Как справиться с депрессией без антидепрессантов?
Девочки, а есть у кого позитивный опыт лечения депрессии без АД?
Сейчас прохожу терапию и психолог говорит у меня не самое жуткое состояние чтоб их подключать. Но если очень хочу то можно. Я чот не хочу...
У меня жуткая апатия и моральная усталость от ребенка, вечных пробок и забитых автобусов. От отсутствия времени на себя. Есть задания через силу делать приятные вещи, но не могу и все. Когда делаю не получаю удовольствия.
У кого было подобное состояние, помогло что-то без АД?
Качество жизни в целом норм. От еды удовольствие получаю, суицидальных мыслей нет. С ребенком общаюсь нормально.
Виктория·
У меня только хуже стала
АД это прям одно из лучших решений в жизни.
Депрессия очень опасный диагноз.
И лечится тяжело и лучше ловить на лёгкой стадии
Переклинить может в любой момент .
Так ,что я за АД
Мадина··
Мама дочки (6 лет)
Ого, даже так. Я при терапии вдруг поняла что она у меня хроническая. Я с декрета живу в какой-то вечной грусти. Бывают периоды когда хорошее настроние, но в целом гамно. А вы к психиатру ходили?
Виктория··
да
Точнее к психотерапевту
Мы сначала пробовали психотерапию ( поговорить )+ траквилизаторы (по сути успокаивающие).
Не помогало (
И начали АД
На них все прекрасно стало
Мадина··
Мама дочки (6 лет)
мне вот разговоры тоже не помогают. Я сменила много психологов и думала дело только в них
Елизавета ·
Мама дочки (4 года), беременна (1 нед.)
Как психолог, не знаю таких случаев, обычно с АД совместно работа ведётся
Лена·
Мама дочки (3 года)
Всё возможно. Спортом попробуйте заняться. Любым и первое время через не хочу. Я так когда-то пришла к лошадям. И ни о какой депрессии не вспоминала, пока была возможность заниматься раз в неделю.
Мария Цаплина··
Мама сына (3 года)
Это значит, что у вас не было депрессии. У вас было выгорание. Это разные вещи.
Депрессия одним отдыхом и спортом не чинится. Депрессия - это нарушение биохимических процессов.
Когда у людей проблемы с щитовидной железой - гипертериоз или гипотериоз - то есть проблема с выработкой гормона, им назначают препараты.
То же самое и здесь. Депрессия это про дисбаланс нейромедиаторов, поэтому лечится только медикаментозно.
Лена··
Мама дочки (3 года)
была депрессия. Но у меня не было возможности погружаться в это.
Мария Цаплина··
Мама сына (3 года)
вам психиатр ставил диагноз?
Клиническая депрессия сама не проходит. И если углублять, что есть много разновидностей депрессивных расстройств.
Я не то что бы хочу с вами спорить и что-то вам доказать, но кто-то может прочесть комментарий и отказаться от похода к врачу.
Galina·
У вас есть диагноз от врача? От этого надо и плясать. Я вот страдаю, ибо диагноза как такового нет у меня, потому никто толком сказать не может, надо мне пить ад или нет, мнения разнятся у врачей, а я была у 4 уже. А если диагноз имеется, тут уже не стоит раздумывать
Алина Плотникова·
Мама дочки (8 лет)
Блин. Я думаю что да. 2года назад была в очень плохом состоянии. По тесту Бэка - сильная депрессия. Я встать с кровати не видела смысла, сил не было. Но и денег на психолога тоже. Но ровно год назад начался путь в новую жизнь через сильное потрясение и потихонечку вытянула. Сейчас по тесту депресси нет, энергия появляется потихоньку)
Юлия ·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Могла бы поработать с вашим состоянием.)
Мария Цаплина·
Мама сына (3 года)
Я вам по своему опыту скажу, что у меня были клиенты с клинической депрессией, которые ни в какую не хотели идти к психиатру. Заставить я не могу, разумеется. Я лишь настоятельно рекомендовала и много информировала о безопасности. Но родственнички и друзья запугивали, что на работу сообщат из больницы или, что АД наркотик🤦🏽♀️
У них у всех в итоге были качели, бывало затишье на пару месяцев, а потом с новой силой. От таких качелей им самим было тяжело. Из прям крыло периодами все сильнее. Одной лишь психотерапии было недостаточно.
В итоге кто-то через год, кто-то через полтора всё-таки дошел до врача. Но! Они сели на более серьезные препараты, потому что там уже крайняя стадия была.
Если у вас не КЛИНИЧЕСКИЙ психолог, то вам нужно его сменить, потому-что других психологов не учат работать с депрессивными состояниями. Да, они могут владеть КПТ, но параллельно говорить хуйню, как ваш сказал, например. Потому что знаний не достаточно.
Принимать АД или не принимать -это компетенция психиатра. Психолог не шарит в псизофармакологии и не имеет юридического права отговаривать клиента от приема АД.
Если бы он хоть немного понимал, как работают АД и что такое депрессия, он бы вас очень поторопил сходить к врачу.
Anna·
Мама сына-младенца
Пробовала без них, потому что «картина неплохая» казалась психологу, в итоге чуть не сдохла. Пила золофт и атаракс. Клиническую депрессию ставит только психиатр/психотерапевт. Психолог не может объективно судить о Вашем состоянии.
Анна·
Мама сына (1 год)
Подскажите, вы принимаете витамины? В частности витамин Д?
Если принимаете, то тогда только с психологом дальнейшая работа.
Если нет, то подключите профилактические дозы.
У меня была жёсткая апатия, периоды активности и пассивности менялись регулярно, да что уж, я даже зубы порой через силу чистила, потому что не хотелось.
Начала работать с психологом и попутно витамин Д пить, плюс позже комплекс витаминов пропила. И честно, жить стало лучше, сил стало больше, упадок пропал. Отдых стал не в угенетение, а в удовольствие.
А так, раньше тоже задумывалась про приём АД, но благо справилась без них.
Lina·
В ожидании первенца
А дефициты психолог исключила? Сдавали дефициты на феритин, витамин д, группу б и тд? Если нет - никаких АД! сначала восполняются дефициты, так как они могут давать апатичное состояние
Дарья·
Мама сына-младенца
Психолог посоветовала сеанс у психиатра сходила, тот сказал всё норм, а психолог не может судить, это не тот специалист