Как набрать вес после родов? Советы и рекомендации
Сил моих больше нет😟
Весила всегда 55 кг при росте 180.. В первые роды набрала 13 кг и обратно скинула на 2 недели, и после на ГВ начал уходить мой вес стала весить 50 кг.. Во второй раз забеременела с таким весом и набрала 7 кг , после родов за неделю обратно скинула все 7 кг как будто их не было.. Я принимаю витамины , кушаю 4-5 раз средними порциями, я не могу набрать вес вообще .. Увеличила порции в итоге через месяц получила отвращение к еде и порции стали еще меньше..
Я не знаю , что надо уже такое кушать чтоб хоть как то набирать по тихонько.. я устала на улице ловить на себя взгляды жалкие, смотрю на себя и тошно становится..
Девочки кто сталкивался с подобной проблемой, куда ходили , к какому врачу, какие анализы сдавать надо ??
Лучший комментарий
Комментарии
К эндокринологу и гастроэнтерологу сходите, исключите патологию. После этого диетолог
Посмотрим что дома смогу что нибудь сделать , ну подключить физ нагрузки, с малышом в зал не могу пока
@aza94 вы можете взять под контроль белок хотя бы, не менее 110 гр. А тренировки... Если малыш спокойный то дома можно попробовать начать
@azz1729, да он спокойный, попробую пока дома позаниматься тогда. Спасибо 🌹
@victoria1113, а вы именно набором мышечной массы занимаетесь или же для поддержания фигуры?
@aza94, ну сначала пару кг жира сгоняла, потом набирала мышцы около 2 кг также, сейчас поддержание
А если добавить в рацион протеиновые коктейли?!
Как я читала протеин это белок , а белок у меня в норме , сдавала проверяла.. я просто не знаю можно принимать протеиновые коктейли в таком случае
Я не здорОво худая на ГВ. Фотографии с моря смотреть страшно, жертва Асвенцима, одни кости, ноги как спички. Ем я нормально, как раньше. Ничего не делаю для набора массы тк считаю, что в моём случае это гв. Я до беременности была 55 кг при росте 175.В беременность набрала 9 кг, всё их оставила в роддоме. На 3 месяц дочки весила 52 кг, сейчас уже год вес держится на 53 кг
@aza94 Что помню. Ферритин, на гормоны надпочечников, щитовидки, инсулин,биохимию, на глюкозу ,белеовый обмен и ещё что-то было. Сейчас уже не помню уже месяцев 7 прошло.
@splusha92, спасибо , тоже в скором времени пойду может сдам что нужно
Также было, правда я 164 и весила 47, а до родов 55. Пока кормить не закончила не могла набрать вообще, при этом ела и в 22 вечера. Как закончила за 2 года набрала 4 кг. Первые два набирала долго
Вот иногда приходит мысли , оставить ГВ и начать заниматься с собой
@aza94, до отказа мышц надо делать. Если в это не вникать, то результата не будет. Конечно нужно понимать, и по технике правильно делать, чтобы не навредить себе
@wow_katrina, хорошо , спасибо, прочитаю узнаю об этом все
@aza94, удачи, пит желании можно добиться хороших результатов😉
Вам нужно набирать массу мышечную, благодаря питанию, специально подобранным для вас нутрициологом
Блин я в шоке как можно набрать 7 кг за всю Бер
Ахринеть
Да это так, думала побольше наберу , хоть что то останется со мной, увы все ушло😩
Сдавала ттг 1,5 года назад был в норме, узи тоже делала, также в норме
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...
К эндокринологу и гастроэнтерологу сходите, исключите патологию. После этого диетолог