Результат похудения
Хочу поделиться результатом своего похудения за почти 4 недели😍
Выше фото это ДО 18.12.2023
Вес 57,5
Грудь 83
Талия 67
Бедра 95
Низ живота 80 см
Ниже фото это сегодня 13.01.2024
Вес 53 (-4,5 кг)
грудь 82(-1)
Талия 63(-4)
бедра 90(-5)
Низ живота 74 (-6)
Как вам результат?😍
хотела до 52 похудеть,но смотрю на фото и меня все устраивает,кроме низа живота(но я думаю буду его дальше продолжать убирать массажем и вакуумом)
Дальше хочу больше уделить время на улучшение качества кожи✨
Лучший комментарий
Результат отличный ! Вот почему низ живота такой ? У нас с вами параметры один в один и после похудения у меня низ живота такой же . Даже до вторых родов было все идеально плоское при 54 кг
Комментарии
@izabellavnukova_, я ходила на курс 15 сеансов, прям эффект был , пауза уже 2 месяца и будто опять нарастает жирок 🙈сколько раз в неделю ходите на массаж ?
Вы очень красивая! И такой шикарный результат за 4 недели 🥰
@izabellavnukova_, афигеть, для меня 52 кг при моем росте 164 такой вес казался минимальный, я прям худая была, за месяц на питании и тренировках домашних скинула 7кг
Да я ох как держалась,особенно эти фото шикарных застольев в инсте🥹
Результат отличный ! Вот почему низ живота такой ? У нас с вами параметры один в один и после похудения у меня низ живота такой же . Даже до вторых родов было все идеально плоское при 54 кг
Как же мне нравится такая форма ключицы. Так хочу выровнить свои, но не выходит. По теме: фигура супер😍
Расскажите как худели? Какое питание было?
Классный результат 👍
Какая вы прекрасная 😍
Пусть у вас будет тело мечты и бесконечная любовь к себе😉
А я смотрю и восхищаюсь, напитываясь мотивацией 🙌
Спасибо ❤️
ссылка в этом посте более подробно рассписывала
@izabellavnukova_ спасибо за информацию 👍какие у вас скулы, красота....просто мечта моя😍
Я тоже хочу похудеть, но это же придется не есть по вечерам и отказаться от пивка😂
@alyabon, пхахах, это прям точно так у меня, был 56 вес после первых родов, потом похудела до 49 на гречке и куре😁 атд действенный метод, и правда😁
@brutal_kitten, нет, потом вторая беременность и всё поплыло.. сейчас 58, в планах снижать 💪😁
У меня такой же вес (57) и такой же низ живота. Мне кажется, его только упражнениями подтянуть можно. Все начать не могу((
Такс.....я месяц торчу в зале,стараюсь держать дефицит калорий до 1400 ,интервальное голодание....вес стоит,что я делаю не так?
@ygadaukanndp в зале я на лайте,больше кардио. Раза 2 в неделю.В прошлое свое похудение ела на 1000-1200.... результат был.сейчас же все стоит, вероятно нужно опять в эти рамки?😭
@stati555 ну это ненормальные и нездоровые рамки. Ниже вам правильно ответили.
А точно всего 4 недели??
Вот это результат,вы умничка,разница колоссальная🥹
Надеюсь очень деликатно вставить свои 5 копеек по поводу зоны внизу живота,живот торчит,тк есть диастаз,с ним нужно работать очень аккуратно и почему-то я сейчас не могу вспомнить ,можно ли при нем делать вакуум(хотя я его считаю в принципе упражнением губительным для мышц тазового дна,но тут каждому своё).
Так вот,будьте осторожны с диастазом,очень много противопоказаний при нам🙏
Я изучаю вопрос с диастазом с первой беременности,вакуум можно делать)
@izabellavnukova_, не,вы неправильно поняли)
Я не сомневаюсь,а восхищаюсь,что за 4 недель такой результат шикарный))
Вот у меня живот 1 в1 как у вас к сожалею никакие упражнения не помогают, только операция 😭😭😭 диастаз. Крупный ребенок был
хочешь похудеть, послушай врачей, что у ребёнка абкм и надо себя ограничивать..с 70 до 50 за месяц, такой угловатой и худой я давно не была😁 дооолго держался, пока опять все кушать не начала. вывод: надо зашить рот😁
а вы большая молодец👍
Огонь 🔥 за такой промежуток времени👍
А животик станет таким как хотите еще быстрее, таз вернуть в исходное положение (копчик вниз, лобок вверх) и с осанкой поработать (грудь расправится) и будет еще горячее🔥🔥🔥
Спасибо большое❤️да с осанкой нужно работать и работать)
Дефицит калорий,отказ от алкоголя,плавание,10000 шагов ходьбы в день,лимфодренажный массаж)
Классный результат!
Говорят, что место нельзя похудеть. У вас получается процедурами на животик отдельно влиять?
