Как найти время на отдых и полюбить себя: истории и советы от автора
Я прочитала все комментарии к прошлому посту.
Я думаю над этим весь день.
Сколько уставших и забывших про себя женщин.
Дети, быт, работа. Все по кругу.
Мне кажется, что основное, что мы можем принять в этой истории - это то, что отдых необходим.
Я - любимая у себя одна, нужно любить себя и заботиться о себе.
Вот у вас работает интересный фокус с деньгами?
Когда денег не хватает, можно ныть, впадать в депрессию, но если тебе они позарез нужны, то всегда придумываешь как их достать. Вплоть до публичных сборов.
Мне кажется, что с отдыхом похожая история.
Просто мы не считаем, что это жизненно необходимо.
Я тут не буду направо и налево раздавать советы.
Но расскажу, что мне помогло справиться с выгоранием, когда были непростые времена.
Когда муж только заболел и не было лишних денег на няню, мне нужно было с кем-то оставить Илью, чтобы заниматься лечением.
И это были мои друзья, просто знакомые, кому я звонила и просила погулять пару часов с коляской, привозила в гости.
Потому что - аларм!
Это была необходимость. И это работало, никто мне не отказал, ни разу.
А еще мне нужен был тогда психолог.
Я нашла бесплатный ресурс с горячей линией для членов семьи больных онкологией. Просто выговаривалась часами. Бесплатно.
Этот ресурс я не использовала сама, но знаю основателя, которая горит своей работой и хочет помочь. Называется: «Душа мамы».
Можно погуглить (они есть в запрещенной сети). Это благотворительная организация, где можно получить бесплатно помощь психолога и насколько я помню, у них есть бесплатная няня на первое время.
Еще лайфхаки 👇🏽
Рестораны с детской комнатой.
Дома поел, ребенка накормил, взяли с собой банан, кефир. Заказал кофе за 200 рублей, сел у детской комнаты и читаешь книгу. Ребенок занят, под присмотром.
Я в Mom Life как-то устраивала челендж, сидим с детьми по бартеру. Тут, конечно, нужно узнавать человека, погулять с ним вместе, понять, насколько откликаются ценности. Но, считаю, что схема тоже рабочая.
Это было навскидку.
Думаю, что можно найти сотню отговорок, по какой причине все вышеперечисленное не реализуемо. А причина на самом деле одна - мы не любим себя.
Оказывается, любви к себе тоже нужно учиться.
Это так просто и так сложно одновременно.
Лично я учусь. Учусь не критиковать себя. Если совершаю ошибки, то сфокусироваться, что это не Диана плохая, а Диана - человек, который тоже может оступиться.
И скорее думать, как исправить ситуацию.
И еще Диана не ломовая лошадь, которая должна работать ради лучшего будущего, ради сына.
Диана еще должна и отдыхать. На минуточку.
И лучше я проведу с Ильей 2 вечера из 5 на неделе или один из выходных вместо двух, но это будут счастливые выходные или вечера, когда я с радостью и вовлечена отвечаю на все «мам, мам, мам».
Спокойная и счастливая мама - спокойный и счастливый ребенок. А еще. Когда отдохнешь, то появляются новые и свежие мысли. Что можно к лучшему изменить в своей жизни)
P.S. Фотки из Москвы. Ездила в октябре на конференцию и захватила два дня для выходных.
Лучший комментарий
Согласна, что если нужно, то деньги можно найти. Нужно любить себя 100%. Но бывает, что нет друзей, семьи рядом, муж не помогает, денег нет.Ты тихонечко сходишь с ума. У меня старшая дочь ураган . Детские комнаты с кофе?? Что??🤣 Я даже кофе заказать не могла. Не то что выпить. Я считаю что в таких ситуациях должен муж очень поддерживать. Но у многих мужчины даже голову не дают помыть. Желаю всем женщинам найти ресурс и силы на отдых!!
@diana-a 1. Я слушала музыку. Вечером одна в наушниках. Очень помогало.
2. Собака!это прямо спасение...я гулять с собакой🤣
3. Можно завести подругу на детской площадке. Я так сделала. Мы гуляли вместе и становилось легче что ты не один.
