Год борьбы с депрессией
Пожалуй, это был трудный год
Тот самый год, когда я едва не сломалась
Год, в котором мне поставили диагноз «постковидная депрессия»
Я и не знала, что бывает такая
Просто чувствовала, что что-то не так
Что вот, она, грань, куда я готова упасть
И от падения за которую я удерживала себя всеми силами
А когда сил уже не осталось - пошла к психотерапевту
Там то и узнала, что мне предстоит лечение, что со мной все не так плохо
Просто что-то сломалось в мозгу
Что-то, что не дает нормально вырабатывать серотонин и дофамин
И оттого мир становится тусклее
Жить тяжелее
Сложно открывать глаза утром
И кажется, дню сурка нет конца и края
Но самое главное - я срывалась на детях, от чего мне до сих пор стыдно и плохо
Я запугала старшего, у него даже изменился взгляд
Один случай особенной болью отзывается в моем сердце
Муж пошел с ним в столовую покушать
Аслан разбил солонку, испугался что его будут ругать
Залез под стол и начал плакать
Мое дитя, моя плоть и кровь, боялся!
И в еще одном случае, когда взял без спроса телефон моего папы с собой, а я это заметила, плакал, потому что думал, что я буду орать как бешеная
Я успокоила и обняла его, сказав, что не буду ругать
Просто чужие вещи брать нельзя
Сейчас я на лечении, принимаю антидепрессанты
Мне намного легче
Терпения и сил больше
И конечно, это отражается на детях
Аслан оттаял, уже не боится
Даже когда ругаюсь
Конечно, мне все еще плохо и тяжело временами, ведь так быстро не проходит депрессия
Нет сил убираться дома, они появляются потихоньку
Тяжело иногда взять себя в руки
Но легче чем было
Поэтому, девочки
Если чувствуете, что что-то не так
Нет сил
Нет настроения
Много злости, отчаяния
Следите за этим, консультируйтесь, обращайтесь к специалисту, хотя бы советуйтесь с подругами
Пока вы в депрессии - вы не живете
Пишите и мне
Я помогу советом, контактом психотерапевта
Все будет хорошо
И еще
Самый главный симптом депрессии - это когда у вас все хорошо, но вам плохо
Лучший комментарий
Как говорила моя преподаватель по психиатрии, почему когда у человека болит жопа, он с гордо поднятой головой идёт к проктологу. А когда у человека болит душа , он стесняется , старается это в себе самостоятельно подавить, скрывает от близких….
Ты молодец что нашла в себе силы признать свою проблему , и решать 💪
Желаю тебе, скорейшего выздоровления ❤️
Комментарии
Здравствуйте! Как вы себя сейчас чувствуете? Вам стало лучше? Эффект от антидепрессантов сохранился? Я сейчас принимаю эсциталопрам, но мне не помогает, ищу другого психотерапевта. Подскажите пожалуйста какой препарат вы принимали? У вас не было побочек, тахикардии? Ответьте пожалуйста, не знаю у кого спросить, мало кто так открыто честно говорит
ссылка
Девочки, создала новый аккаунт для работы визажиста, буду рада вашей подписке ♥️
Добрый вечер Гульназ. Спасибо за такой пост ❤️ прям в самое сердечко… скажите пожалуйста, ДД назначал ли какие-то анализы Вам перед тем как назначил антид.?
Здравствуйте! Нет, не назначал
Но я ему сказала, что пью эутирокс по назначению эндокринолога
ссылка
Подписывайтесь на мой инстаграм 🥰🤗
Как же жизненна последняя строка
«Всё хорошо, но мне так плохо😭»
Девочка моя милая 🥺🫂
Если хочешь поговорить об этом, напиши мне, или давай встретимся
Гульназ, обнимаю вас! Спасибо, что написали данный пост! Читая вас не думала, что у вас депрессия, веселые фотки, квартира, мейк, возможно кое что пропустила.
В данный момент переживаю такое состояние, что не хочется просыпаться, ничего не радует, да бывает срываюсь на детях.
Долги супруга из за его увлечения биржами (я всегда была против), диагноз сына, лечим, занимаемся непрерывно, но как будто топчимся на месте и смерть папы просто добила меня. Вроде Новый год сегодня елки, подарки, но я сижу одна в кофейне и пишу сюда.
