@nyan_belka пришлите , пожалуйста....

@p.ta_shka, честно говоря, не знаю. Могу вам в личку отправить.

@nyan_belka как сохранить фото себе на телефон?...

@lorenca, ничего себе 😱 это хорошо, что вода так уходит. буду пробовать)

Наберется конечно недели за 2-3. То, что воды выходит много это правда. Раза в 1,5-2 больше чем выпила

потом этот килограмм набирается, но уже не килограмм, а 500 гр, например)) т е за разгрузочный день и воды много выходит, потом она компенсируется))

@zarinkaboo, спасибо, буду пробовать😏

@katrin-cat, все правильно, нужно просто посчитать калории, съела лишнее, вперед гулять) но тут такая тема, что ты не можешь контролировать куда идут калории в твои ляшки или к малышу. Так что в последнии месяцы просто питайся правильно, рецепты и меню можно найти по тегу #пп тогда никто не наберет лишнего

@lorenca, а потом этот кг не набирается по новой?

@zarinkaboo, вот-вот 👌 моя мне тоже тренироваться разрешает, ну а питание я сама себе как тренер регулирую) очень не хочется выйти из роддома с десятком лишних кг 🙈 🙏

Я делаю раз в неделю для профилактики отеков. За сутки около 1 кг теряется. Либо только на гречке делаю либо только на твороге. Было тяжело сначала. Потом привыкла

@marshak90 самое обидное, что я мучное и сладкое и так не ем((

приемом врача

в разгрузочные дни- ни есть сладкое и не солить еду)) и делать его перед приемом)))

@zarinkaboo мне мой врач сказала тоже, что это не очень хорошо, но между тем сказала сделать эти дни, чтобы ребенок не набирал в последние месяцы лишний вес, рожать сложно будет говорит

@nyan_belka @marshak90 спасибо!

@alpik, она мне и Тренироваться разрешала до 7,5 месяцев и благодаря всему этому, будучи и так с лишним весом я набрала всего 7 , а из роддома вышла - 6 кг от добеременного веса.

@zarinkaboo, ваш врач умничка! 👍

кстати, вес ооочень набирается из-за плотных ужинов(((

гречка и молоко, либо мясо отварное нежирное и овощи, творог и молоко. легче на твороге, но тогда и уходит меньше))

Мой врач против разгрузочных, потому что это стресс для организма, тем более для беременного , предлагал просто прогулку увеличить и заменить плотный ужин на индейку на пару.

@liana203 @victoria2017 и я вот об этом задумалась )))))

@mamaalecseevni @lisenok113 @dobryakowa @roxana123 спасибо за ответы, девчонки)

@liana203 аххха. и я как к врачу идти дня 2-3 ела поменьше )))

Мне врач советовала раз в неделю на твороге сидеть. Так и делаю. Что бы малыш за последние недели много не набирал

у меня были обычные дни и загрузочные 😆разгрузочные не делала никогда

Я меня каждый раз разгрузочный день перед приемом врача)))))

гречка и кефир

я раз в неделю делала, ела гречку и творог.