Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Эльмира Горева
Эльмира Горева
Мама дочки-младенца

Как добиться идеальной фигуры без генетики?

1 из 5

Насчет фигуры хочу дать уточнение.

Нет, это не генетика , а результат долгой и упорной работой над организмом в целом. Я очень много лет правильно питаюсь и тренируюсь, веду здоровый активный образ жизни 😊

Да, я так же ем бургеры/пиццы/тортики и тд. Но я делаю это с правильным подходом, так как сама являюсь сертифицированным нутрициологом. А вместе с сестрой у нас был свой фитнесс проект, где благодаря нашему авторскому подходу мы помогли очень многим девушкам похудеть 😇

87

Лучший комментарий

bah.alya

Valentine'sМама двоих (2 года, 9 лет)

Как по мне, вы шикарная спору нет) но генетика тоже играет не малую роль, у вас тощее телосложение и трудно набирается мышечная масса, поэтому худеть вам и не приходится)

Ответить

amm.sl

Леночка Мама троих детей

Ахуеть !😍🤤

Вместо тысячи слов !!)

Ответить

Комментарии

alisa.shy

alisaМама сына (4 года)

Мне так нравится как некоторые про генетику говорят 😅 причем я видела вашу маму на фото, она прекрасна, но не худощавый тип. Ни у одной девушки даже с предрасположенностью к худобе не будет прокаченного пресса, спины рук и ягодиц. Думаю все мы видели на пляже такой тип.. наоборот кожа быстрее отвисает, даже на руках.. всё худенькое, безфигуристое и дрябленькое.. без спорта итд. Всегда видно что человек занимается!

Ответить

alla.w

АллаМама двоих (1 год, 3 года)

У вас наверно ни грамма жира! Офигеть какая точеная, браво 👏🏻

Ответить

ema_goreva

Эльмира Горева Мама дочки-младенца

Спасибо ☺️ если верить весам PICOOC , то 22% 😄

Ответить

alla.w

АллаМама двоих (1 год, 3 года)

@ema_goreva, хорошо прячутся 😂

Ответить

mankikomochek

МарияМама сына (5 лет)

Вы большая молодец!! Конечно работу над собой видно сразу… абсолютно не понимаю, почему другие умаляют чужой регулярный труд под видом чего-то врожденного☹️

Ответить

ema_goreva

Эльмира Горева Мама дочки-младенца

Спасибо вам большое 😇🙏🏽

Ответить

kanevauv

ЮлияМама сына (4 года)

Богиня ♥️😍

Ответить

ema_goreva

Эльмира Горева Мама дочки-младенца

Спасибо ☺️

Ответить

alyapaka

АляМама двоих (2 года, 5 лет)

Посмотрела ваши фото. Какая же вы красотка)) восторг

Ответить

alyapaka

АляМама двоих (2 года, 5 лет)

У меня подруга питается исключительно неправильно, в спортзале не была никогда, есть в 5 раз больше мужика.

Весит 50-52 кг при росте 175.

Мама тощая, бабушка тощая и она 🤷‍♀️

Ответить

ema_goreva

Эльмира Горева Мама дочки-младенца

Ну мои родственники не тощие 😉

Ответить

tanya_chuki

ТатьянаМама сына (1 год)

Сразу захотелось к вам на тренировки! :))

Ответить

nmlnata

MonikaМама дочки-младенца

Вы худая по природе… так что генетика и еще раз генетика ! Ну и ваш труд , не отнимаю

Ответить

fedya88

еленаМама двоих (младенец)

@ema_goreva, была:))) спасибо:)

Ответить

fedya88

еленаМама двоих (младенец)

@nmlnata, была:))) спасибо:)))

Ответить

fedya88

еленаМама двоих (младенец)

@evkaya, просто, в жизни, если ты меньше 46 размера, то все говорят, да куда тебе худеть. Типа худеть надо, только, если бы больше 56 размера😂😂😂

Ответить

tatar400

Виктория ♥️Мама дочки (10 лет), беременна (16 нед.)

Просто вау🔥Оно того стоило,вы просто отвал башки)😎🥰♥️

Ответить

sahav

АннаМама двоих (1 год, 7 лет)

Как же приятно видеть на спортивном красивом теле свою грудь👏 спасибо!

Ответить

leroooook

ЛераМама двоих (6 лет, 12 лет)

А расскажите пожалуйста, как правильно есть бургеры и тортики?☺️

Ответить

lana-200505

SvetlanaМама двоих (4 года, 13 лет)

Да я тоже хочу это знать 🤣

Ответить

ema_goreva

Эльмира Горева Мама дочки-младенца

Здравствуйте, нужно соблюдать баланс ) 70/30 будет достаточно ! 70% чистого питания и 30% вредностей :)

Ответить

m_natalia

НатальяМама дочки (3 года)

Вы красотка!

Конечно не генетика, и не разовая акция, это образ жизни!

Ответить

snoubordistka

Snoubordistka 🏂Мама сына (8 лет), беременна (32 нед.)

Огонь 🔥 обожаю такие сухие тела 😍 и я прекрасно понимаю как тяжело такую форму держать 👏

Ответить

bah.alya

Valentine'sМама двоих (2 года, 9 лет)

Как по мне, вы шикарная спору нет) но генетика тоже играет не малую роль, у вас тощее телосложение и трудно набирается мышечная масса, поэтому худеть вам и не приходится)

Ответить

mankikomochek

МарияМама сына (5 лет)

@alena.lu, нет конечно)

Мы все рождаемся с +- одинаковыми параметрами, о каких начальных 140 кг вы ведете речь? Человек сам себя доводит до подобного состояния.

