Как начать ходить в спортзал?

У меня такие же тараканы😁🙈

Когда купила абонемент, то на первую тренировку оплатила тренера. Он спросил, какие пожелания у меня и показал тренажеры и как на них заниматься ) до этого тоже не знала, как к ним и подойти 😂

Как правило, в спортзале все заняты только собой и до других дела особо нет, на мой взгляд) и например у нас всегда есть дежурный тренер, в случае чего можно подойти к нему и спросить, может быть и у вас так же)

Ничего не бойтесь 💪 💪

Начните дома с 5 раз качаний пресса и по нарастающей) потом добавьте ещё упражнений, скакалку например) а потом уже и в спортзал можно. Просто заставь себя сделать эти сраные 5 раз 🤣

Долго не могла заставить себя пойти, пока не нашла персональные тренировки для девушек. И всё то что беспокоило отпало, хожу на постоянной основе 7 мес, нет откатов, не желания ходить итд

Я вообще кабанчик 🤣 пошла, но опять же сама не смогла насмелиться, пошла за компанию и вот уже 2 месяца💪 но я взяла с тренером, так как тоже совсем ничего не знаю, сама бы тупо сидела педали крутила на велосипеде 🥲 вообще пофиг на то как выгляжу, главное увидела результат уже через пару недель ☺ похудеть не удаётся, так как люблю поесть 🤪 , но вот мышечный каркас подтянула отлично☺ так что плюньте на всё и в путь!!!

Есть залы, в абонемент которых входит первая ознакомительная тренировка. Можно отдельно взять на нее тренера. Можно попросить за компанию знакомого знающего сходить)) Либо банально докопаться до аборигенов - как правило, в помощи новичкам никто не отказывает

Возьмите хотя бы пару индивидуальный тренировок , это сильно облегчит вам процесс .

По мне так толстые вообще норм контингент😂у меня лично уважение к людям , что смогли притащить сюда свой зад (это и меня касается )

Меня почему то бесят девки с распущенными волосами до жопы , прям не могу на это смотреть 🥲

А я вот просто не могу себя заставить захотеть идти в зал 🫠😂

Я предлагаю вам пойти на групповые тренировки ,танцы ,пилатес ,альфагравити.Там найдете себе компанию ,будете общаться ,будет проще ходить .

Ну и по себе знаю ,что интенсивнее я скидываю при кардио ,а не при прокачке .

Ну или тренировки дома вам в помощь ,если нет желания прям совсем .

Они кстати тоже очень действенные и в своем ритме позволяют двигаться

Я просто поняла, что зал - не мое. И искала то занятие спортом, которое мне по душе, где нет места тараканам. Нашла йогу.

давайте вместе👭 я уже преодолела себя и даже позвонила в зал и пообщалась с директором 🤭

Чисто чтоб вас подбодрить, расскажу короткую историю о том, как я первый раз в солярий ходила.

Короче. Зашла я в кабинку эту, нажала кнопку и закрыла глаза( так как почему то сказала что очки мне не нужны. По звуку поняла что процесс пошел. Потом после сигнала все затихло и я вышла. Оделась. Вышла из комнаты где эта кабинка была. Попрощалась с сотрудниками, а они мне- девушка, к кабине солярия ДВЕРЬ НАДО ЗАКРЫВАТЬ. Я сказала - угу😳 и вышла. Больше я туда не ходила, хотя долго еще думала- как они узнали о том, что я там не задвинула эту дверь? Камера? Заглянули? Я же там голенькая была, да еще и с закрытыми глазами 🤭😂

Я пошла на групповые занятия растяжка и здоровая спина, самая толстая и неповоротливая, но девочки и тренер поддерживают. Очень удивлена. Тоже целый год пыталась себя заставить. Пока тяжеловато, но стеснения уже нет. Занимаюсь месяц.

Спорт терпеть не могу. Но уже 4 месяца подряд покупаю абонемент в надежде что полюблю. Да там мало пышек таких как я, но поверьте там всем друг на друга все равно

В Хаммер хит можно купить абонемент и там же проходят групповые тренировки (на сайте можно посмотреть). Ну либо можно пока ходить на беговой дорожке, а там уже смотреть кто как делает и повторять.

Если интересно приходите в чат ПП худеть буду рада помочь вам это бесплатно