Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Эльмира Горева
Эльмира Горева
Мама дочки-младенца

Как добиться идеальной фигуры без генетики?

1 из 5

Насчет фигуры хочу дать уточнение.

Нет, это не генетика , а результат долгой и упорной работой над организмом в целом. Я очень много лет правильно питаюсь и тренируюсь, веду здоровый активный образ жизни 😊

Да, я так же ем бургеры/пиццы/тортики и тд. Но я делаю это с правильным подходом, так как сама являюсь сертифицированным нутрициологом. А вместе с сестрой у нас был свой фитнесс проект, где благодаря нашему авторскому подходу мы помогли очень многим девушкам похудеть 😇

87

Лучший комментарий

bah.alya

Valentine's

Мама двоих (2 года, 9 лет)

Как по мне, вы шикарная спору нет) но генетика тоже играет не малую роль, у вас тощее телосложение и трудно набирается мышечная масса, поэтому худеть вам и не приходится)

yamipolli

Полина

Мама троих детей

Легко обесценить труд многих лет.

mankikomochek

Мария

@alena.lu, даже не знаю, как реагировать на эту чушь😂

Простите, закончу диалог.

mankikomochek

Мария

@alena.lu, нет конечно)

Мы все рождаемся с +- одинаковыми параметрами, о каких начальных 140 кг вы ведете речь? Человек сам себя доводит до подобного состояния.

mankikomochek

Мария

@alena.lu, под 140 кг изначально не бывает никто)

bah.alya

Valentine's

Мама двоих (2 года, 9 лет)

@ema_goreva, вы видимо читаете через слово

ema_goreva

Эльмира Горева

Мама дочки-младенца

Вам виднее 😉 проще ведь найти кучу оправданий своей лени и слабой силе воли и обесценить чужой труд

ema_goreva

Эльмира Горева

Мама дочки-младенца

@evkaya, спасибо большое ))

bah.alya

Valentine's

Мама двоих (2 года, 9 лет)

@evkaya, я говорю о том, что генетика играет роль

evkaya

Мирослава

Мама сына (4 года)

С чего вы решили, что не приходится худеть? У людей с типом телосложения эктоморф так же может быть лишний вес. И кроме этого для гармоничной фигуры нужно приложить даже больше усилий, чем просто при похудании.

nmlnata

Monika

Ну да , девушка лукавит )

obukhova

Алина Обухова

Мама двоих (3 года, 6 лет)

Тоже самое подумала 👌🏻 по ногам прям видно, что не накачанные ляшки, а накачанные изначально тонкие ножки.

m__12345

М.М.М.

Мама двоих (4 года, 14 лет)

➕️

amm.sl

Леночка

Мама троих детей

Ахуеть !😍🤤

Вместо тысячи слов !!)

ema_goreva

Эльмира Горева

Мама дочки-младенца

🤣спасибо!

Комментарии

alisa.shy

alisa

Мама сына (4 года)

Мне так нравится как некоторые про генетику говорят 😅 причем я видела вашу маму на фото, она прекрасна, но не худощавый тип. Ни у одной девушки даже с предрасположенностью к худобе не будет прокаченного пресса, спины рук и ягодиц. Думаю все мы видели на пляже такой тип.. наоборот кожа быстрее отвисает, даже на руках.. всё худенькое, безфигуристое и дрябленькое.. без спорта итд. Всегда видно что человек занимается!

ema_goreva

Эльмира Горева

Мама дочки-младенца

🤩🫶🏾спасибо большое!

alla.w

Алла

Мама двоих (1 год, 3 года)

У вас наверно ни грамма жира! Офигеть какая точеная, браво 👏🏻

ema_goreva

Эльмира Горева

Мама дочки-младенца

Спасибо ☺️ если верить весам PICOOC , то 22% 😄

alla.w

Алла

Мама двоих (1 год, 3 года)

хорошо прячутся 😂

mankikomochek

Мария

Вы большая молодец!! Конечно работу над собой видно сразу… абсолютно не понимаю, почему другие умаляют чужой регулярный труд под видом чего-то врожденного☹️

ema_goreva

Эльмира Горева

Мама дочки-младенца

Спасибо вам большое 😇🙏🏽

kanevauv

Юлия

Богиня ♥️😍

ema_goreva

Эльмира Горева

Мама дочки-младенца

Спасибо ☺️

alyapaka

Аля

Посмотрела ваши фото. Какая же вы красотка)) восторг

ema_goreva

Эльмира Горева

Мама дочки-младенца

Спасибо!

alyapaka

Аля

У меня подруга питается исключительно неправильно, в спортзале не была никогда, есть в 5 раз больше мужика.

