Как научиться правильно питаться: литература, статьи, сочетание продуктов для ПП, примеры меню и полезные советы?
Доброе утро!
Скажите, пожалуйста, как и где научиться правильно питаться? Какую литературу прочитать? Статьи?
Я покупаю продукты, которые, как мне кажется, пп. Но я не умею их сочетать, комбинировать. Не понимаю, что можно утром, что днём, что на ужин из этого съесть.
Просто нет у меня этого понимания. С детства застряло в башке: завтрак- омлеты, бутеры; обед - первое/второе; ужин- гарнир да с мясом, да поплотнее 😂
Напокупаю я себе пп продуктов и ем их все вместе 🙈
Хочется проследить, эту логику понять, чтобы нейронная связь образовалась и разрушила устаревшие советские правила столовой.
Виктория·
Мама сына (11 лет)
Приходите в наш бесплатный чат с пп. Много рецептов, советы и рекомендации. Поддержка. https://chat.whatsapp.com/GNXxbxze5WbKVDRCfyRotT куратор отвечает на вопросы, помогает во всем
Олеся Корноуфова·
Мама четверых детей
https://chat.whatsapp.com/JUxqxIwxZrrEDygNfSjYLj
Олеся Корноуфова·
Мама четверых детей
Девочки приходите в группу правильного питания, там вас научат как правильно похудеть, и главное без срывов, сама там похудела на 33кг
Любовь·
Мама двоих (7 лет, 13 лет)
Тарелка должна состоять из бжу. Процентное соотношение на фото. Какие продукты к чему относятся много в интернете.
Анна·
Мама сына (2 года)
Почитайте про гарвардскую тарелку)
Ольга·
Мама сына (7 лет)
Обратитесь к нутрициологу хорошему! Я два месяца работала с нутрициологом и очень довольна и результатом и знаниями, которые получила. В итоге работа с нутрициологом уже завершилась, а я до сих пор продолжаю все соблбдать и следовать меню)
Виктория·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Могу дать вам рекомендации,напишите в личные сообщения,если необходимо