Идеальные ПП перекусы: простые рецепты полезных бутербродов для утоления голода

ПОЛЕЗНЫЕ ПЕРЕКУСЫ

Зачастую, большинство, в основном, делит свои приемы пищи на 3: завтрак, обед, ужин

🍽 Но многим подобная схема питания может не подойти, потому что между приёмами пищи проходит значительный промежуток времени

Соответственно, заходит речь о небольших перекусах, которые не несли бы в себе огромное количество калорий и лишних килограммов, но в то же время были бы вполне себе питательными и утоляли чувство голода!

✅ Варианты ПП бутербродов для перекуса:

🥪 ЦЗ хлеб/хлебец + лист салата + сыр 20гр + курица

🥪 ЦЗ хлеб/хлебец + тунец + яйцо + лист салата

🥪 Хлебец + твор сыр + 1/2 банана

🥪 ЦЗ хлеб/хлебец + лист салата + огурец + яйцо

🥪 ЦЗ хлеб/хлебец +  моцарелла + яйцо + бальзамический соус