Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Наталья
Наталья
Мама двоих (4 года, 12 лет)

Дефицит витаминов группы В

ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В - это важная с точки зрения многих биохимических процессов группа витаминов.

КАКИЕ ЕСТЬ НЮАНСЫ:

✔️ГРУППА РИСКА.

На сама деле дефицит витамина В12 редко встречаются при «нарушении» питания ( это я про несбалансированный рацион).

Даже для развития В12 дефицита человеку, который отказался от продуктов животного происхождения, запасав хватит на 3-5 лет

В группе риска пациенты с воспалительными заболевания ЖКТ, страдающие алкоголизмом, на гемодиализе, с очень скудным, однообразным питанием и/или экстремальными видами голодания, для некоторых форм - прием препаратов, таких как метотрексан, метформин, противоэпилептические ЛС

✔️ВРЕМЯ.

Большая часть дефицитов витаминов группы В имеют довольно короткий период развития дефицита, от 1,5-2 месяцев, при полном исключении их поступления или нарушении всасывания.

Это связано с их физиологической особенностью растворимости в воде и накоплением на короткие периоды.

Исключением является витамин В12, т к расход из депо минимален и составляет 0.1% , о нем написано выше👆🏽

✔️ЛАБОРАТОРНАЯ ДИАГНОСТИКА

Пожалуй, самый интересный аспект, ведь лаборатории сейчас предлагают большое количество методов диагностики.

Но я коротко о нюансах.

Диагностика и точность тестов

Грустно, конечно, но далеко не у всех результаты показателей лаборатории будут показывать дефицит или наоборот.

Так, при дефицитах витаминов В1-В6 чаще опираются на клинику и анамнез, т к тесты не показывают точную концентрацию этих витаминов, разброс которых идет от 55-80% чувствительности

Что касается В9, здесь уже чувствительность получше 😅 Но не переваливает за 75-80%

Это же касается и Витамина В12.

При появлении уже клиники было выявлено, что чувствительность составляет 95%, в общей диагностике и без наличия клиники чувствительность составляет 80-85%

Помогают дополнительные методы диагностики и особенности клиники.

Например,повышенный гомоцистеин говорит о дефиците витаминов гр.В

Поэтому всегда опираемся на клинику и смотрим дополнительные анализы

Как давно вы пили витамины гр.В?

1
витаминыдефицитгруппаВ

Комментарии

evglip

Евгения

Мама сына (3 года)

Неделю назад допила))

Отметок «Нравится»: 0

Повторю свой старый пост, много сейчас вопросов про витамин д3, так как лето. Про витамин Д. Много в ленте вижу домыслов…

Повторю свой старый пост, много сейчас вопросов про витамин д3, так как лето. Про витамин Д. Много в ленте вижу домыслов и мифов про витамин д. Вот статья от доказательного неонатолога и педиатра Анастасии Старостиной (текст взять с поста со страницы Дарьи Петрик, доказательного педиатра, клиника "МамаВрач") ✔ Профилактический прием витамина д рекомендован постоянно, без перерыва на летние месяцы. ✔ Во многих жарких странах Африки, Азии, Европы дефицит витамина д широко распространен. ✔ В развитых странах существуют национальные программы по борьбе с дефицитом витамина д. ✔ В Германии, Дании, Финляндии, например, обогащают молочные продукты и хлеб этим витамином. ✔ В Финляндии обогащают даже траву на лугах, которой питаются коровы. ✔ В США, помимо молока и хлеба, витамин д добавляют в апельсиновый сок. Витаминизированные продукты доставляют в детские сады, школы, больницы, магазины. 🔹Таким образом, государство заботиться о здоровье своих граждан. Дефицит витамина д - это национальная проблема, которую проще решить на гос.уровне. 🔹В нашей стране: спасение утопающих - дело рук самих утопающих. Поэтому заниматься профилактикой дефицита должны мы сами. 🔹В странах СНГ 66% детей до 3х лет имеют недостаточный уровень витамина д. 🔹Среди детей в возрасте от 7 до 14 лет недостаток витамина д имеют уже 90% детей. 🔹Это ещё не представлены цифры дефицита витамина Д среди беременных, лактирующих женщин, среди мужчин и пожилых. "Раньше жили без витамина Д и сейчас проживем" ✔ Эту фразу доктора слышат постоянно. Конечно врачи только рекомендуют принимать, решать вам. ✔ Уровень остеопороза, вывихов бедра среди пожилых - совершенно обычное дело "Летом то зачем пить витамин Д?" ✔ В жарких странах, где круглый год лето, дефицит витамина Д также распространен. ✔ Дети в Израиле и Греции принимают витамин Д. "Почему летом мы страдаем от дефицита витамина Д?" ✔ За выработку этого витамина отвечают ультрафиолетовые лучи типа В (UVB), которые частично рассеиваются на пути к Земле.Пик активности UVB лучей: с 12 ч до 16 ч. Это время, когда солнце наиболее агрессивно. ✔ UVB лучи очень чувствительны к чистоте воздуха. В условиях городского смога, тумана они рассеиваются и не доходят до нас. Именно UVB лучи вызывают рак кожи! ✔ Для защиты мы наносим солнцезащитные средства, которые блокируют синтез витамина Д. 🔹Городской образ жизни не способствует выработке витамина Д. "Как называется анализ на витамин Д?" ✔ Пишется так 25(ОН)D ✔ Берется кровь из вены ( не старый и не информативный анализ мочи по Сулковичу!!!!!) 🔹Если вы и ваши дети, старше трёх лет не получают витамин Д, узнайте уровень витамина в крови. Ведь дефицит проф.дозой не покрыть. ✔ Нормальное значение витамина Д в крови ДЛЯ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ >30 нг/мл. ✔ Переизбыток витамина Д не возможен при приеме профилактической дозы. Только при каждодневных приемах высоких доз, свыше 5000 у.е (это если говорим, что нет дефицита в крови) Ну и видео в тему тоже стоит глянуть https://youtu.be/1Er7SNF4X4M #витамин_д #витамин-д