Спасибо ❤️
А мне не нужно в животике худеть,у меня там кожа растянута,ее подтянуть нужно,вот сейчас ручным массажем попытаюсь )
@izabellavnukova_, поймите правильно, сама просто худею, и тоже диастаз, хоть поняла что меня ждёт
Красотка 😍
Мне бы вашу силу воли, никак не могу перебороть себя 🙈🤦🏻♀️ стыдно
Спасибо❤️
Значит он вам не так уж и нужно,когда будете готовы и поймете зачем оно вам нужно,то все получится)
А я что то не вижу разницы... мне кажется одинаковые фото, не пойму что до что после....
@4287292 ну как бы ваше тело, лишь бы вам нравилось и вы видели)
У вас и без похудения прекрасная фигура, прошу прощения, но мне до больше нравится, просто капельку можно было подтянуть упражнениями без диет.
Очень круто 👍 Вы молодец 😍 Прям худышкой стала. Я тоже похудением сейчас занялась, но пока только сладости есть перестала 🙈
Спасибо ❤️я со сладким худела,не могу его исключить
@izabellavnukova_, я питание давно отрегулировала. В зал шла долго с прошлой весны🫣😂 вот в конце октября дошла😂
@maami, спасибо большое❤️@dariakaracheva, я к этому год почти шла😂
Мне кажется , все отлично. Продолжать в том же духе 👍 Я бы над качеством кожи работала. У меня тоже такое есть. Типо бугорки, но уже не сильно заметно, я только 2 месяца занимаюсь.
Вы молодец, физическим трудом добились👍🏻
Моя правда такова: если хочешь железобетонно закрыть свой рот на замок-роди себе ребенка аллергика с атд, за два месяца с 56кг до 49кг😐
Предложила бы выпить за это, но я больше не пью 😂 молодец
@katrinakisssss, а мне запретили, ну намекнули для тупых что с таким сердцем нельзя 😂
Мечта похудеть ,в кучу не могу себя собрать 🤨
Вы красотка 👍🏽
Ой я почти год собиралась,но все таки взяла себя в руки🥰спасибо
Супер ! Красотка и до и после ) восхищает сила воли и стремление к результату 💪🏽
@any-luckygirl, господи 😲😲😲писала одно а думала за другое ! Я имела в виду у вас шов ниже линии бикини ?
@lunasvet, ну примерно на этом уровне. В низких трусах его чуть видно
Вы умница! Но фото потом лучше удалите или водяной знак ставьте, своруют фотографии и будут использовать для рекламы каких нибудь бадов
@izabellavnukova_, мне бы вашу силу воли насчет 🍷 😂😂😂
У меня чистое питание с 🍷 и спорт
@izabellavnukova_ а какую калорийность по питанию соблюдали? Результат отличный👍
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Как справиться с адской болью перед родами?
Девочки, я уже просто не могу…
Как у меня определили доктора ( все мои схватки это предродовые схватки или же предвестники ).
Я уехала с 10 рд, в другой . Посмотрел доктор , снимаю штаны , говорит «-Боже, какие отеки у Вас!😳» Патологическая прибавка 24 кг … Это треш …
Хотя я не отжиралась за беременность! Измерили давление 135 на что-то ..
Объяснила ему что говорила об этом в 10- ке , мне не измеряли белок, никаких капельниц и таблеток не давали от отеков .
Предупредила что только сегодня был...
Какие мифы и стереотипы окружают материнство?
За 2 года в момлайф я заметила, что:
1. ИВ отстой, у ребёнка будут все бяки мира, ещё из космоса прилетит что-нибудь 100%, тк в смеси нет ОЛИГОСАХАРИДОВ И АНТИТЕЛ!1111
2. Не беспокойтесь, и смесь и грудь - это одинаковая еда, главное чтобы малыш с мамой были спокойны
3. Чем холоднее в комнате, тем лучше. Ещё в +2 можно шапку не надевать, только софтшелл
4. Сопли не лечат, темпу 40 не сбивают (протираем только водичкой)
5. Пюре? Бе. Это прошлый век. Питаемся исключительно по системе Полины Казим...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Как я узнала о раке кишечника 4 стадии?
Пост-ответ про рак кишечника 4 стадии, который у меня обнаружили на днях.
Всем привет! Хочу ответить сразу всем, кто спрашивал, так как нет столько времени и сил отвечать отдельно. История длинная, но зато детальная.
До беременности меня ничего не беспокоило, со 2 триместра начались сильные запоры, переодически проявлялась кровь в Кале, на что проктолог назначал облепиховые свечи.
После родов спустя 2 месяца я стала очень плохо себя чувствовать - очень сильная усталость, сонливость, бледность...
Вы умница! Но фото потом лучше удалите или водяной знак ставьте, своруют фотографии и будут использовать для рекламы каких нибудь бадов