Почему не получается похудеть?
А есть такие истории типа: не занималась спортом , похудела на 4-5 кг?
Как устроилась на работу, сначала резко похудела от стресса, теперь же набрала как свинина. я превращаюсь в тетку 😭 спинища просто жир. Руки. Живот. Печаль печальная.
Я мало, как правило, ем. Без перекусов. Но весь день как прихожу утром из садика, сразу сяду и так до 18 , пока не пора идти за детками в сад. Но на спорт времени нет вовсе:(( раз в неделю в бассейн хожу. Это максимум. Ничего не успеваю 😭
Вешу 54 кг при росте 158
Мой идеальный вес 48-49😭😭😭 🐷
Полина·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Поменяйте питание и будет вам счастье. Именно кбжу, скорее всего вы едите очень много углей и жиров.Я не про то что надо исключить всё, наоборот, просьо есть сбалансированно
!?!··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Я гарнир вообще не ем
На завтрак омлет или творог
На обед котлета с помидором и фасолью
На ужин салат овощной
Полина··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
ну вы едите в основном жиры и чуть белка, углей минимум,так не похудеете
!?!··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
мне казалось яйца, мясо, творог и фасоль - это и есть белок 😣🫣
Полина··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
это белок)но жиров у вас присутствует больше))
!?!··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
ни хрена не понимаю😂🤦🏼♀️ пойду изучать вопрос
Полина··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
просто бжу на день посчитайте)скачайте любой счетчик калорий и посмотрите как вы едите)у вас всё получится😊
!?!··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
а какой лучше скачать светски, подскажите, пожалуйста, может есть бесплатный какой
Полина··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
фэтсикрет нравится (первый сверху)
Полина··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
ешьте примерно 50гр жиров, 110 грамм белка и 150 грамм углей)овощи можно не считать, все продукты взвешивать сырыми
Анна ·
Мама дочки (7 лет)
Так от спорта никто не худеет ,спорт-качество тела,от него даже набрать можно,худеют только на питании )
Asya2019··
Мама дочки (4 года)
100%
Анна ··
Мама дочки (7 лет)
Мало есть совсем не ровно хорошо,в день должно быть хорошее потребления белка и клетчатки ,ну и с утра и в обед плюс углеводы,вода .