Что делать, если переел в праздники? Советы, чтобы быстро прийти в форму после застолья: вода, ферменты, овощи!

Приветствую,прекрасные)🌲

Надеюсь,все живы 😁🌨️

Что делать ,если переели в дни застолий ?🍜🍛🍲🥘🍕🍟🥫🍝🍭🧁🎂🍰

Ни в коем случае не бежать на весы и смотреть на цифры, жир так быстро не накапливается))

- пейте в течении дня воду,это спасет организм от обезвоживания из- за алкоголя

- если чувствуете тяжесть ,то ферменты Вам в помощь

- не забываем про овощи и клетчатку ,она поможет нормальному пищеварению

- уменьшите количество сладкого и мучного

- не делаем разгрузочные дни или детоксы,как только вернётесь к привычному режиму, вес нормализуется

- двигайтесь, гуляйте,ходите в гости, танцуйте ,катайтесь на коньках😃

Ну и продолжаем дальше отмечать праздники😉