Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Елена
Елена
Мама сына (3 года)

Давно не было постов мотивации❤ Просто я реально как белка в колесе😁

1 из 12

Давно не было постов мотивации❤️

Просто я реально как белка в колесе😁

И так на сегодняшний день уже 4 месяца, как я изменила свою жизнь🤩

На весах -17,9кг

Вес: 52,1(мой рост 158)

Сегодня ровно месяц как я тренируюсь, знаете у себя в сторис я писала, что моя цель- полюбить спорт!

И я с ней справилась! Ни одной пропущенной тренировки, я туда просто лечу! Но жизнь мою новую любовь решила проверить на прочность, на этот месяц выпал отпуск и 2 больничных няни, командировка мужа, я маневрирую между работами, ребенком, делами и всегда нахожу возможность попасть на тренировку! Тут самое время вспомнить фразу про желание, возможности и отговорки)

И мое тело мне отвечает прекрасным результатом!

В совокупности с питанием, массажем и тренировками мое тело преображается😍

Попа поднеслась откуда то с колен, талия вошла в чат😁

Я постоянно получаю комплименты ☺️

Питание все так же, кстати был типо читмил:

Моей фантазии хватило на какую то печеньку в шоколаде и много Орехов 😂😂😂

Кстати какого то вкусового ор**зма от печенья я не получила 🤷🏻‍♀️ от Орехов да😂

Всем желаю найти в себе силы и желание меняться, расти и развиваться🫶🏽

40

Лучший комментарий

l3ksa

Александра

Мама двоих (3 года, 8 лет)

Вы прекрасны 👍

Подскажите пожалуйста а что у Вас на губах? Так нравитсЯ цвет)

l3ksa

Александра

Мама двоих (3 года, 8 лет)

@elena.urevna спасибо большое 🤗 попробую что-то прикупить)

elena.urevna

Елена

Мама сына (3 года)

здесь любой карандаш сочетается с любой помадой) просто что то теплее, что то холоднее

l3ksa

Александра

Мама двоих (3 года, 8 лет)

все сразу, думаю скупать не стоит 🤣

l3ksa

Александра

Мама двоих (3 года, 8 лет)

Я вот заморочилась, нашла) Только для начала какой тон карандаша с какой помадой использовать?

elena.urevna

Елена

Мама сына (3 года)

Спасибо 🌸

Я бы с удовольствием рассказала..если бы помнила, я визажист и у меня огромный арсенал продуктов для губ, и это всегда микс, никогда не использую один карандаш и одну помаду за раз, всегда навешиваю 😁

Если полистать мою стену можно найти пост с любимыми продуктами

vick.ribakova

Виктория

Мама двоих (1 год, 9 лет)

От фоток еды даже через экран телефона вкусно

Комментарии

abn_7777

юлия

В ожидании первенца

Ведете инсту ?) классные фотки😍

elena.urevna

Елена

Мама сына (3 года)

Да) ник такой же как и здесь

eustoma

Лена

Мама двоих (6 лет, 7 лет)

Лена, в фольгированных контейнерах запекаешь овощи на несколько приемов пищи?

elena.urevna

Елена

Мама сына (3 года)

Не я покупаю много сразу и выкидываю)

elena.urevna

Елена

Мама сына (3 года)

Если ты про то что там по две порции то это на двух человек

eustoma

Лена

Мама двоих (6 лет, 7 лет)

ты в них раскладываешь порционно и разогреваешь в них наверное?

l3ksa

Александра

Мама двоих (3 года, 8 лет)

Вы прекрасны 👍

Подскажите пожалуйста а что у Вас на губах? Так нравитсЯ цвет)

l3ksa

Александра

Мама двоих (3 года, 8 лет)

все сразу, думаю скупать не стоит 🤣

elena.urevna

Елена

Мама сына (3 года)

здесь любой карандаш сочетается с любой помадой) просто что то теплее, что то холоднее

l3ksa

Александра

Мама двоих (3 года, 8 лет)

спасибо большое 🤗 попробую что-то прикупить)

miha.a

Мам

Мама дочки (6 лет)

Елена, я тоже взяла с вас пример, уже -4кг. Но сейчас проблема с углеводами. Вы как себе продумываете рацион?

elena.urevna

Елена

Мама сына (3 года)

Интуитивно 😁

Старайтесь оставлять угли только на завтрак, я когда поняла что начинаю борщить например с гречневыми макаронами, сразу убрала все угли после завтрака

shil

Я

Мама сына (1 год)

Чето есть захотелось 😃

А если честно, тоже так хочу!

yuliacher

Юлия

Мама двоих (5 лет, 8 лет)

У меня слюни потекли от ваших тарелок🤤но пока я на работе пью цикорий 😄

olya_nutrition

Ольга

Мама двоих (младенец)

А сладости без сахара употребляете?) типа бомбар батончики или шок и тп.

elena.urevna

Елена

Мама сына (3 года)

Нет, во первых мне такое не вкусно, во вторых они не несут ничего для фигуры полезного) из сладкого некоторые фрукты, сухофрукты чуть чуть)

alin_a21

Наталья

Мама двоих (1 год, 19 лет)

невероятная красотка!!!!!🥰🥰🥰а какой клуб выбрали? силовые? или групповые?

elena.urevna

Елена

Мама сына (3 года)

Спасибо ❤️ персональные с тренером, там и силовые и кардио) делаю что говорят 😁

pantera131088

Екатерина

Мама двоих (младенец)

Я вами восхищаюсь🌹и мотивируюсь благодаря вам❤️ тоже скинула вес, пока только 3,5 кг к сожалению( но уже что-то.