Ответить

mankikomochek

МарияМама сына (5 лет)

@alena.lu, даже не знаю, как реагировать на эту чушь😂

Простите, закончу диалог.

Ответить

yamipolli

ПолинаМама троих детей

Легко обесценить труд многих лет.

Ответить

rc.10

Мария Новых💖Мама дочки (5 лет)

Фото на велосипеде - отвал всего🤤 вот это мышцы

Ответить

rc.10

Мария Новых💖Мама дочки (5 лет)

Однако фактор генетики присутствует как ни крути. Эндоморфу ростом под 180 никогда не отточить таким образом фигуру. Девушка эндоморф даже с минимальным процентом жира будет 'большой'.

Ответить

marinederkach13666

MarineМама сына-младенца

🤤🤤🤤🔥

Ответить

katrin2894

ЕкатеринаМама троих детей

Шикарная девушка

Ответить

katrin2894

ЕкатеринаМама троих детей

Вы змейка) как блин как? У меня вес стоит на месте и все

Ответить

katrin2894

ЕкатеринаМама троих детей

@ema_goreva, вода это жизнь! Меня врачи отругали Тромбирование высокое очень (((

Ответить

katrin2894

ЕкатеринаМама троих детей

@ema_goreva, воды пьешь так в туалет только и гоняет

Ответить

timofeeva.brovist

Ася💕Мама дочки (1 год)

Можно узнать ваш рост / вес 😍

Ответить

ema_goreva

Эльмира Горева Мама дочки-младенца

157/42 кг 😇

Ответить

sveta198555

СветланаМама двоих (1 год, 20 лет)

@ema_goreva я 151 и 42 кг. Но у меня нет такого шикарного тела 🌺вы супер

Ответить

timofeeva.brovist

Ася💕Мама дочки (1 год)

@sveta198555, вот тоже самое .. поэтому и спросила (

Ответить

kisalasa

lesyaМама сына (3 года), беременна (19 нед.)

🤩🤩🤩🤩🤩👌

В каком вы сейчас весе?

Ответить

dariastepka

Дарья

@ema_goreva 😳😳😳мощь!

Ответить

indira02

ГандиМама сына (8 лет)

Кубики- мечта. Таких у меня никогда не было)

Ответить

inna_k.

ИннаМама троих детей

Эма, красотка , столько сил вложено в эту фигуру 🥰

Ответить

katerina097

ЕкатеринаМама двоих (младенец), ждёт третьего

🤩🤩🤩 вот это да!!!!

Ответить

ema_goreva

Эльмира Горева Мама дочки-младенца

Спасибо 🤩

Ответить

katerina097

ЕкатеринаМама двоих (младенец), ждёт третьего

@ema_goreva я занялась собой и после родов почти за год пришла в лучшую форму в своей жизни (а мне 40)...

Я согласна, что мы сами себя делаем и понимаю, сколько труда стоит за такой красотой 🫶

Ответить

ema_goreva

Эльмира Горева Мама дочки-младенца

@katerina097, какая вы молодец! 👏🏾

Ответить

woolpex

Евгения НиконоваМама сына (6 лет)

А сейчас нет проекта? Вы просто великолепны🔥

Ответить

ema_goreva

Эльмира Горева Мама дочки-младенца

Спасибо большое! К сожалению, сестра переехала в другую страну 🥲 проект был оффлайн, но есть онлайн тренировки. Курс из 8 тренировок - 2500₽

Ответить

innulechka

😆Мама дочки (7 лет)

Восхищаюсь 👏

Ответить

prokat.agu

Прокат Агу Мама двоих (8 лет, 24 года)

Боже, Вы великолепны!

Ответить

amm.sl

Леночка Мама троих детей

Ахуеть !😍🤤

Вместо тысячи слов !!)

Ответить

missidemudia

AlisaМама двоих (2 года, 5 лет)

Просто 😻, фигура мечты, вы очень красивая.

Ответить

Как найти подход к гиперактивному ребенку: советы для родителей, гиперчувствительность и агрессия

Ну чтооооож🥹 Надеюсь мне это поможет , и смогу найти правильный подход к дочери 🚀она у меня очень гиперактивная, гиперчувствительная и немного с агрессией 🤺

Как реагировать на игры детей?

Девочки, как вы относитесь к тому, что к вам с ребёнком подходит другой ребёнок постарше и играет с вашим малышом? Злате 5,5 она просто безумно любит маленьких деток, особенно 1,5-3 годика. Есть уже свои любимчики даже, но когда их нет на площадке, она подходит к мамам других малышей, перед этим репетирует речь. Потом говорит :"Здравствуйте, как зовут вашу малышку, можно я с ней поиграю ". Это прям знаете, очень для неё серьёзный шаг 😄 Она уже бегает на площадке сама, а я только наблюдаю за ней сидя на лавочке. Так вот в чем вопрос, я переживаю, что вдруг родители не очень любят, когда вот так другие дети, как навязываются. Она конечно очень нежно относится, играет, за ручку берёт, гладит. Но хотелось бы ваше мнение послушать. Может это многих раздражает допустим и мне как-то надо над этим работать.