Первые роды, страх

Никак. Роды - это в любом случае испытание жестокое. Кто бы что бы не говорил, боли ужасные.

Единственное, что мне сказала моя тётя (она работает медсестрой) - не ори, терпи молча, будешь истерить и орать - ниче хорошего не выйдет. И я реально просто мычала в подушку, но терпела. От и до слушала врача и акушерку. Так весь медперсонал меня прям облюбовали - и гладили, и поддерживали - и спросили хочу ли я обезболивающее (я согласилась, меня вырубило на час - и это я скажу мне так сил прибавило, что в итоге родила без проблем, тут же сидеть можно было). Помню, что клочок волос выдрала себе 🙈🙈, но не пискнула.

А вот девчонка рядом орала во всю, так вот честно - даже меня она бесила! И отношение соответственно совсем к ней другое было - Терпи, Все рожают и так далее, вот что ей говорили. Подходили минимально, чисто проверить её и всё.

Я себе прям благодарна, что сдерживала оры. Меня потом так и обхаживали до выписки.

Главное идти туда на позитиве. И знать что это всего лишь будет один день а то и меньше . И все через это проходят . Я дочку рожала песни про себя пела. Старалась отвлекаться не загружаться и все хорошо прошло. Когда идешь со страхом и паникой будет еще хуже и больнее

Книга небольшая "Роды без боли" мне понравилась. Французский акушер написал её, прекрасный взгляд на процесс. Как раз на тему страхов

Кроме настроя необходимо изучать всю физиологию родов, понимать временные рамки, что зачем идет, как себя вести (и это не про дыхание), тогда будет спокойствие и уверенность в своих силах.

Пусть у вас все пройдет легко!

я просто в голове держала мысль, что беременной вечно не буду и рано или поздно всё равно нужно будет рожать, страшно мне или нет 😄

и самое главное стараться слушать акушерку и правильно дышать

Изучайте технику правильного дыхания по Доктору Кобаса)

Я вот обожаю рожать))

Я тоже себя всю беременность настраивала на лёгкие роды, и тоже не помогло😂 и в обе беременности думала, что рожу раньше, тренировочные с 30 недель вообще были) но раньше они не начались. Вам главное, как начнётся, не впадать в панику, слушать врачей, облегчать разными способами схватки. Скажу так, у меня первые роды тяжёлые очень были, всё закончилось экстренным кесарево, и слава богу. И никто предвидеть не мог, что не смогу сама родить, главное, что в итоге малыш здоровый родился, но я очень долго восстанавливалась. И ничего, через пол года за вторым пошла, случайно правда, но ни разу не жалею, и вторые роды вообще шикарно прошли (тоже кесарево, но я очень быстро восстанавливалась, и на следующий день после операции уже бегала). Вам лёгких родов, пусть всё пройдёт хорошо и быстро🤞🙂

Мне в начале беременности коллега сказала вещь, которая всю беременность и уже первые месяцы после родов меня спасает) Спокойная мама - спокойный ребенок. Эта мысль помогла мне не загоняться лишний раз в беременность, не додумывать всякие ужасы, не тревожиться лишний раз без повода, не смотреть всякие ужастики в интернете про роды и тд и тп

Я изучала информацию про роды, знала, что бывает по-разному, но старалась фильтровать, не включаться эмоционально, в общем, старалась подходить с холодной головой ко всему.

Ещё помогал вопрос - какой смысл бояться, что даст мне этот страх? Только лишнее беспокойство, а оно мне ни к чему)

В общем, доверяла процессу, телу и детенышу, была уверена, что все случится лучшим образом для нас. Так и случилось)

Пусть и у вас все случится лучшим образом!)

Готовилась к родам морально всю беременность..

Мне лично не помогло 😂