Как похудеть после родов
Вот сделала наглядный пример 🤪🥵 это 2,5 года работы девочки 🧘🏻♀️ я очень ответственно подходила к этому. И это не первый мой опыт, после первых родов я тоже скидывала 25 кг, но там я быстро привела себя в порядок. Обмен был быстрым. А после вторых конечно, были нюансы 😌 плюс кесарево, восстановление, потом еще не сдержалась и сделала подтяжку груди, и тоже реабилитацию проходила. Поэтому 2,5 года. Ушло на это все. За то без стресса и без жестоких диет 🧘🏻♀️ считаю для худеющих и для таких вот как я любителям покушать, думаю самый раз 🤪✊🏻
Комментарии
🔥пушка, бомба.
Заряд на работу и поход к своей мечте)))
Фух, я к своей мечте иду меньше года, и расстраиваюсь что не все получается. Поняла, нужно дать себе время и просто идти
О Господи! Шикарно! Особенно вид сзади❤️ я даже когда худая (без спорта), у меня вид сзади очень печальный😅 рожу и обязательно буду заниматься.
Мне очень нравится, что у вас ушёл фартук внизу живота, это большая победа я считаю 🙏🙌🙌🙌
обалдеть, как будто два разных человека, вы большая молодец, потрясающий результат
Как убрали живот? Питание? У меня до родов все хорошо было кроме живота
Ещё раз пишу, вы шикарны, и большая молодец! Спасибо за мотивацию для всех!
А результат подтяжки груди хоть чуть чуть сохранился?
Хорошо что я передумала подтяжку груди и тела делать после второго, сейчас уже 4 ая беременность 😆😅 всё кесарево.
Тоже каждый раз худела и каждый раз сложнее.
Но в этот раз тоже буду худеть и уже точно делать подтяжку, так как больше не планирую ....
@arisha19, @m_natalia,
Девочки ,спасибо 🙂
На самом деле никакого секрета нет : мало ела ,много двигалась ,активное ГВ ,массажей не было ,кстати ,немного был спорт какой -то легкий .
Сейчас чуть набрала и уже появилась небольшая складка над швом,а когда минимальный % жира ,то ее нет .
А шрам прям под линией белья ,это я девочке фотографировала ,она спрашивала ,видно ли шов в трусиках с низкой посадкой .
@ledidozhdya86, норма КБЖУ . На самом деле ,питание это 80-85% из общего плана работ по телу .
Я начала с того ,что считала калории ,казалось ,что ем не много ,а по факту было около 3.000 ккал 🫣
При моей номере 1500-1700
@iam__olla_la я занимаюсь пока месяц, может ещё рано говорить о чем то. Но мне казалось что сдвиги какие то должны быть, но пока нет(
@iam__olla_la у меня сейчас фигура один в один как у вас до похудения
ДАААА НУУУУУ НААААФИИИИГ🧐🧐🧐🧐🧐ВЫ РЕАЛЬНАЯ??????
Через какое время после родов делали подтяжку груди? Вы не кормили грудью?
Я вот тоже о подтяжке и небольшом увеличении думаю, но пока гв
До 7 месяцев кормила, потом в 1.2 месяца сделала грудь
Вот это как надо себя любить. Круто молодец. Хорошая мотивация. Надо вашу фотку распечатать и повесить на холодильник. Что бы когда хочется кушать напоминало мне что надо не кушать а быть красотой с фигурой. 😁
Из тети в студентку🤩😍вау👍вес очень сильно старит🙏вы молодец👏я тоже худела после вторых сложнее, но было 10кг за пол года🙏
Я просто молча позавидую такой силе воли, потому что у меня её ни на грош, так что буду, видимо, носить всё свои лишние кг до гробовой доски 😄
Очень здорово! Это только на одном спорте так?
