После кесарева: когда и как приводить фигуру в порядок?

Приглашаю вас в наш проект здорового похудения, более подробно можете ознакомиться по ссылке

ссылка

Заинтересует, пишите "Участвую" и я пришлю вам программу с детальным описанием каждой недели, всего 5 недель, старт 8 марта🚀🚀🚀

В августе было кс. В декабре после узи гинеколог разрешила тренировки

Родила 12.10 мы на гв.

Начала в понедельник.

Пока просто пп и йога 2 раза в неделю. В зал доктор сказал не раньше чем через 6-8 месяцев

Через 10 месяцев, как завершила ГВ. Начала с того, что просто считала все что ем за день, без ограничений, просто считала

Поняла где и чего у меня перебор, исключила эти продукты, поменяла пищевые привычки. 3 месяца считала бжу, потом перешла на сбалансированное питание. 3 месяца занималась в зале, 1,5 из них с тренером

10 месяцев -20 кг, в марте год, как начала)