😩😩😩😩
И я вас обнимаю 🫂
Пусть все наладится скорее ❤️
Блин, прям мое состояние описали, и так де страдает старший сын😞 я все головой понимаю что это не правильно орать постоянно на него, но у меня не получается. Мне даже перед сыном стыдно просто признать свою ошибку обнять, я стала какой то железной, я не могу спокойно разговаривать. Я не могу показывать любовь, нежность.я не скажу что у меня все хорошо, но слава Богу, все живы здоровы. Есть хуже. Но все серое и ничего не радует. Ком в горле и хочется просто навзрыд плакать. Столько всего накопилось. Не знаю депрессия ли это. Но я верю что когда то это пройдет🙏
😫😫😫😫
Вам может на один прием сходить хотя бы?
Ты такая сильная,💔 восхищаюсь тобой и твоей смелостью работать над собой ради себя и детей, ради семьи 🙌🙌🙌
У меня тоже депрессия ☹️Год трудный.Надеюсь это закончится 2023 год.Даст Бог 2024 год хорошим будет
Диагностировали?
Вы знаете, год неплохой был)
Просто мне в нем было иногда тяжело
Вы описали мою маму💔💔у нее помимо депрессии начала страшно теряться память, пространственная дезориентация, страх, стресс. Все последствия ковида. Столько анализов, МРТ сделали. Невропатолог посоветовала пройти психотерапию и лечь в клинику. Можно напишу вам в личку?
Ого 😩
Да, напишите
На ватсап удобнее, 87472559375
Гульназ у вас все получится вы самая лучезарная ,яркая вы победите эту болезнь я желаю вам крепкого здоровья благополучия и любви ❤️❤️❤️
Описали меня прям 🥲 спасибо за такой пост ☺️Вы молодец ! Может тут кто то посоветует хорошего психотерапевта в Алматы 🙏
Спасибо 🙏
Пусть у вас все наладится ❤️
Обнимаю вас 🙏пусть вам станет дегче!
Я тоже летом ходила к психотерапевту. Очень сильно помогло , закрыла одну тему с детства , остальное надо делегировать. Когда начинаю знакомым говорить , что сходите к психологу или к психотерапевту, так боятся все, как будто у виска крутят . Почему-то у многих людей убеждение , если ты обратился к таким специалистам, значит ты сумасшедший, грубо говоря. Но у каждого свое мнение , я думаю надо уметь слышать себя и если нужно , то лучше обратится к психологу .
Спасибо ❤️и вам 🫂
Даа, менталитет такой у нас
Можно контакты к какому психиатру ходили, вам назначали антидепрессанты , помогло?
Гульназ, пусть Аллаһ облегчит вам ваше состояние и даст теплоту на сердце, озарит душу светом и придаст сил💐🫶🏻
Кажется у всех декретниц со стажем бывает такое.
У меня тоже бывало. Но короткими периодами 3-5 дней максимум.
Помог Разговоры с Аллаһом❤️ слушание Корана.
Ничего другое не помогал быстро вывести из меня этот дурь и только Аллаһ дает силы, позитива, веру, и чувствую тот самый стержень внутри меня.
А когда попадала в депрессию то чувство совсем иначе. Лежу и все. Избегаю жизнь сном. Абсолютная 0 реакция на все происходящее. Аппетита нет. Чувствовала себя сломанной внутри, раздробленной.
Хотя по сути все хорошо было.
Потом начала разговаривать со Всевышним. И слезы текли произвольно. Это я потом поняла, что душа искала своего Создателя (как грудничек ищет маму). Душа скучала без Него. Душа пропала в этом бренном мире и нуждалась в Его Мощной Поддержке. Ибо мы все пришли из Него и уйдем к Нему.
Попробуйте❤️
@gulnaz.rakhmetova да я знаю🥲 Поэтому написала "попробовать", вдруг поможет🫶🏻
Гульназ, всё будет хорошо)) Какой сильный пост, как много в нём откровения, отчаяния и боли. Пусть всё плохое останется в этом году. Счастливого Нового Года! 🎉💥✨🌹😘
Там выше я писала, где он принимает 🤗
И мы на первых местах по детскому суициду, по взрослому.
