Как справиться с токсичной мамой и сохранить свои нервы?

Девочки, временно приходится жить с моей мамой. Мама у меня токсик ещё тот.

Всю жизнь они с папой выясняли отношения, драки, измены, выгорал из дома, было много всего. У неё самой очень сложный характер, но она не замечает этого. Всю мою подростковую жизнь она воевала со мной, хотя я была хорошим подростком, не буйная, без проблемная, её гиперопека и вечно плохая я. Чуть что, она била меня, начинала игнорить, переставала разговаривать. Мне как подростку было очень тяжело так жить. Сама она никак себя не реализовала, не работала, ничем не интернировалась, только и делала что контролила меня и папу, выясняла отношения, папа наверное от этого и гулял от неё.

Вчера она ходила к подружке, потом попросила вечером забрать её, мой муж поехал за ней, а я перед этим ходила к неврологу. В итоге муж приезжает, говорит мне это пиздец, мы поругались с ней. Из-за того, что муж зачем-то рассказал маме (она сама спросила) что невролог мне посоветовал обратиться к психотерапевту, что у меня стрессовое, депрессивное состояние, что боли в спине из-за напряжения постоянного. Ну муж и начал мол ну *имя* встаёт в 5 утра, много у неё переживаний, стресса и тд. На что моя родная мать начала на него гнать мол это она из-за тебя работает, как будто кроме неё никто в жизни не работает, все так живут, че у неё одной стресс, у неё вообще все хорошо, пусть не придумывает и тд. Мужа бомбануло, хотел защитить меня наверное, не знал, что так будет. А я так всю жизнь прожила. В итоге на утро, муж приготовил всем завтрак, она даже не притронулась к нему, вечером я приготовила ужин, она показушно разогрела себе другое (двухдневной давности) еду и поела. Со мной и с мужем не разговаривает, хотя я не ругалась с ней.

В детстве она меня наказывала своим игнорит и сейчас…как же сложно…дай бог быстрее сделать ремонт в своей новой квартире…и как продлить с ней этот период времени? Понимаю, что мне реально нужен психотерапевт