Как похудеть после родов
Вот сделала наглядный пример 🤪🥵 это 2,5 года работы девочки 🧘🏻♀️ я очень ответственно подходила к этому. И это не первый мой опыт, после первых родов я тоже скидывала 25 кг, но там я быстро привела себя в порядок. Обмен был быстрым. А после вторых конечно, были нюансы 😌 плюс кесарево, восстановление, потом еще не сдержалась и сделала подтяжку груди, и тоже реабилитацию проходила. Поэтому 2,5 года. Ушло на это все. За то без стресса и без жестоких диет 🧘🏻♀️ считаю для худеющих и для таких вот как я любителям покушать, думаю самый раз 🤪✊🏻
Tatiana·
Мама двоих (младенец)
вааау🤩🤩супер!👏🏻
💫✨🥰·
ваааай
ыыы·
Мама дочки (3 года)
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Sard.·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
😍😍😍
Виктория·
😍😍😍👍
яяяя·
Вы крутая😍
😈😈😈·
Ух ты😍😍😍
Ollin1612·
Мама двоих (7 лет, 11 лет)
Вау 😍
РоЗ·
Мама двоих (2 года, 3 года)
👍🏼👏🏻🤩
А-Л.И·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Слишком hot mommy🔥
Нюся Голенкова·
Мама двоих (8 лет, 8 лет)
Саша ·
@t.matakhova, @ivanovaaassdd, @valuvalu, @sardaana29, @vikishvasileva7, @nelya111, @djdjdjk, @ollin1612, @mamulya14, @lanzel, @minologum, @natison4ik, @sand_play_ykt, СПАСИБО ВСЕМ ДЕВОЧКИ 😍😍😍😍🥹🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Adelina·
Животик так красиво подтянулся 😍
Саша ··
Ой это вообще самый тяжелый был 🥵 я рвала себе волосы и плакала 🤣 он самый последний ушел 🥵
Adelina··
какой спорт подключили?☺️ я после нг тоже собираюсь в зал
Марина··
вы огонь
Vika·
Мама сына-младенца
Просто красотка😍😍 ты большая молодец!!!
♥️✨☀️·
Вааау 😍😍😍😍
tatiana·
🤩🤩🤩🔥 какая вы молодец
924·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Крутышка 🔥
Ира·
Мама двоих (младенец)
Идеальная 🤩
Нина·
Многодетная мама (6 детей), беременна
👏🏻👏🏻👏🏻
Галина·
Мама сына (7 лет)
Самое главное время! 2,5 года - отличная работа. Мой мозг пока не понимает этого.
Анна·
Мама двоих (младенец)
Результат супер. Трусы классные 🙈 на втором фото, хочу такие, есть ссылочка?
Саша ··
Спасибо большое, Виктория секрет купила
Настасья·
Многодетная мама (6 детей)
Mama·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Похоже, что вместе с подтяжкой груди тут абдоминопластика. Такой живот после кесарева хрен уберёшь. А если я ошибаюсь, расскажите тогда, как вы убрали🔥
Наталья··
Мама дочки (3 года)
@iam__olla_la мне нужны подробности!!! Где шрам, есть легкий навис или его смогли убрать тоже?
Наталья··
Мама дочки (3 года)
@iam__olla_la крутая талия и живот!
Ева··
Мама сына (3 года)
у меня плоский живот, но над швом всё равно есть легкий навис, всё портит 😑
s_ati·
,👍👍
N.S·
Мама двоих (2 года, 4 года)
😍😍😍😍
Anastasia·
Офигенный результат!!! А для упругости кожи что делали?? Качество тела у вас, если так можно выразиться, прям ухх!!!
Саша ··
Кожа генетика видимо, но всегда помогала, и до сих уделяю внимание там где фартук кс, массажа сама делаю, вакуум, упражнения на живот, скрабы, и коллаген пью курсом
Татьяна·
Мама троих детей
Ахеренно,аплодирую стоя💪
Наталья·
Мама двоих (младенец)
А вы так набрали больше в беременность или после родов? Мне вот сейчас сложно с гв, дома сижу, есть все время хочется
Соня··
@sasha9622, печенье зло 😈 тоже ела
Саша ··
меня сейчас от них тригерит 🤣🤣🤣
Наталья··
Мама двоих (младенец)
у меня что в прошлый раз что в этот это бутерброды с сыром. Потому что целый день не поесть нормально а печенье и бутеры это то что по быстрому можно налопать 😢
Альмира·
Мама сына (2 года)
💣💣💣
Виктория ·
Мама дочки (5 лет), беременна (17 нед.)
Просто вау!! Нет слов! Вы очень очень большая молодец!
Алена·
Мама двоих (6 лет, 12 лет)
Великолепно!!! Я даже боюсь себе представить сколько работы вы проделали!!! Пусть результат на долгие годы будет
Татьяна·
Попка и спина 🔥
Марина·
Расскажите свои секреты. Особенно, что делали от живота, и как кожу подтягивали
Наталья·
Мама дочки-младенца
Как у вас прошло восстановление после подтяжки груди ?
Саша ··
Хорошо легко 😌
Наталья··
Мама дочки-младенца
я очень переживаю за шрамы , они у вас не сильно видны ? Каким кремом пользовались
К спорту через сколько вернулись
Светлана·
Мама двоих (младенец)
Офигеть👍👌👏👏👏😎
Александра·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Жопка наикрутейшая 🔥🔥🔥🔥
Альфия ·
Я тоже так хочу😢👍👍👍
Анна·
Мама двоих (7 лет, 14 лет)
Крутая мотивация!!!!