Как будто этого нет, об этом не говорят, НО статистика говорит об обратном, мы обогнали известную суицидами Японию.
Я так рада, что об этом поднимается темы у нас. Начинают адекватно относиться.
Антидепрессанты не наркотики, лучше они чем алкоголем запивать, девочки.
У нас в обществе самый распространенный антидепрессант это алкоголь.
Гульназ, держитесь, вы молодец.
Даа
Это просто лекарство
Спасибо большое ❤️
Какая вы молодец, что нашли силы пойти к специалисту. Крепкого вам здоровья и побыстрее улучшения состояния !
У меня панич атаки начались, перед обследованием находилась на жесткой диете, ослабла и потом сразу вышла на работу. Видимо это сказалось на самочувствии. Сон наладила стало чуть легче но не идеально. Теперь думаю может тоже сходить к специалисту 😬
Спасибо большое ❤️
Даа, надо контролировать здоровье
Какая вы смелая ❤️
Мало того что себе признались и пошли к специалисту, еще и решили написать об этом.
Да, чтобы больше людей понимали, что это нормально ❤️
Спасибо 🙏
К сожалению, у нас поход к психологу все еще осуждается обществом и у людей страхи типа Меня поставят на учет, от АД я стану психом/наркоманом
И все еще кажется что это неоправданно дорого, лучше я на эти деньги куплю мяса, а депрессия - это что то для богатых бездельниц
Обнимаю вас, Гульназ! Вы очень сильная! И таким сильным тоже нужна помощь чтобы выдохнуть ❤️
У вас замечательная семья, все обязательно наладится🥂
Даа, у нас многие не понимают
Спасибо большое ❤️🫂
Это скорее всего детская травма ваша, последствия детства. Флешбеки из прошлого.
Когда я написала пост про депрессию, мне одна умница написала «депрессия это когда даже не можешь встать, а вы вот комментируете тут часто и пишете посты». Это такой бред если честно. Люди думают раз ты что-то делаешь значит у тебя все норм. Хотя это далеко не так. Депрессия - это не лежать овощем. Это жить без красок, даже не черно-белое все, а просто серое.
Вот-вот
И депрессия это не просто плохое настроение или лень
Это заболевание
Этот вот синдром вроде бы все хорошо но все плохо сейчас со мной происходит, я утонула в быту, точнее меня унесло так далеко и приходят мне в голову разные мысли, но мне нельзя антидепрессанты, у меня малыш, я кормлю. Свекровь увидит что я свернула гв будет смеяться и осуждать, нравоучения как всегда, не прошенные желчью советы польются. Вместе живем, так сложно. Будто я в браке со свекровью.
Так хуже то в любом случае вам
Отстаивайте свои границы
Ради себя и детей нужно идти к специалисту
Тем более младшему уже 10 месяцев, достаточно большой 🙏
Ровно это как? И что именно вы чувствуете? И насколько плохо?
Ого, какой пост! Смелый! Кто бы мог подумать? Я думала, вы суперпозитив. Двое деток, муж, купили квартиру. Нашли новое увлечение - макияж делать. Живёте в столице. Ну, как тут не радоваться. А, оказывается, у вас такое. Спасибо за признание. Это даёт силы и смелости другим. Например, мне. В части "нет сил убираться дома". У меня уже какой месяц бардак дома. Кажется, вот-вот, завершу уборку (делаю по чуть-чуть), а только всё хуже становится
Даа) кто бы мог подумать
Тоже ужасный бардак
Новый год на носу, а у меня сил нет
Решили, что не будем готовить, еды закажем и будем отдыхать
Спасибо за пост, как верно написали, что все может быть хорошо,но материальное и внешнее благополучие не радует
@gulnaz.rakhmetova, хотя, пытаюсь заглушить, «умаслить» покупками, но хватает на какой-то период. Почему-то так спокойнее когда что-то(неважно кому) покупаешь.
