У меня в выписке написано было 6 месяцев никаких физ.нагрузок. только лёгкая зарядка-гимнастика, йога, пилатес) наверное через 2 месяца после родов на приёме гинеколог может сказать как идёт восстановление и когда можно начать физ.нагрузки) швы на матке, как я понимаю, дольше заживают, чем наружные)
Когда восстановится тазовое дно. У всех это разное время. Минимум через 3 мис. Перед этим проверить себя на наличие домика на животе и на признаки слабости тазового дна
Ох, не торопитесь! Пока не восстановятся мышцы тазового дна - точно не стоит, да и вообще первые месяцы связки слабые и можно заработать себе опущение органов(((
Запись из каналаЗдоровье и фитнес
IrinaMag·
Мама двоих (младенец)
Ну минимум 3 месяца физ нагрузки запрещены. Не говоря о батуте
Маришка Викторовна (Тирских)·
Мама четверых детей
У меня в выписке написано было 6 месяцев никаких физ.нагрузок. только лёгкая зарядка-гимнастика, йога, пилатес) наверное через 2 месяца после родов на приёме гинеколог может сказать как идёт восстановление и когда можно начать физ.нагрузки) швы на матке, как я понимаю, дольше заживают, чем наружные)
Катерина·
Мама сына (3 года)
Когда восстановится тазовое дно. У всех это разное время. Минимум через 3 мис. Перед этим проверить себя на наличие домика на животе и на признаки слабости тазового дна
оlga &··
Мама двоих (младенец)
Домик? Что это и как проверить слабость тазового дна
Катерина··
Мама сына (3 года)
https://mom.life/post/62871c79cba7fe24a1516fcd вот тут писала пост. Там у меня в коллекциях много информации про правильное послеродовое восстановление
Катерина ·
Мама двоих (3 года, 8 лет)
Ох, не торопитесь! Пока не восстановятся мышцы тазового дна - точно не стоит, да и вообще первые месяцы связки слабые и можно заработать себе опущение органов(((