Как справиться с тревожностью?
Кто нибудь помогите . Как справиться с тревожностью . Я прям не могу меня аш трясти иногда начинает . Вроде еще ни чего плохого не случилось , а в голове уже 1000 и 1 мысль что все мир рухнул . Стоит малейшей вещи произойти которая т.к или иначе может принести сложности , но решаема , а в голове сразу же что все конец света
И ладно было бы это как то эпизодические переживания или в моменте , но нет это абсолютно постоянно , на любую мелочь и не только , вообще абсолютно все вводит в панику . Если тревожность не проходит и я не могу отвлечься , то перерастает в паническую атаку и я совершенно разучилась мыслить позитивно . Хотя практика показывает что чаще всего мои переживания беспочвенны , но это не дает мне спокойствия т.к хоть и та проблема может решена, но новая на горизонте
Везде мерещится обман , пренебрежение
Ходила к психиатру , но результата не дало . А поход к платным специалистам сильно бьёт по карману
Но я уже не могу , я так устала от этих мыслей . стараюсь не думать, а чувство как будто на голову что то надели и стягивают если я стараюсь просто отвлечься
Комментарии
Психолог. За пару консультаций можно с этим разобраться.
Очень жаль , что печальный опыт со специалистом у вас получился , но бывает такое , что работа не складывается , смените специалиста, вам очень важно подключить психологическую работу ,искать и разбирать первопричины такого состояния , менять установки и выстраивать новые нейронные связи .
Да ,я прочитала,что вы ходили. Нужно идти ещё, иначе как? Ну либо к другим специалистам. Но я бы вот не ушла на вашем месте🤪 сказала бы мне плохо,помогите
Я вот не знаю как сейчас вырваться,мужу даже не говорю о своём состоянии,он не понимает к сожалению таких вещей. Так остро я сама впервые столкнулась ,и мне очень не по себе,я Вас понимаю
Бесконечная тревога,апатия,и физика страдает лично у меня,темнеет в глазах,головокружения,слабость,бессонница
Вот у меня уже месяц бессонница и мне кажется она еще хуже делает , замкнутый круг
Ну у меня муж подлетает меня и не настаивает , просто рядом и все . а сецчас он далеко и связь редкая и это тоже еще она почва для пожирания себя
@alisa.lisa никакой специалист вам не нужен, очень сильно устаёшь от этого состояния,
я прошла этот путь, слава богу
все позади, я только лишь приняла обмен веществ, уже
начала чувствовать намного лучше покрайней мере это состояние тревоги уже нет,
если хотите вам расскажу подробнее напишите вотцап 89064821698
То же самое, иногда выходом вижу лишь выход в окно,дети останавливают
После вторых родов обострилось очень
Нужно к психотерапевту,я не представляю как с этим справиться самой
У меня это было до беременности , во время просто пришлось вскопнуть жто поглубже и идти к врачу , но как выше писала без успешно
А сейчас по мимо тревожности еще и дичайшая апатия и отсутствие желания что либо делать , а на фоне тревожности просто спрятся охота
@alisa.lisa, пила антидепрессанты но не помогает , надо работать с тревожностью . На этом фоне у вас ОКР есть ?
@ikyu навязчивые мысли есть , но на окр вроде не похоже , не знаю даже
@ikyu антидепрессанты мне тоже не помогли , пила я их не долго
Очень жаль, что вам не помог психиатр, похоже что у вас проблема из его сферы компетенции, возможно просто как говорится не ваш человек был, не мог найти ключ к вашей психике. Я бы порекомендовала проверить дефециты микроэлементов, например приём правильной дозы магния может существенно снизить тревожное состояние
@tanikia 288мг еслив верить упаковке
И да специалистов тяжело найти , но я так устала 🫣
@alisa.lisa вам нужно просто разозлиться на этого врача и прийти еще раз.
Страшно ли кесарево?
Девочки, кесарево страшно? Стараюсь не думать, оставить до дня Х все переживания🫣
Я очень тревожный человек, все же будет хорошо? Как проходит КС?
Постоянный поток мыслей и СДВГ: кто обращался за помощью?
Девочки, у кого постоянный поток мыслей в голове, кто тысячу дел делает одновременно и все такое... Намёки на сдвг
Я могу, например, стоять заваривать чай и пока греется чайник пойти, ну не знаю, убирать что то, при этом забуду про этот чай, потом прилечу заварить чай, начну чистить картошку и тд... При этом полежать сосредоточиться на чем то тоже не могу, постоянно мысли в голове, одно другое пятое. Неужели бывает покой в голове и мыслях 🙈
Есть кто обращался за помощью медикаментозной? К кому ...
Как отвлечься от тревожности без психотерапевта?
Понимаю что мне нужен психотерапевт . Но сейчас никак не могу , нет вообще средств на него в данный момент. Все как то в один момент навалилось. Большие траты. И сама не справляюсь вообще , не могу расслабиться и отвлечься . Постоянно в мыслях что мне плохо , а от этого еще хуже. Мне только лежать хорошо. Тревожность взяла верх. Была хорошая погода - было хорошо. Похолодало - вернулось все…. Как отвлечься на что . Помогите 😣чем занять голову от дурных мыслей. Так сума сойти можно. Это уже психог...
Стоит ли отпускать детей на отдых с бабушками?
Девочки, привет!
Вы бы отпустили двоих детей на отдых в Турцию с бабушками(супруга мама и тетя)?
Вообще мы планировали полететь на отдых всей семьей(муж, я, дети, супруга мама и тетя с дочерью). Но по обстоятельствам мы с супругом остаёмся. Теперь думаем, либо поехать позже(зимой или следующий год), либо отпустить детей.
Может я слишком тревожная мама? Но я прям переживаю, старший уже выезжал с бабушкой в другой город, а младший всегда со мной. Хотя младший говорит «я поеду на море с апа». ...
Как справиться с тревожностью при беременности?
Привет 🤰🏾
Была ли у Вас тревожность при беременности ?
Постоянно ощущаю чувство страха , в голову лезут какие тупые мысли.
Боюсь , что это как-то повлияет на плод ☹️
Как с этим справляться?
Психотерапевт нужен вам, не психолог