Ну я долго сижу в декрете, плюс младший ребёнок почти годик ему, этот год был сложноват, особенно когда старшие дети постарше уже, и тут на тебе, чтоб жизнь медом не казалась 😁 хочу записаться на йогу/пилатес, муж не против и даже посидит с младшим, но где взять силы на все это… помогает юмор, надеюсь у меня не все так плохо.
Накупила книг и не читаю… ох, вихрь мыслей вызвал ваш пост, как вовремя, и как нужно и страшно заглянуть внутрь себя🥲
@cpg, дааа
Тоже шоппинг, выходы в свет поддерживали, но ненадолго
Депрессия от социальной жизни не зависит, я сама когда страдала все говорили чего тебе не хватает все есть, живешь в достатке типо страдаешь фигней, но кроме меня никто не знает как я себя по кусочкам собрала, шукир сейчас все в позади, когда девочки говорят ой у меня депрессия я говорю просто из за мелочей не используйте это слова. Потому что кто не испытал тот не знает что такое депрессия
@gulnaz.rakhmetova, все будет хорошо, я часто вспоминала какая я была раньше, как я смеялась как я развлекалась и это все мне помог, короче говоря я нашла себя после этой депрессии ))
@yakamoz, даа) все обязательно наладится ❤️
Там выше я писала название клиники и его ФИО, можно в клинику позвонить и записаться
У меня панические атаки депрессия воопщем все все собралось до того паника у меня была каждый 30 мин.Я тоже пол года пью лекарства и год на терапии симтомы ушли но я не могу найти себя
Ого 😩😩😩
Желаю вам скорейшего восстановления 🙏❤️
Мне пол года назад прописали депресанты, я боюсь их принимать
@gauhar_boshanova, у всех по-разному
У меня единственная побочка - мерзнуть начала
А люди в моем весе не мерзнут же 😅
А так хорошо, стала есть только когда голодна, похудела немного
@gulnaz.rakhmetova, ну это классно, по вам даже и не сказала б что вы в депрессии😊
Часто вижу тут вас😁😁
Я наверное тоже схожу повторно на прием!
@gauhar_boshanova, просто я не показываю, когда мне плохо))
Обязательно сходите ❤️
Тоже самое уже на протяжении несколько месяцев. На днях случайно увидела у Сании Ильясовой такой вопрос от подписчика, типа ниче не охота… и т д. И она ответила что именно так человек ищет Бога…
Я до рождения сына молилась но сейчас стала каждый день благодаритьза все Бога..и будто легче..не знаю так ли это или нет..
@gladunova.ru, да, благодарность Богу приносит облегчение.
Сидя в декрете понимаю что все таки я начинаю ломаться...все есть а я ещё жалуюсь...в душе одинокая я одна ...муж заботиться работает даёт все а я ною...люди без ног живут и радуются а я жалуюсь..и вечно молюсь Господи пусть агрессия и упадок сил уйдёт....вам сил и терпения все у вас будет хорошо)
И если можно номер специалиста)давно хочу и муж говорит сходи вдруг тебе помогут справиться...
@gladunova.ru, пусть все наладится у вас ❤️
@gulnaz.rakhmetova аминь🙏💕
Я уже думаю скоро все мамы в декрете станут психологами)))
Прямо мое состояние описали 😞
Состояние чтобы оставили одну в тишине и дали выспаться
Тоже стала орать на детей
Дочка уже все понимает и сразу же перестает капризничать
И когда говорю буду сейчас ругать тебя, дочка подбегает и спрашивает ты же не меня будешь ругать😔
Боюсь идти к врачу
Боюсь услышать что у меня все хорошо, просто бесишься от того что скучно
Вот дети уснули сегодня раньше и думала посмотрю фильм, почитаю книгу и вообще никакого интереса
У нас обесценивают потому что материнскую усталость
Понимаю вас и обнимаю 🫂
Тоже хочется тишины, чтобы никто не трогал, не подходил
Дети против конечно 😆 готовы на мне сидеть оба
Так и живем
Гульназ вы супер, 👍. Я сходила 13 числа к психиатру ,и мне поставили диагноз тревожно-депрессивное расстройство,тоже выписали антидепрессанты, сейчас изучаю,и понимаю что это моё самое верное решение за долгое время👍🙏У нас всё будет замечательно
Здравствуйте! К кому вы ходили? Можете посоветовать и стоимость?
