У меня есть чат ПП похудения 😉 ( дефицит ккал+ спорт) , бесплатный в Вацап. Не хотите к нам?! От меня рецепты/ меню/тренировки/ разбор питания и прочее .
Если интересно напишите пожалуйста ваш номер телефона в лс я добавлю вас в чат
Так же есть телеграмм канал в нем есть рационы/меню/рецепты ПП
Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Александра·
Сильно
Ольга·
Вы в ударе сегодня 😅🫶🏼
Бывает и по 30 000
Воду 1,5 литра точно
Еще не считаю покупную вне дома
Мамуля··
Мама дочки (11 лет)
😁😁😁 могу, практикую
Диана·
Мама дочки (1 год)
Воды не меньше 2 литров, сегодня 2200 шагов, и это я вышла до ближайшего магазина только)) когда гулять ходить, по 10-15 тысяч набирается
Мамуля··
Мама дочки (11 лет)
Я доставку заказала 🙈
Александра·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Шагов откровенно мало, мелкая гулять не любит, машина в основном, если есть 2000, то хорошо.
Воды пью много, литра 2 точно
Мамуля··
Мама дочки (11 лет)
Посмотрела, что в среднем у всех 2000, вышла на улицу на 5 мин прогулялась. Сейчас 1781 😁
Алия·
Мама сына (3 года)
Я ленивая и не водохлеб😁
Шагов в среднем 2800, воду не пью совсем, утром 3 чашки кофе, а днем совсем без жидкости , могу стакан колы выпить😁
Алия··
Мама сына (3 года)
@sony_sunshine, нет, даже фрукты редко😂😂
Мамуля··
Мама дочки (11 лет)
откуда тогда жидкость😁 нет проблем с почками?
Алия··
Мама сына (3 года)
неа, норм все👌🏻
Ну не водохлеб я, а насильно я не люблю в себя что-либо вливать и впихивать😄
В общем живу в гармонии с собой и слушаю свой организм 👍🏻
Ольга·
Мама двоих (9 лет, 12 лет)
Шагов 10-16 тыс, а вот воду я только на трене пью) неужели вода от того, что я поболтаю в ней пакетик чая теряет свои свойства?
Мамуля··
Мама дочки (11 лет)
Скорей всего не теряет😁 по шагам круто❤️
Юлия·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Я стараюсь худеть и стараюсь ходить как минимум 10тыс.шагов, это у меня вместо спорта. И пью воды не меньше 2л
Мамуля··
Мама дочки (11 лет)
Получается похудеть?
Юлия··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
да, минус 8 кг
Мамуля··
Мама дочки (11 лет)
круто👍 завтра постараюсь много походить, сегодня 2000🥺
Саша·
Мама дочки (5 лет)
У меня есть чат ПП похудения 😉 ( дефицит ккал+ спорт) , бесплатный в Вацап. Не хотите к нам?! От меня рецепты/ меню/тренировки/ разбор питания и прочее .
Если интересно напишите пожалуйста ваш номер телефона в лс я добавлю вас в чат
Так же есть телеграмм канал в нем есть рационы/меню/рецепты ПП
Вера·
Мама троих детей
Хожу 10000, в быстром темпе.
Пью 3 литра
Ирина Бурыкина·
Мама сына (9 лет)
Для чего ходят 10 тыщ шагов? Просвятите))
Мамуля··
Мама дочки (11 лет)
Активность, вместо спорта.
Ирина Бурыкина··
Мама сына (9 лет)
поняла)