8 месяцев я скинула 60 килограмм на правильном питании без диет ,без операций и без срывов . Просто правильное питание . Просто мой мощный стимул -малышка ❤️и я верю,что вы тоже придёте к своей цели 🧚🏻♀️
По поводу кожи ,опережая Ваши вопросы ,отвечу - я регулярно ходила на массаж плюс занятия с тренером в зале . Кожа подтянулась,но небол...
Я уже не могу от этой «счастливой эры, где женщины наконец-то стали выбирать себя».
Опять попался рилс, где девушка говорит: «Самое лучшее решение - развестись. Наконец-то можно заняться собой. Девочки, не выходите замуж! Свобода - это кайф. Я никогда ещё не была такой красивой и счастливой».
Серьёзно? Вот что они доказывают? Кому?
Подругам? Миру? Своей маме?
Нет. Они доказывают это своей боли, которую они так и не смогли переварить.
Меня сегодня окончательно прорвало от этого рилса. Потому...
Хочуу! Весов нету блин нужно купить