Ну что за тело😍😍😍 шикарный результат, какие упражнение делали
@sasha9622, я очень переживаю за шрамы , они у вас не сильно видны ? Каким кремом пользовались
К спорту через сколько вернулись
Расскажите свои секреты. Особенно, что делали от живота, и как кожу подтягивали
Великолепно!!! Я даже боюсь себе представить сколько работы вы проделали!!! Пусть результат на долгие годы будет
Просто вау!! Нет слов! Вы очень очень большая молодец!
А вы так набрали больше в беременность или после родов? Мне вот сейчас сложно с гв, дома сижу, есть все время хочется
@sasha9622, у меня что в прошлый раз что в этот это бутерброды с сыром. Потому что целый день не поесть нормально а печенье и бутеры это то что по быстрому можно налопать 😢
Офигенный результат!!! А для упругости кожи что делали?? Качество тела у вас, если так можно выразиться, прям ухх!!!
Кожа генетика видимо, но всегда помогала, и до сих уделяю внимание там где фартук кс, массажа сама делаю, вакуум, упражнения на живот, скрабы, и коллаген пью курсом
Похоже, что вместе с подтяжкой груди тут абдоминопластика. Такой живот после кесарева хрен уберёшь. А если я ошибаюсь, расскажите тогда, как вы убрали🔥
@iam__olla_la мне нужны подробности!!! Где шрам, есть легкий навис или его смогли убрать тоже?
@m_natalia, у меня плоский живот, но над швом всё равно есть легкий навис, всё портит 😑
Результат супер. Трусы классные 🙈 на втором фото, хочу такие, есть ссылочка?
Самое главное время! 2,5 года - отличная работа. Мой мозг пока не понимает этого.
Ой это вообще самый тяжелый был 🥵 я рвала себе волосы и плакала 🤣 он самый последний ушел 🥵
@sasha9622, какой спорт подключили?☺️ я после нг тоже собираюсь в зал
@t.matakhova, @ivanovaaassdd, @valuvalu, @sardaana29, @vikishvasileva7, @nelya111, @djdjdjk, @ollin1612, @mamulya14, @lanzel, @minologum, @natison4ik, @sand_play_ykt, СПАСИБО ВСЕМ ДЕВОЧКИ 😍😍😍😍🥹🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
20 лет Валберис: первые покупки!
Вб 20 лет вот это да !
Я о нем узнала только 4 года назад ! До этого все покупала на Алиэкспресс! Поделитесь своими первыми покупками на данном валдберис🤪😵💫
Какую пластическую операцию я бы сделала без боли и последствий?
Если бы вы могли сделать одну любую пластическую операцию без последствий и без боли, какую бы вы сделали?)
Я бы ушила диастаз 🤪 У меня расхождение 2-2,5 пальца 😩 Но на реальную операцию, мне кажется, никогда не смогу решиться)
Как я похудела с 80 до 58 кг после 3 родов и кесарева
2,5 года
80кг/58
2,5 года силового тренинга без пропусков и отговорок и я наконец-то сделала коллаж в одежде 😅
2,5 года назад я пришла в зал после 3х родов ещё и кесарево (поэтому и ждала пол года по рекомендации врача), а дальше уже без отговорок😅
Угадайте мой любимый фильм!
Это будет 3 часть "Игры в персонажи"🤪
Кто помнит? В том году играли))
Правила такие: вы пишите о своем любимом фильме или сериале, не называя его, а все остальные угадывают)
Например: Британский приемный подросток пытается не умереть в школе в течении семи лет.
Что это за фильм?)
#играперсонажи это две первые части🤗
Погнали🔥
@lesik_11 @allyjackson @ainura_fitmom @frolova.dilyara @mammasaurus @mama_nurislama2 @ovcharka @sovetnica @aleksa_s90 @carpe.diem12 @fatimushka @san1yusha @_diva_ @sn...
Первоклассники учатся 2,5 часа в день - как работать матери?
А это правда, что первоклассники учатся по 2,5 часа в день? Как же работать матери?😀Где свободная жизни? 2,5 часа в день?😀
Какая умница! Как питаетесь?