Как приготовить сочные куриные рулетики с творогом и сыром?
КУРИНЫЕ РУЛЕТИКИ С СОЧНОЙ НАЧИНКОЙ
⠀Это так вкусно и просто😋 Давайте готовить!
⠀✅КБЖУ на 100 гр: 125/16/6,2/1
✅Ингредиенты:
-400 гр филе грудки
-творог 5% 100 г
-помидор 50 г
-Сыр 45% 50 г
-соль/перец/чеснок/свежая зелень
-Сметана 10% 30 г (для смазывания)
___
Куриное филе разрезать на тонкие пластинки, отбить с двух сторон.
Для начинки, помидор мелко нарезать добавить творог, измельчённый чеснок и сыр натёртый на тёрке, посолить, поперчить.
На кусочки отбитого мяса положить начинку завернуть в рулет. Выложить в форму, смазать каждый рулет сметаной.
По желанию можно добавить любые овощи и получится полноценный ужин 👌🏻 Выпекать рулетики в духовке ~30 минут при 180°.
Комментариев ещё никто не написал.
Что приготовить на завтра: 6 простых рецептов для мам
#чтоготовитьзавтра
Спиральки;
Подливка с фрикадельками;
Салат с рыбной консервой;
Помидоры с сыром и чесноком;
Пирожки с картошкой;
Шаньги с творогом.
Какой рацион на 1400 ккал?
Сегодняшний рацион на 1400 ккал
Каждый раз когда мне говорят,что невозможно себе не отказывать и при этом худеть😊
Завтрак :
Оладьи овсяные с яблоками 220 гр
Обед :
Роллы Филадельфия 260 гр
Перекус :
Зефир 30 гр
Ужин :
Филе индейки запеченное с сыром 150 гр +гречка отварная 140 гр +овощная смесь 150 гр
Творю🤪
Куриные рулеты с сыром и шампиньонами и картофель
А что вы сегодня готовите, девчат?)
Как меня покорили эти рулетики...ммм... Получилось очень вкусно 😃.
Нам понадобится:
Куриное филе - 2 штуки;
Помидор- 1 шт;
Сыр риккота ( у меня сернурская);
Чеснок - 1 зубчик;
Соль,перец по вкусу;
Разрезаем филе напополам. Отбиваем хорошо. Солим,перчим. Сверху смазываем риккотой, кладём нарезанный помидор, Чеснок. Сворачиваем в рулет и закрепляем зубочисткой. В духовку на 40-50 минут 200 градусов. А вообще ориентируйтесь на свою духовку 😊. Приятного аппетита 🤗.
Любимые блюда на мангале: рецепты шашлыка и закусок
Какие у вас любимые блюда на мангале? 🍖
У меня:
1. Шашлык из куринного филе бедра в маринаде (на 1 кг мяса целра одного лимона, сок этого же лимона, соль, перец, паприка копченая, майонез), мариновать не более 3 часов.
2. Бутерброды- хлеб белый намазать майонезом с чесноком, сыр, помидорка, обернуть в бекон.
3. Шампиньоны в майонезе, с чесноком, паприкой копченой, солью и перцем черным.