Весит 50-52 кг при росте 175.

Мама тощая, бабушка тощая и она 🤷‍♀️

ema_goreva

Эльмира Горева

Мама дочки-младенца

Ну мои родственники не тощие 😉

tanya_chuki

Татьяна

Мама сына (1 год)

Сразу захотелось к вам на тренировки! :))

ema_goreva

Эльмира Горева

Мама дочки-младенца

Спасибо)

nmlnata

Monika

Вы худая по природе… так что генетика и еще раз генетика ! Ну и ваш труд , не отнимаю

fedya88

елена

Мама двоих (младенец)

@ema_goreva, была:))) спасибо:)

fedya88

елена

Мама двоих (младенец)

была:))) спасибо:)))

fedya88

елена

Мама двоих (младенец)

@evkaya, просто, в жизни, если ты меньше 46 размера, то все говорят, да куда тебе худеть. Типа худеть надо, только, если бы больше 56 размера😂😂😂

tatar400

Виктория ♥️

Мама дочки (10 лет), беременна (16 нед.)

Просто вау🔥Оно того стоило,вы просто отвал башки)😎🥰♥️

ema_goreva

Эльмира Горева

Мама дочки-младенца

Спасибо ☺️

sahav

Анна

Мама двоих (1 год, 7 лет)

Как же приятно видеть на спортивном красивом теле свою грудь👏 спасибо!

ema_goreva

Эльмира Горева

Мама дочки-младенца

Спасибо!

leroooook

Лера

Мама двоих (6 лет, 12 лет)

А расскажите пожалуйста, как правильно есть бургеры и тортики?☺️

lana-200505

Svetlana

Да я тоже хочу это знать 🤣

ema_goreva

Эльмира Горева

Мама дочки-младенца

Здравствуйте, нужно соблюдать баланс ) 70/30 будет достаточно ! 70% чистого питания и 30% вредностей :)

m_natalia

Наталья

Мама дочки (3 года)

Вы красотка!

Конечно не генетика, и не разовая акция, это образ жизни!

ema_goreva

Эльмира Горева

Мама дочки-младенца

Спасибо!

snoubordistka

Snoubordistka 🏂

Мама сына (8 лет), беременна (32 нед.)

Огонь 🔥 обожаю такие сухие тела 😍 и я прекрасно понимаю как тяжело такую форму держать 👏

ema_goreva

Эльмира Горева

Мама дочки-младенца

Спасибо большое )

bah.alya

Valentine's

Мама двоих (2 года, 9 лет)

Как по мне, вы шикарная спору нет) но генетика тоже играет не малую роль, у вас тощее телосложение и трудно набирается мышечная масса, поэтому худеть вам и не приходится)

mankikomochek

Мария

@alena.lu, нет конечно)

Мы все рождаемся с +- одинаковыми параметрами, о каких начальных 140 кг вы ведете речь? Человек сам себя доводит до подобного состояния.

mankikomochek

Мария

@alena.lu, даже не знаю, как реагировать на эту чушь😂

Простите, закончу диалог.

yamipolli

Полина

Мама троих детей

Легко обесценить труд многих лет.

rc.10

Мария Новых💖

Мама дочки (5 лет)

Фото на велосипеде - отвал всего🤤 вот это мышцы

rc.10

Мария Новых💖

Мама дочки (5 лет)

Однако фактор генетики присутствует как ни крути. Эндоморфу ростом под 180 никогда не отточить таким образом фигуру. Девушка эндоморф даже с минимальным процентом жира будет 'большой'.

marinederkach13666

Marine

Мама сына-младенца

🤤🤤🤤🔥

ema_goreva

Эльмира Горева

Мама дочки-младенца

Спасибо ☺️

katrin2894

Екатерина

Мама троих детей

Шикарная девушка

ema_goreva

Эльмира Горева

Мама дочки-младенца

Спасибо ☺️

katrin2894

Екатерина

Мама троих детей

Вы змейка) как блин как? У меня вес стоит на месте и все

ema_goreva

Эльмира Горева

Мама дочки-младенца

Начните пить воду😉

katrin2894

Екатерина

Мама троих детей

вода это жизнь! Меня врачи отругали Тромбирование высокое очень (((

katrin2894

Екатерина

Мама троих детей

воды пьешь так в туалет только и гоняет

timofeeva.brovist

Ася💕

Мама дочки (1 год)

