Mom.life
Мария Шепелева
mariyamatoshina1
Мария Шепелева·Мама двоих (3 года, 23 года)

Как я изменилась

post image

Такая стройняшка стала, думала я год назад глядя на этот образ в зеркале. Мы привыкаем к нашему виду и учимся любить себя всякую.

И вот пришли на фотосессию как есть без особой подготовки, не умея становиться в позы. В тот день я посмотрела на себя со стороны и не решалась кому-либо показывать фотографии с самого первого юбилея нашей малышки.

После этой съёмки поняла что изменились не только цифры на весах, но и я превратилась в большой мешок картошки. Варианта было два: либо обновить гардероб в плюс сайз и лучше маскироваться. (Вариант ничего себе не покупать пока не похудею я уже проходила много лет и он отпадает. )

Либо что-то сделать с собой из того что я никогда раньше не делала и убрать этот жир. Но как? Диеты, фитнес все это у меня было. Ела мало, спала мало. Сыпались волосы, а ноги и руки покрывались коростами. Диеты были конечны, а килограммы возвращались с комиссией. Про нутрициологов я тогда не знала, да и искать ещё кого-то после диетолога не особо хотелось. Взять все в свои руки и научиться науке здоровья. Прошёл год и я рада что у нас была такая фотосессия, которая открыла мне глаза.

14.01.2024
3

Лучший комментарий

Комментарии

katiakatia0301
Екатерина ·Мама дочки (3 года)

А как Вы худели?)) Результат ошеломляющий

14.01.2024 Нравится Ответить
katiakatia0301
Екатерина ·Мама дочки (3 года)

@mariyamatoshina1 а как дефицит влияют на похудение и о каких дефицитом вообще Вы говорите?

Я недавно была у эндокринолога, сдавала анализы, узи щитовидки, у меня все хорошо, а вес стоит. Ну к меня вес это 5 кг)

17.01.2024 Нравится Ответить
mariyamatoshina1
Мария Шепелева·Мама двоих (3 года, 23 года)

@katiakatia0301, у эндокринолога у меня тоже все было хорошо по анализам. Есть клинические нормы, а есть превентивные. Обычно врачи считают клинические нормой. Например, витамин д у меня не смотрели, ферритин тоже. Инсулин вообще считают бесполезным анализом. Общий белок тоже не смотрят.

Общий уровень энергии и тяга к еде также зависят от этих показателей. А наш организм напрямую связан с белком. Если у вас небольшой лишний вес, попробуйте добавить активность

17.01.2024 Нравится Ответить
mariyamatoshina1
Мария Шепелева·Мама двоих (3 года, 23 года)

@katiakatia0301, вот здесь подробнее ответила ссылка

18.01.2024 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Здоровье и фитнес»
Смотрите все записи из канала в приложении