После вторых родов опущение задней стенки 1 степень. Вроде как самая легкая. У кого было такое, реально ли избавиться от опущения и вернуть все как было, упражнениями? Еще многи...

Question

После вторых родов опущение задней стенки 1 степень. Вроде как самая легкая. У кого было такое, реально ли избавиться от опущения и вернуть все как было, упражнениями? Еще многие рекомендуют кресло Emsella и лазер.

Оксана · Answer

Тоже интересно про кресло,хочу попробовать,хотелось бы живой отзыв )

Ксения · Answer

А вы кормите? Мне просто врач говорила,чтоб после гв оценивать полную картину

Виктория · Answer

Да.

Answer

https://t.me/budzdorovoi

Саша · Answer

https://sektaschool.ru/online/mama/
Я два раза по этому курсу занималась, не все 10 нед к сожалению, 5-7 максимум и становилось лучше заметно

Саша · Answer

Да, укрепление мышц кора, тазового дна улучшает ситуацию здорово

Виктория · Answer

На тазовое дно просто укрепление упражнениями кегеля? Или еще какие то упражнения эффективны?

Саша · Answer

@victoria1004 сбросила ссылку

Еще в ютуб можно поискать Ольга Байкина или Катя Усманова, у них тоже должны быть комплексы

Эвелина · Answer

@victoria1004, ни в коем случае упражнения кегеля, с тазовым дном нужно работать изнутри, а не с наружными сфинктерами

Лучший комментарий

Комментарии