Мари·
Мама сына (4 года), беременна (10 нед.)
Вау!) я в шоке, два разных человека!!
mimit·
Кг 10 ещё скидывать
Sumaya·
Мама троих детей
Ну что за тело😍😍😍 шикарный результат, какие упражнение делали
Саша ··
На все тело фулбади, и сайкл
Алла·
Мама сына (7 лет), беременна (39 нед.)
Очень здорово! Это только на одном спорте так?
Саша ··
Нет питание, убрала гадости
Наталья·
Мама дочки (3 года)
Да, это прямо оч круто!
Надежда·
Мама сына (2 года)
Я просто молча позавидую такой силе воли, потому что у меня её ни на грош, так что буду, видимо, носить всё свои лишние кг до гробовой доски 😄
Екатерина_воздушныешары🎈·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Из тети в студентку🤩😍вау👍вес очень сильно старит🙏вы молодец👏я тоже худела после вторых сложнее, но было 10кг за пол года🙏
Саша ··
Даа оказывается после вторых ужасно тяжело 💔
Ирина·
Мама двоих (1 год, 17 лет)
Два разных человека 👍
Светлана ·
Вот это как надо себя любить. Круто молодец. Хорошая мотивация. Надо вашу фотку распечатать и повесить на холодильник. Что бы когда хочется кушать напоминало мне что надо не кушать а быть красотой с фигурой. 😁
Анжелика·
Мама дочки (2 года)
Отличный результат) 🔥🔥🔥
Елена ·
Вот это да 🔥🔥🔥
Даша·
Мама двоих (младенец)
епиху мать! вот жешь женщины всемогущие 🔥
Мария·
Что-то на Фотошоп похоже
s_ati·
Попка классная 👍
Нелли·
Мама сына (1 год)
Через какое время после родов делали подтяжку груди? Вы не кормили грудью?
Я вот тоже о подтяжке и небольшом увеличении думаю, но пока гв
Саша ··
До 7 месяцев кормила, потом в 1.2 месяца сделала грудь
Ирина·
Мама двоих (3 года, 18 лет)
Опять Якутия рулит😁
Соня·
Это шикарно 😳😳😳😳
Светлана·
Мама двоих (4 года, 15 лет)
ДАААА НУУУУУ НААААФИИИИГ🧐🧐🧐🧐🧐ВЫ РЕАЛЬНАЯ??????
Марина·
Расскажите как худели
Оля·
В ожидании первенца
Огонь!
Софья ·
Супер🔥завидую вашей силе воли, результат вау
Оля·
Мама сына (2 года)
@arisha19, @m_natalia,
Девочки ,спасибо 🙂
На самом деле никакого секрета нет : мало ела ,много двигалась ,активное ГВ ,массажей не было ,кстати ,немного был спорт какой -то легкий .
Сейчас чуть набрала и уже появилась небольшая складка над швом,а когда минимальный % жира ,то ее нет .
А шрам прям под линией белья ,это я девочке фотографировала ,она спрашивала ,видно ли шов в трусиках с низкой посадкой .
Оля··
Мама сына (2 года)
@ledidozhdya86, норма КБЖУ . На самом деле ,питание это 80-85% из общего плана работ по телу .
Я начала с того ,что считала калории ,казалось ,что ем не много ,а по факту было около 3.000 ккал 🫣
При моей номере 1500-1700
Любовь··
Мама троих детей
я занимаюсь пока месяц, может ещё рано говорить о чем то. Но мне казалось что сдвиги какие то должны быть, но пока нет(
Любовь··
Мама троих детей
у меня сейчас фигура один в один как у вас до похудения
Рази·
Мама сына (6 лет)
Вы такая молодец 🔥красотка
Лена ·
Ещё раз пишу, вы шикарны, и большая молодец! Спасибо за мотивацию для всех!
А результат подтяжки груди хоть чуть чуть сохранился?
Хорошо что я передумала подтяжку груди и тела делать после второго, сейчас уже 4 ая беременность 😆😅 всё кесарево.
Тоже каждый раз худела и каждый раз сложнее.
Но в этот раз тоже буду худеть и уже точно делать подтяжку, так как больше не планирую ....
Ксюша·
Мама сына (5 лет), беременна (38 нед.)
Как убрали живот? Питание? У меня до родов все хорошо было кроме живота
mimit··
Сфотографировалась на вдохе)
Дарья ·
Мама сына-младенца
обалдеть, как будто два разных человека, вы большая молодец, потрясающий результат
Натали·
Мне очень нравится, что у вас ушёл фартук внизу живота, это большая победа я считаю 🙏🙌🙌🙌
Irene·
😍крутая
Удалён·
О Господи! Шикарно! Особенно вид сзади❤️ я даже когда худая (без спорта), у меня вид сзади очень печальный😅 рожу и обязательно буду заниматься.
Оля·
Мама троих детей
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼💪🏼
Солнечная·
Вы из тетки превратились в девушку 🥹🥹🥹
Мартынова Крис·
🔥пушка, бомба.
Заряд на работу и поход к своей мечте)))
Фух, я к своей мечте иду меньше года, и расстраиваюсь что не все получается. Поняла, нужно дать себе время и просто идти
Евгения·
Мама сына (3 года)
Какая умница! Как питаетесь?