Как питаться при ГЭРБ? Рецепты супов и полезных блюд

Мучает гэрб уже много лет. Диета не помогает, рецидив был последний раз 1-2 года назад при беременности , сейчас вновь наступил . Болеть часто начало горло , кружится голова, на днях вырывала вообще.

Кто посоветует для облегчения рецепт вашего питания какой-нибудь от этого , например не просто какие-то то овощи, а вот супчик например перечислить что добавить , что не добавлять категорически в еду.

Поможет ли мультиварка в таком случае , так как жарить точно нельзя слышала ((( а вообще давно не ем царапающие , кислые, провоцирующие вкусняшки , но сейчас мне явно плохо.

К врачу шла , приписывают все тоже самое , обратно глотать шланг . Не вижу смысла так же запивать сложные таблетки , только побочки пошли 💔

А так пью Омез. Кто как питается , напишите рецепты , может будет полезно и для других ❤️🫶🏽