Как дефицит витамина В12 влияет на здоровье?

Дорогие Друзья, сегодня поговорим о дефиците витамина В12👇🏻 Запасы витамина В12 в печени могут длительное время поддерживать уровень этого витамина в организме даже при полном отсутствии его поступления. Обычно считается, что запасы витамина В12 могут исчерпаться в течение 3-5 лет. Это связано с тем, что печень содержит значительное количество витамина В12, и даже при отсутствии дефицита его поступления, в организме имеются резервы. Однако срок зависит от индивидуальных особенностей метаболизма и состояния здоровья человека. Дефицит витамина В12 может возникнуть по нескольким причинам. Наиболее распространенными являются недостаток витамина в пище, нарушение всасывания витамина В12 из пищеварительного тракта (например, при язвенной болезни), а также нарушения в его транспортировке и обмене в организме. Недостаток витамина В12 приводит к нарушению образования эритроцитов и миелиновой оболочки нервов, что в свою очередь может привести к анемии и неврологическим нарушениям. Симптомы дефицита витамина В12 включают вялость, слабость, бледность кожи, одышку, развитие анемии, а также неврологические проявления, такие как онемение и покалывание в конечностях, потерю чувствительности или проблемы с координацией движений. В случае длительного дефицита витамина В12 могут развиться серьезные повреждения нервной системы. Для диагностики дефицита витамина В12 используется анализ уровня витамина в крови, а также другие исследования, такие как анализы крови на наличие анемии и неврологические обследования. Анализ на витамин В12 бывает двух видов: общий и активный. Если есть подозрения на дефицит витамина В12 в целом — рекомендуется анализ на общий витамин. Если результаты вызывают сомнения или нужно дополнительно выяснить есть ли дефицит, проводят анализ на активный витамин В12. Лечение дефицита витамина В12 обычно включает в себя прием специальных добавок или инъекций этого витамина. В некоторых случаях также требуется коррекция причин, приведших к дефициту витамина В12, например, лечение язвенной болезни. Дефицит витамина В12 может иметь серьезные последствия для здоровья, поэтому раннее обнаружение и эффективное лечение этого состояния являются крайне важными. Своевременная диагностика, регулярный прием витаминов и коррекция причин дефицита В12 помогут предотвратить развитие серьезных осложнений и поддерживать здоровье организма. Всем здоровья 🫶

Отзыв о витамине В12 от Макпал91: помог при анемии и выпадении волос

Хочу написать отзыв о @makpal91, У Макпал купили витамин В12 Она грамотно проконсультировала И сейчас у сыночка стали расти волосы 😍 и симптомы прошли До этого волосы у нас не росли, часто болели, холодный пот был и красные круги под глазами, тремор за счёт анемии Анемия бывает не только железодефицитная но и макроциторная анемия есть(дефицит В12, В9)- об этом узнала когда лежала в цмиде ( к сожалению на 34 неделе, а так бы восполнила бы дефициты, а то в наших гос клиниках любят назначать гинотардефирон)