Как научиться правильно питаться: литература, статьи, сочетание продуктов для ПП, примеры меню и полезные советы?
Доброе утро!
Скажите, пожалуйста, как и где научиться правильно питаться? Какую литературу прочитать? Статьи?
Я покупаю продукты, которые, как мне кажется, пп. Но я не умею их сочетать, комбинировать. Не понимаю, что можно утром, что днём, что на ужин из этого съесть.
Просто нет у меня этого понимания. С детства застряло в башке: завтрак- омлеты, бутеры; обед - первое/второе; ужин- гарнир да с мясом, да поплотнее 😂
Напокупаю я себе пп продуктов и ем их все вместе 🙈
Хочется проследить, эту логику понять, чтобы нейронная связь образовалась и разрушила устаревшие советские правила столовой.
Комментарии
Девочки приходите в группу правильного питания, там вас научат как правильно похудеть, и главное без срывов, сама там похудела на 33кг
Обратитесь к нутрициологу хорошему! Я два месяца работала с нутрициологом и очень довольна и результатом и знаниями, которые получила. В итоге работа с нутрициологом уже завершилась, а я до сих пор продолжаю все соблбдать и следовать меню)
Могу дать вам рекомендации,напишите в личные сообщения,если необходимо
Приходите в наш бесплатный чат с пп. Много рецептов, советы и рекомендации. Поддержка. ссылка куратор отвечает на вопросы, помогает во всем