Можно узнать ваш рост / вес 😍

ema_goreva

Эльмира Горева

Мама дочки-младенца

157/42 кг 😇

sveta198555

Светлана

я 151 и 42 кг. Но у меня нет такого шикарного тела 🌺вы супер

timofeeva.brovist

Ася💕

Мама дочки (1 год)

вот тоже самое .. поэтому и спросила (

kisalasa

lesya

🤩🤩🤩🤩🤩👌

В каком вы сейчас весе?

ema_goreva

Эльмира Горева

Мама дочки-младенца

42 кг 🫶🏾

dariastepka

Дарья

😳😳😳мощь!

indira02

Ганди

Кубики- мечта. Таких у меня никогда не было)

ema_goreva

Эльмира Горева

Мама дочки-младенца

Спасибо ☺️

inna_k.

Инна

Мама троих детей

Эма, красотка , столько сил вложено в эту фигуру 🥰

ema_goreva

Эльмира Горева

Мама дочки-младенца

Спасибо большое 🫶🏾

katerina097

Екатерина

Мама двоих (младенец), ждёт третьего

🤩🤩🤩 вот это да!!!!

ema_goreva

Эльмира Горева

Мама дочки-младенца

Спасибо 🤩

katerina097

Екатерина

Мама двоих (младенец), ждёт третьего

я занялась собой и после родов почти за год пришла в лучшую форму в своей жизни (а мне 40)...

Я согласна, что мы сами себя делаем и понимаю, сколько труда стоит за такой красотой 🫶

ema_goreva

Эльмира Горева

Мама дочки-младенца

какая вы молодец! 👏🏾

woolpex

Евгения Никонова

Мама сына (6 лет)

А сейчас нет проекта? Вы просто великолепны🔥

ema_goreva

Эльмира Горева

Мама дочки-младенца

Спасибо большое! К сожалению, сестра переехала в другую страну 🥲 проект был оффлайн, но есть онлайн тренировки. Курс из 8 тренировок - 2500₽

innulechka

😆

Восхищаюсь 👏

ema_goreva

Эльмира Горева

Мама дочки-младенца

Спасибо ☺️

prokat.agu

Прокат Агу

Мама двоих (8 лет, 24 года)

Боже, Вы великолепны!

ema_goreva

Эльмира Горева

Мама дочки-младенца

Спасибо! 🤩

amm.sl

Леночка

Мама троих детей

Ахуеть !😍🤤

Вместо тысячи слов !!)

ema_goreva

Эльмира Горева

Мама дочки-младенца

🤣спасибо!

missidemudia

Alisa

Мама двоих (2 года, 5 лет)

Просто 😻, фигура мечты, вы очень красивая.

ema_goreva

Эльмира Горева

Мама дочки-младенца

Спасибо большое 🤩🫶🏾

Как найти подход к гиперактивному ребенку: советы для родителей, гиперчувствительность и агрессия

Ну чтооооож🥹 Надеюсь мне это поможет , и смогу найти правильный подход к дочери 🚀она у меня очень гиперактивная, гиперчувствительная и немного с агрессией 🤺

Как реагировать на игры детей?

Девочки, как вы относитесь к тому, что к вам с ребёнком подходит другой ребёнок постарше и играет с вашим малышом? Злате 5,5 она просто безумно любит маленьких деток, особенно 1,5-3 годика. Есть уже свои любимчики даже, но когда их нет на площадке, она подходит к мамам других малышей, перед этим репетирует речь. Потом говорит :"Здравствуйте, как зовут вашу малышку, можно я с ней поиграю ". Это прям знаете, очень для неё серьёзный шаг 😄 Она уже бегает на площадке сама, а я только наблюдаю за ней сидя на лавочке. Так вот в чем вопрос, я переживаю, что вдруг родители не очень любят, когда вот так другие дети, как навязываются. Она конечно очень нежно относится, играет, за ручку берёт, гладит. Но хотелось бы ваше мнение послушать. Может это многих раздражает допустим и мне как-то надо над этим работать.