Первые роды, страх

Готовилась к родам морально всю беременность..

Мне лично не помогло 😂

Мне в начале беременности коллега сказала вещь, которая всю беременность и уже первые месяцы после родов меня спасает) Спокойная мама - спокойный ребенок. Эта мысль помогла мне не загоняться лишний раз в беременность, не додумывать всякие ужасы, не тревожиться лишний раз без повода, не смотреть всякие ужастики в интернете про роды и тд и тп

Я изучала информацию про роды, знала, что бывает по-разному, но старалась фильтровать, не включаться эмоционально, в общем, старалась подходить с холодной головой ко всему.

Ещё помогал вопрос - какой смысл бояться, что даст мне этот страх? Только лишнее беспокойство, а оно мне ни к чему)

В общем, доверяла процессу, телу и детенышу, была уверена, что все случится лучшим образом для нас. Так и случилось)

Пусть и у вас все случится лучшим образом!)

Я тоже себя всю беременность настраивала на лёгкие роды, и тоже не помогло😂 и в обе беременности думала, что рожу раньше, тренировочные с 30 недель вообще были) но раньше они не начались. Вам главное, как начнётся, не впадать в панику, слушать врачей, облегчать разными способами схватки. Скажу так, у меня первые роды тяжёлые очень были, всё закончилось экстренным кесарево, и слава богу. И никто предвидеть не мог, что не смогу сама родить, главное, что в итоге малыш здоровый родился, но я очень долго восстанавливалась. И ничего, через пол года за вторым пошла, случайно правда, но ни разу не жалею, и вторые роды вообще шикарно прошли (тоже кесарево, но я очень быстро восстанавливалась, и на следующий день после операции уже бегала). Вам лёгких родов, пусть всё пройдёт хорошо и быстро🤞🙂

Изучайте технику правильного дыхания по Доктору Кобаса)

Я вот обожаю рожать))

я просто в голове держала мысль, что беременной вечно не буду и рано или поздно всё равно нужно будет рожать, страшно мне или нет 😄

и самое главное стараться слушать акушерку и правильно дышать

Кроме настроя необходимо изучать всю физиологию родов, понимать временные рамки, что зачем идет, как себя вести (и это не про дыхание), тогда будет спокойствие и уверенность в своих силах.

Пусть у вас все пройдет легко!

Книга небольшая "Роды без боли" мне понравилась. Французский акушер написал её, прекрасный взгляд на процесс. Как раз на тему страхов

Главное идти туда на позитиве. И знать что это всего лишь будет один день а то и меньше . И все через это проходят . Я дочку рожала песни про себя пела. Старалась отвлекаться не загружаться и все хорошо прошло. Когда идешь со страхом и паникой будет еще хуже и больнее

Никак. Роды - это в любом случае испытание жестокое. Кто бы что бы не говорил, боли ужасные.

Единственное, что мне сказала моя тётя (она работает медсестрой) - не ори, терпи молча, будешь истерить и орать - ниче хорошего не выйдет. И я реально просто мычала в подушку, но терпела. От и до слушала врача и акушерку. Так весь медперсонал меня прям облюбовали - и гладили, и поддерживали - и спросили хочу ли я обезболивающее (я согласилась, меня вырубило на час - и это я скажу мне так сил прибавило, что в итоге родила без проблем, тут же сидеть можно было). Помню, что клочок волос выдрала себе 🙈🙈, но не пискнула.

А вот девчонка рядом орала во всю, так вот честно - даже меня она бесила! И отношение соответственно совсем к ней другое было - Терпи, Все рожают и так далее, вот что ей говорили. Подходили минимально, чисто проверить её и всё.

Я себе прям благодарна, что сдерживала оры. Меня потом так и обхаживали до выписки.