Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаРецепты
Виктория
Виктория
Мама сына (11 лет)

Идеальные ПП перекусы: простые рецепты полезных бутербродов для утоления голода

ПОЛЕЗНЫЕ ПЕРЕКУСЫ

Зачастую, большинство, в основном, делит свои приемы пищи на 3: завтрак, обед, ужин

🍽 Но многим подобная схема питания может не подойти, потому что между приёмами пищи проходит значительный промежуток времени

Соответственно, заходит речь о небольших перекусах, которые не несли бы в себе огромное количество калорий и лишних килограммов, но в то же время были бы вполне себе питательными и утоляли чувство голода!

✅ Варианты ПП бутербродов для перекуса:

🥪 ЦЗ хлеб/хлебец + лист салата + сыр 20гр + курица

🥪 ЦЗ хлеб/хлебец + тунец + яйцо + лист салата

🥪 Хлебец + твор сыр + 1/2 банана

🥪 ЦЗ хлеб/хлебец + лист салата + огурец + яйцо

🥪 ЦЗ хлеб/хлебец +  моцарелла + яйцо + бальзамический соус

ПП перекусполезные бутербродырецепты

Обалденный перекус😍🤤🥪 Тостовый хлеб Колбаса или ветчина Сыр Листья салата Кетчуп Майонез Обжарить хлеб с двух…

Обалденный перекус😍🤤🥪 Тостовый хлеб Колбаса или ветчина Сыр Листья салата Кетчуп Майонез Обжарить хлеб с двух сторон,смазать смешанными майонезом и кетчупом,собирать сэндвич➡ лист салата,колбаса,сыр и второй кусочек хлеба сверху,весь сэндвич на сковороде обжарить на минимальном огне под крышкой👌🤤🤤🤤🤤🤤 #таня_готовит

#пп #худеем ЗАВТРАК: 2 кусочка хлеба до 80 ккал +ложка салата авокадо( рнуепт у меня на стр) +кофе с молоком ПЕРЕКУС: 2…

#пп #худеем ЗАВТРАК: 2 кусочка хлеба до 80 ккал +ложка салата авокадо( рнуепт у меня на стр) +кофе с молоком ПЕРЕКУС: 2 кусочка хлеба до 80 ккал +ложка салата авокадо +яйцо ОБЕД:кусочек курочки +2кусочка хлеба до 80 ккал

Что приготовить на фуршет? Идеи для закусок

Девы что на фуршет замутить? Я хочу взять тостовый хлеб и намазать слоями: Хлеб Творожный сыр Семга Огурец Хлеб Творожный сыр Укопчик Это все порежу на квадратики и на шпажки. Это первый вариант. Дальше: Хлеб Лист салата Сливочный сыр Мясо Хлеб Помидорка Ну тоже на квадратики и на шпажки. Что ещё можно сделать? Че то фантазия у меня сегодня слабая🤦🏻 ♀ Может типо сырная тарелка с виноградом, туда вроде ставят мёд ещё. Короче выручайте. В интернете идей много, у меня глаза разбегаются, а конкретного ни чего не нашла. Может зафаршировать тарталетки? Но с чем прям вкусно будет? И фруктовые шпажки какое сочетание будет вкусным?