Очень знакомо,тоже пропила антидепрессанты.тоже орала.прошу у детей прощение,а чувство вины душит.панические аттаки,страхи.только у невролога узнала,что после ковида у многих так.
Я думаю у меня начинается подобное, несколько дней мне на всё пофиг, лишь бы день прошёл, не могу заставить себя убраться дома. До этого если дети ссорили мне прям покоя не было пока не уберусь. На Новый год даже ничего не хочется делать. Весь год держалась как то, хоть и трудно было с младшим, два раза в инфекционке лажали, ночами не спал, днём и ночью на руках носила, но всё равно была на позитиве. После больницы (лежали в ноябре) сын вообще ручной стал, в меня вцепиться и не отпускает, орёт чтобы на руках носила, это наверное меня добило. Муж помогает с детьми, но всё равно тяжеловато 🥺
принимает на Есенберлина 13, ProClinic, Дегтярев Дмитрий Дмитриевич
У меня что ли депрессия? 👀🤔судя по описаниям. Блииин....
Пройдите тест Бека, в Гугле можно найти
У меня такое состояние после потери мамы, головные боли неврапотолон сказал уровень тревржности повышен - прописал типа антидиприсантов. Потом выход с декрета туда куда на хочется, но и бросит жалко, т. К до пенсии всего 4 года. Всё хорошо а я вечно не давольна
Даа, мы в 20 году потеряли брата ((
Очень тяжело это пережила, свалилась в сильное выгорание
Стыдно признаться, но в 2023г я тоже обратилась к психотерапевту, я всегда говорила что я в порядке и сам темперамент у меня такой, но душой понимала, что мне некому выговориться и отпустить обиды, также беременность, роды, после ЗБ меня сильно расшатнули меня, мой супруг нашёл специалиста и я прошла 2х месячный курс у психолога, прослушала 3 книги по совету психолога, выполнила задания, сейчас потихоньку шагаю к лучшему, тому о чем мечтала, в 2024году обещаю себе больше не грустить и не загонять себя в рамки и получать от жизни все, видеть только прекрасное и желаю всем чтобы были счастливыми и здоровыми🥰
Ничего стыдного, у всех бывает ❤️
Хорошо, что легче стало вам 🫂
Сил вам Гульназ, отрывайтесь от забот и работы почаще, поговорите со своими субличностями у психолога. Главное вы это заметили и ради детей пошли к психотерапевту
❤️❤️❤️❤️❤️
Кажется у меня так щас
Ничего не радует. Ничего не хочется. Ни пить ни есть
Желаний ноль
Просто существую как будто. Как один длинный день живу
@abdr, желаю вам скорее прийти в себя ❤️
@gulnaz.rakhmetova, 😞😞😞😞😞😞 спасибо! С наступающим Новым годом!
У меня так сейчас. Всё хорошо, всё есть: самый лучший муж, дети здоровы, достаток, родители рядом, любимая работа, но мне плохо каждый день. Даже суицидальные мысли были. Можно реально, к психотерапевту мне надо
Обнимаю вас 🫂🥺
Желаю найти силы и пойти к специалисту
Ты сильная, все будет хорошо. Даже если сейчас плохо❤️ Главное, что ты пытаешься решить проблему, собрать себя и идти дальше. Обнимаю 🫂 и напоминаю, что ты человек с добрым сердцем и яркой душой❤️
Вы такая веселая и позитивная девушка, к о бы мог подумать. Этот ковид, будь он не ладен, многих погубил и покалечил. Рада, что сейчас у вас все налаживается. Пусть Новый год будет успешным и удачным для вас во всех отношениях! Берегите себя! ❤️
Как заставить себя пойти? Я знаю что я не могу справиться, но ни в какую не хочу идти...
@akerke_rakhimova нет не могу, у меня муж умер, у меня сейчас качели я вчера лежала и думала как бы убить себя быстрее, а сегодня я смогла хотя бы собрать вещи в сумку...
Постковид это вообще что то с чем то, у меня после него и здоровье ухудшилось и столько болячек вылезло, а самое ужасное это панические атаки, я просто офигевала. Что только не делала, кажется только только отхожу...