4. Говорить о своих чувствах. Обязательно! Даже если тебя не слышат. Все равно говорить. Для себя! не для других.
5. Отпуск и смена обстановки. Это прямо 100%. Пусть с ребенком, но все равно . Моё море было в 1,8 старшей. Да, отдых другой теперь. Но у меня был глоток воздуха. Кстати так я решилась на 2го ребёнка 🤣
Комментарии
А какой номер телефона с кем можно погореть об онкологии?
Добрый день
Я уже не помню номер телефона, так как это было больше 3,5 лет назад. Думаю, что в интернете можно погуглить или во всех онкологических центрах висят на стенде информации контакты бесплатной психологической помощи для родственников
Досадно только то, что при любом отдыхе мамы происходит накопление работы... Исключение не бедные, могущие позволить няню, поесть в кафе, домработницу...
Моя свекровь считает, что отдых для мамы это только смена деятельности, например, она час сидит с ребёнком, а я иду пылесосить 😀 ну на фиг такой отдых) я лучше няню позову, а сама на массаж)
А вообще я поняла, что умею себя баловать, но не любить и принимать себя такой какая есть. Тоже учусь этому!
Отличные слова, было бы желание и силы искать решение
А что это за место в облаках? 😍
Сори ща офтоп - с постом согласна на все 💯
@diana-a, Москва, понял принял) впишем в свой план отдыха 👌🏼
Таня, пожалуйста 🙏🏼
Я сама прохожу путь выбора себя, непростая работа 😅
Хороший пост😉
Действительно очень важно любить себя, только это осознание чаще всего приходить во время кризиса жизненного, когда человек переживает внутреннюю трансформацию.
А я хочу сказать спасибо за Ваш прошлый пост. Муж давно говорит:иди отдыхай одна,я посижу. Но сидит вот какая-то установка,что мы все вместе. А вместе - это старшие и младшая. А если младшая,то покормить,переодеть,на ручки,развлечь и т.п. И уже ни разу не отдых.Сейчас приезжает свекровь,с которой я на ножах и я решилась на походы к парикмахеру(а не парикмахер ко мне домой),на маникюр. Пусть три часа,но я хоть расслаблюсь немного. За 1.5 года заслужила)И дальше буду раз в две недели уматывать хотя бы на полдня одна. Так что Ваш пост меня подстегнул и заставил задуматься: а не повторяю ли я прошлых ошибок?
Можно не по посту коммент: где вы куртку синюю покупали, подскажите, пожалуйста. ищу такую второй год☺️
Очень здорово когда твое желание отдохнуть поддерживают родные. Большинство думает что это норма, ты же мама.. и все на этом (
У меня мама такая. Я говорю, что мне бы отдохнуть, а она мне втирает, что ещё минимум год я должна жить только ребёнком. А сама рассказывает, как моя бабуля их отпускала на концерт в другой город, когда мне было 6 месяцев (а это минимум 4 часа свободы), как они с отцом ставили машину в гараж вдвоём (ну полчаса точно и только вдвоём) и кучу всякого. А я должна жить только ребёнком в этот момент без права выйти одной в магазин в соседний дом.....
Она как-то накосячила и мы с мужем ездили это исправлять. В 10 вечера вдвоём в машине по городу, потом я мужу ещё сказала, что я хочу есть (мы ели оба только в обед) и мы заехали в магазин за пирожками и кофе, вообще как в отпуск съездили
Абонемент в бассейн, желательно в выходной... как правило, сейчас все бассейны с сауной, так что 2 в 1... Если позволяет время курсы массажа
Любуюсь тобой, радуюсь твоим изменениям и решениям! Я помню, что начинала с собой договариваться «если я хочу быть эффективной, то надо отдыхать», такая манипуляция самой собой, чтобы тревоги избежать, но работало. А потом продвинулась до уровня «я хочу отдохнуть ради удовольствия и радости, а не эффективности». В общем, поддерживаю и люблю 💛
Яна) ты вспомни сцену в примерочной!
Это было вообще как)))
И спасибо тебе, дорогая, за «на чьей я стороне»
Обнимаю и очень надеюсь выкроить с тобой время для встречи🙏🏼
Вечер с вином? Утром с кофе? Когда?