И мне интересно что на 10 фото и 11🤗 а еще вопрос, вы заготовки делаете и берёте с собой еду? Или сразу готовите и едите? И можно будет пост про рецепты отдельно, очень интересно почитать что готовите🤗

elena.urevna

Елена

Мама сына (3 года)

Готовлю с вечера и беру на работу утром) если выходной то готовлю по факту)

aida56

Аида

Мама двоих (6 лет, 8 лет)

Так, всё отлично, вы прекрасны, просто всегда были (в старом теле) и есть (в новом теле) - красоткой! 🥰👌 А теперь ссылку срочно на комбез! 😂

elena.urevna

Елена

Мама сына (3 года)

Это садовод)

Сейчас его нет у продавца)

zaushka

Наталья

Мама сына (1 год)

За фото еды отдельное спасибо!

А что у вас на 10фото, сырники?

А на 11фото что за запеканка?

elena.urevna

Елена

Мама сына (3 года)

1) кабачковые оладьи:

Кабачок на крупной терке(промываю)

1 яйцо, рисовая мука, все)

2) взяла стейк семги, выложила в форму, к ней добавила овощей( цветная капуста, кабачок, можно перец и т.д)

Два белка + зелень, взбила вилкой и залила в Форму и в духовку)

zaushka

Наталья

Мама сына (1 год)

спасибо большое!

pol_kota

Юлия

Мама дочки (7 лет)

Вааау)вот это мотивация!)

Вы потрясающе красивая

alisa_1234

Alisa

Мама дочки (1 год)

Вы очень красивая!

m__marina

Марина

Мама двоих (младенец)

Вы тоже моя мотивация, как и у девушки выше. Так упорно идти к своей цели не каждый сможет! У меня пока -3 и не такое чистое питание ((

diasha.98

Диана 28

Мама дочки (2 года)

Вы молодец 👍🏻

А сколько раз у неделю тренируетесь ?

elena.urevna

Елена

Мама сына (3 года)

3 раза

vick.ribakova

Виктория

Мама двоих (1 год, 9 лет)

От фоток еды даже через экран телефона вкусно

maru.ru

Мария

Мама троих детей

Особое спасибо за фото еды👍😃

malinka-malinka

Малина

Мама двоих (1 год, 4 года)

Красота !!!🥰🥰🥰

kinski2004

Анастасия

Мама троих детей

Крышка!!!

dv_radost

Даша

Мама двоих (младенец)

какая вы малыха 😍

leliktoys

Оля

Мама дочки (1 год)

Просто хочу сказать спасибо! За мотивацию и за клёвый костюм😁 я убрала все сладости из рациона, стараюсь питаться сбалансированно) пока не все идеально получается, но результаты уже виднеются) Начинаю свой путь, пока у меня - 4 кг, но это не может не радовать 🤗именно ваш пост однажды меня замотивировал, я его скинула подруге🤭она кстати тоже в деле теперь 💖

elena.urevna

Елена

Мама сына (3 года)

Как я рада 😍 вы умничка💪🏽

art_mirraa

Анастасия 💕

Мама троих детей

Какая вы красотка❤️

Для мамы тройняшек мне кажется очень даже не плохо🥰 Конечно нужно еще работать над качеством тела и низом живота, потому…

Для мамы тройняшек мне кажется очень даже не плохо🥰 Конечно нужно еще работать над качеством тела и низом живота, потому что он выпирает🤦🏼 ♀ Но времени на тренировки (или желания) нет😢 Я не настолько дисциплинирована, чтобы заниматься самостоятельно.. мне нужен тренер, который будет стоять надо мной😂 А времени на зал вот совсем нет возможности найти, может быть потом, когда тройняшки пойдут в сад☺

Путь похудения

Привет! Сегодня начинается мой путь похудения с большого веса. Сегодня вес 100кг. Сфотографировалась-заплывшее лицо и дряблое тело. Мой план: -считаю ккал -тренировки -белки минимум 100г -вода Главное верить в себя и простить себя за набранный вес. Успехов мне!

За почти 2 месяца тренировок ,без особого соблюдения питания -5 см в талии ,это же норм ?

За почти 2 месяца тренировок ,без особого соблюдения питания -5 см в талии ,это же норм ? Оказывается вес не главное ,главное качество тела. Я вечно гонялась за цифрой,сейчас я смотрю в зеркало и мне нравится мое тело . Есть конечно ещё над чем поработать ,но все же . Вес тот же кстати .

Кто планировал ребенка под определенный знак зодиака?

Сейчас будет максимально дурацкий вопрос, не кидайте тапки 😂😂 А есть тут кто-то, кто хотел ребёнка определнного знака зодиака и пытался как-то под это дело подстроить? 😅😂 пс. Я понимаю, что детей можно делать много месяцев и лет и там уже не до знаков, но вот такой вот вопрос, интересно) ппс. Боже, я даже не предполагала, что этот пост наберет такое гигантское количество комментов 🙈😁😁