Гульназ, желаю в новом году тебе новых высот, ты очень яркая и позитивная, оставайся такой же жизнерадостной, пусть все эти последствия пройдут скорее! И все мы будем счастливы 😁😇
Спасибо большое 😘
Даа, сил совсем нет после этого всего
Потихоньку в себя прихожу ❤️
Гульназ, Вы умничка. Так держать.
Очень рада, что обратились к специалисту ❤️
Какой пост💔💔💔
Держитесь! Мы как пуговички, на нас все держится.
Последняя фраза прям по сердцу, действительно чего тебе может не хватать?
Дети, квартира, машина, муж!
Этого нет у половины женщин;(
Но!
(а под этим но много чего)
Что мне помогает;
Как не странно окр😆😅я дисциплинирую себя на режим, на уборку, на готовку, на дела.
Планирование!
В ноябре я хотела уже начать все сначала, а потом мне начали звонить кружки, дела и тд, и я пришла в себя😅
Любовь к детям всегда побеждает эгоизм. Странно звучит, дети одновременно причина депрессии и одновременно спасение.
Как то так….
Режим сна очень важен❤️
Спасибо большое ❤️
Даа
Мне помогает поддержка мужа, подруг
И любовь к детям
Как пуговки, все держится... надо запомнить, отличная аналогия ! Сравнение. К месту
Как говорила моя преподаватель по психиатрии, почему когда у человека болит жопа, он с гордо поднятой головой идёт к проктологу. А когда у человека болит душа , он стесняется , старается это в себе самостоятельно подавить, скрывает от близких….
Ты молодец что нашла в себе силы признать свою проблему , и решать 💪
Желаю тебе, скорейшего выздоровления ❤️
Даа, у меня брат такой 🤦♀️
Спасибо, Карина ❤️
Почему он решил что постковидная, а не послеродовая? Чем они отличаются?
Симптомами думаю)
Ну и я перед беременностью переболела ковидом, во время беременности омикроном
ссылка я недавно писала об этом,я тот человек «зажигалочка»,которая всегда всех подбадривает ,на веселе,ноо…в последнее время какая-то апатия , грусть
и я головой понимаю что все же хорошо,чего грустить то?и не могу справиться,и муж поддерживает,но не могу снова зажечь себя,такое со мной впервые🙄😥неужели это депрессия?я так думаю послеродовая…
Он говорит, что после ковида у многих так
Вы бы сходили хотя бы на один прием
Протестирует вас он
@gulnaz.rakhmetova, я ковидом переболела при1 беременности,не думаю что у меня ковидная,думаю послеродовая(я так чувствую)… а можно данные психолога?и сколько прием стоит?
@schastiemama, он принимает на Есенберлина 13, Дегтярев Дмитрий Дмитриевич
Прием стоит 22 тыс
Я уже так живу почти третий год. Тоже сываюсь на детях, кричу. ((( что пьете? Вы прям к психиатру пошли? Психологи дают временное облегчение
Да, психотерапевт, раньше психиатром работал у заключенных, огромный опыт у него
Назначил антидепрессанты, строго по рецепту их продают
@gulnaz.rakhmetova, можно контакты? Ищу психиатра, который работает с зависимостями
@zhanaranaz, он принимает на Есенберлина 13, ProClinic, Дегтярев Дмитрий Дмитриевич
Очень знакомо. Вы обращались к платному? Или в поликлинику?
Какой пост💔💔💔
Держитесь! Мы как пуговички, на нас все держится.
Последняя фраза прям по сердцу, действительно чего тебе может не хватать?
Дети, квартира, машина, муж!
Этого нет у половины женщин;(
Но!
(а под этим но много чего)
Что мне помогает;
Как не странно окр😆😅я дисциплинирую себя на режим, на уборку, на готовку, на дела.
Планирование!
В ноябре я хотела уже начать все сначала, а потом мне начали звонить кружки, дела и тд, и я пришла в себя😅
Любовь к детям всегда побеждает эгоизм. Странно звучит, дети одновременно причина депрессии и одновременно спасение.
Как то так….
Режим сна очень важен❤️