@diana-a, да! Сцена в примерочной незабываема. Она для меня про Преображение, но как ни странно не в смысле нарядов, а в смысле РЕШЕНИЯ давать себе ❣️ напишу тебе в вотсап завтра, с расписанием разберусь и найдем стыковки!
@yananoyana, есть )) если что, я больше про вечер с вином и симпатичный бар 😄
Как Вы правы , Диана !
Поэтому приезжала подруга и выдернула меня на 2 часа в ресторан , а ребенка на мужа моего оставили ) первый раз за 7 мес я выбралась куда то без ребенка , а нет , еще в свой день рождение я ходила в СПА, муж сделал подарок 🎁 и все )) и так было хорошо ) прям как будто ты год не ела сладкое и тебе принесли свежий торт , с твоим любимым кремом ,мммм , красота 😍
В общем , плюсую , поговорила с мужем и планирую по субботам ходить в бассейн еще ) пора начинать уделять себе время !!!
Хорошо, что муж понимает. Я уогда выходила одна без ребенка, ощущала себя личностью. Которая может свободно гулять и наслаждаться.
Умею отдыхать, знаю что мне нужно. Но поняла одно, либо решение финансовых проблем, либо отдых. К сожалению, без помощи это невозможно совместить, у меня такой возможности нет. Если появляется поддержка в виде няни, то я вообще ребёнка видеть не буду чтобы выйти не в 0.
Тоже понимаю это, что либо деньги побольше, либо отдохнувшая..
На счет работы, очень мне запала одна цитата..
Никто не заметит, что ты много работаешь, кроме твоего ребенка.
Поэтому стараюсь не перерабатывать, не задерживаться и вообще всегда выбирать сына и время с ним)
Боже, Ваша фраза просто инсайд для меня какой-то 💫 Распечатаю и повешу на монитор! Очень грешу этим. А дети ходят и спрашивают «Мам, ты доработала?» 😭
@raisinka, согласна. Аж прослезилась где-то внутри 😔
Мне нужно было увидеть эту фразу именно сейчас. Спасибо ❤️
Ох, Диана, как вы правы. Вот у меня вроде и есть фин возможность, и есть потребность в няне, потому что после смерти мужа я напрочь выпала из "взрослой" жизни. Но я постоянно нахожу отговорки. В итоге да, я с сыном постоянно, когда он не в садике. Но это уставшая, недовольная я, у которой нет никакой жизни за пределами квартиры. Надо как-то вспомнить о себе...
Согласна, что если нужно, то деньги можно найти. Нужно любить себя 100%. Но бывает, что нет друзей, семьи рядом, муж не помогает, денег нет.Ты тихонечко сходишь с ума. У меня старшая дочь ураган . Детские комнаты с кофе?? Что??🤣 Я даже кофе заказать не могла. Не то что выпить. Я считаю что в таких ситуациях должен муж очень поддерживать. Но у многих мужчины даже голову не дают помыть. Желаю всем женщинам найти ресурс и силы на отдых!!
@viktorimama, скажите , сейчас стало легче ? Девочки играют вместе , занимают сами себя?
@martisha.a нет. У меня старшая ураган, а младшая само спокойствие. С младшей легко, она может весь день сама играть. А старшая нет до сих пор. Сложно с ней. Вместе поиграть мин 10, потом ругань. Но спасает садик конечно)) Сейчас обе пошли и я прямо вздохнула
Я поняла, что я не умею отдыхать. Или просто не знаю такого занятия, в котором я отдохну
Это тоже большая проблема.
Меня успокаивает вода. Ванная
А еще массаж
В очень сложный период на работе+кризис с мужем, я поняла, что я отдыхаю за рулём с громкой музыкой, чтобы поорать песни ещё могла. Не было возможности вообще вырваться куда-то даже на час, а утренняя пробка и дорога на работу были ежедневно, вот так и расслаблялась
На счет работы, очень мне запала одна цитата..
Никто не заметит, что ты много работаешь, кроме твоего ребенка.
Поэтому стараюсь не перерабатывать, не задерживаться и вообще всегда выбирать сына и время с ним)