Мама двоих (младенец)

Как я похудела за неделю

Устроила сама себе неделю назад марафон по похудению😅

После потери брата в августе,не как не могла взять себя в руки,заедала постоянно стресс сладким и алкоголем🥲

Неделю назад что-то щелкнуло в моей голове и решила поставить себе цель измениться,взять себя в руки, похудеть до нг на 3 кг и улучшить качество кожи)

В инсте сейчас активно этим делюсь,тем что я кушаю и т.д)

И так за эту неделю я:

✨Стабильно с утра делаю зарядку и вакуум(после стакан воды)

✨Подключила занятия по танцам и снова начала ходить в бассейн на плавание(акваэробика мне перестала заходить)

В дни без тренировок стараюсь больше ходить.

✨Сладкое кушаю только утром

✨Кушаю больше овощей и фруктов

✨Стараюсь не кушать после 6-7 часов

✨2-3 раза в неделю скрабирую проблемные участки кожи

✨Стараюсь пить больше воды (но с этим пока сложно)

✨Отказалась от алкоголя

Похудела за неделю на 1,8 кг., -1 см в талии и -1 см в бедрах)

Вешу сейчас 55,7 кг с ростом 170,я так рада,я в таком весе последние раз была в мае 2022 года😍

Пашем дальше 💪🏼

похудение марафон здоровый образ жизни

Лучший комментарий

❤️❤️❤️13.01.2024

Вы умница👍 бедра так подтянулись😍

Я за 3 недели похудела всего на пару кг. Но исключила только сладкое и углеводы вечером, из нагрузок - часовая прогулка с коляской. Пока мелкая дочь не даёт дома заниматься, а вечером не получается ходить куда-то, потому что муж поздно с работы приходит. Но, я не отчаиваюсь, знаю, что ещё смогу похудеть до 60 кг) Рост тоже 170, но мне кажется, что меньше 60 кг я буду слишком худой 🙈

Беллочка🤎04.01.2024

Мама двоих (младенец)

А вы молодец❤️я стараюсь гулять по 10000 шагов в день,и после 7 не есть,прям хорошо вес уходит

Ольга04.01.2024

Мама троих детей

ого, 53 я весила, наверно, лет в 16 😂

Беллочка🤎04.01.2024

Мама двоих (младенец)

я после 1 родов смогла похудеть до такого веса)

Ольга04.01.2024

Мама троих детей

А можно питанием не только в инсте делиться, но и тут? Там редко бываю, а так иногда хочется у кого-то скомуниздить питание на день 😁

Ольга04.01.2024

Мама троих детей

@izabellavnukova_ ну, класс. Обычная еда 👍 а не гречка с водой 😅

Ольга04.01.2024

Мама троих детей

@izabellavnukova_ думаю, многим интересно будет, особенно, после новогодних застольев 😁

Беллочка🤎04.01.2024

Мама двоих (младенец)

я б на гречке с водой откинулась бы😂😂😂

Анна Сучкова05.01.2024

Мама двоих (2 года, 6 лет)

Я в беременность была с первой перед родами 92😂 как бегемот при росте 167 представляете. И вот потом ещё вторую родила была максимум 84 и сейчас 65 всё что я смогла похудеть. Ещё бы 10 минусом но почему то всё на месте . Хоть бы ещё к лету 5 минус сделать!

рита05.01.2024

Нравится вам акт скраб? Просто когда столько рекламы.. начинаешь не доверять. А был период его всего блогеры активно рекламировали. У меня любимое средство элансил, уже после скраба