Что можно съесть за день?
За день ;
чашка капучино ( с сахаром)
Плов куриный
Чай
Хурма ( большая сладкая)
Пицца ( домашняя)1 кусок
Чай
Два куска хлеба и скумбрия 1 кусок .
Это много для худеющих?🙈
Лучший комментарий
Анастасия Мама дочки (3 года)
Как ваше питание? Что ели вчера?
Комментарии
Анастасия Мама дочки (3 года)
Как ваше питание? Что ели вчера?
ЛидоняМама троих детей
Здравствуйте, вчера утром капучино в обед пюре картофельное и котлета говяжья на пару + салат 🥗 помидор огурцы с йогуртом . Перекус хурма , ужин 2 маленьких оладьи 🥞, выпила чай с облепихой - всё.
Хочется сказать , что за два дня дисциплины ( ем маленькие порции) чувствую лёгкость . Мне надо до 45 похудеть, сейчас я 55 при росте 160.
Анастасия Мама дочки (3 года)
ЛидоняМама троих детей
@stasya2804, я не могла понять , когда была на отдыхе , еслв много, но салаты и морепродукты , и не прибавила в весе , оказывается дело не в количестве , а в калорийности ))), а дома набираю пообедав 1 раз . А этот 1 просто жареное , жирное и калорийное .
СашаМама дочки (5 лет)
У меня есть чат ПП похудения 😉 ( дефицит ккал+ спорт) , бесплатный в Вацап. Не хотите к нам?! От меня рецепты/ меню/тренировки/ разбор питания и прочее .
Если интересно напишите пожалуйста ваш номер телефона в лс я добавлю вас в чат
Так же есть телеграмм канал в нем есть рационы/меню/рецепты ПП
ЛидоняМама троих детей
89251553007
СашаМама дочки (5 лет)
Всё не то
АлесяЭндокринолог Мама дочки-младенца
Больше-больше овощей😁
Рекомендовано 400-500 г овощей в день))
Почитайте о правиле здоровой тарелки и попробуйте его применять
маргаритаМама сына-младенца
Если по ккал все ок похудеете , фэтсикред скачайти и записывайте
Ulya💫Мама сына (8 лет)
От этого не похудеете
Ulya💫Мама сына (8 лет)
Какой хлеб и скумбрия ? Какая пицца ? Какой Сахар ? Один жир кушаете
ЛидоняМама троих детей
Ох Девочки, вы меня расстроили . Я же сегодня голодная весь день была 😅
АнастасияМама двоих (8 лет, 16 лет)
Так потому и голодная, что пустые калории. Нужен белок, нужна клетчатка. А Вы углеводами быстрыми питаетесь
ДарьяМама двоих (младенец)
Голодной быть нельзя, иначе сорветесь. Базовые правила: обед и ужин это мясо + свежие овощи. Например, куриная грудка на гриле с салатом помидоры/огурцы. На завтрак - творог, яйца. Если очень хочется бутерброд, то максимально здоровый: цельнозерновой хлеб, творожный сыр, ветчина из индейки. Пейте достаточное количество воды. Ходите 10тыс шагов в день. И считайте калории.
НатальяМама дочки (2 года)
😂😂извините, но ваш комментарий показался смешным. Мне нравится ваше меню, в похудении ничего не понимаю, но разделяю вашу боль
Aleks Мама двоих (4 года, 11 лет)
Я сейчас худею и вообще себе такие продукты не позволяю🥲😁 все на пару, если жарка то на гриле без масла, напитки чай,кофе с сах.заменителем и подсчет калорий) ем за день очень много, но по калориям еле 1000 набираю😅
ДарьяМама двоих (младенец)
Дело не в количестве, а в качестве. Это не пп, на таком питании не получится похудеть и быть здоровым. Смысл похудения не в ограничении количества, а в улучшении качества и контроле калорийности рациона.
...Мама дочки (10 лет)
Конечно. При чем все неправильное
ЛидоняМама троих детей
Так где же взять правильное ?
...Мама дочки (10 лет)
@lidonyaaa приготовить. Белок и овощи а не углеводы. Да ещё и солёное на ночь которое воду задерживает
annushka Мама двоих (2 года, 6 лет)
Это не много, просто нет белка, непонятный ужин и нет перекусов полезных и ничего для энергии почти
АВМама двоих (3 года, 6 лет), ждёт третьего
Это в чем то много, в чем то явный дефицит.Баланса нет
Анастасия Мама дочки (3 года)
Ахахах. Не много, я тоже так худею
Правда результата нет
ЛидоняМама троих детей
😂😂😂
ЕленаМама сына (7 лет)
Тут сплошные углеводы и жир (плов , скумбрия, пицца с сыром небось). У меня на таком питании попа растёт🥲
Надо считать БЖУ и калории. Есть приложения специальные.
Я офигела, когда увидела, что много жира ем, хотя жирной пищи, типо жареных котлет или салата в масле не ем совсем. Но он в твороге, сыре, колбаску... Даже если без хлеба, без углеводов, получается хрень, а не питание
ЕленаМама сына (7 лет)
ЛидоняМама троих детей
@chemezoida, я там запуталась (
ЕленаМама сына (7 лет)
@lidonyaaa ну вы просто отмечайте, что едите, и увидите сколько это в белках, жирах и углеводах. И потом корректируйте, что-то убирайте, что-то добавляйте. С покупными проще, на упаковке всё расписано. Если же сами готовите, то тут надо взвешивать все ингредиенты до готовки, вес готового блюда и вес порции , которую съедаете.
Надо повозиться, конечно
Юлек😈Мама двоих (4 года, 7 лет)
Много. Я не худею, но 3 дранника съедаю до 15 часов, на весах минуса нет😂😂😂
❤️Мама сына (2 года)
Ну если следующим днём два часа отпахать в зале, то норм😅я так и делаю обычно)))) но не худею почему-то😅😅😅
Маруся Мама двоих (2 года, 7 лет)
Вы не похудеете на таком рационе
И дело не в «много»
ЗакияМама двоих (младенец)
Думаю много ...
Жанна Нефедова Мама двоих (младенец)
Ну это вообще не про худеющих
Никакого баланса бжу
АнастасияМама двоих (8 лет, 16 лет)
Вы серьезно? 😊
ЛидоняМама троих детей
Да))
АнастасияМама двоих (8 лет, 16 лет)
@lidonyaaa, ну тогда сплошные пустые калории, сахар хлеб на хлебе. Так не похудеете.
I.NМама сына (4 года)
Я тоже худею 😂День не ела пришел муж принес пиво 😂🤣сдалась
Читайте также
Девочки , что из сладкого на гв вы кушаете с чаем? Что то вобще грустняшка, сожрала кусок халвы, а потом прочитала что в…
Девочки , что из сладкого на гв вы кушаете с чаем? Что то вобще грустняшка, сожрала кусок халвы, а потом прочитала что в первый мес нельзя ;(( чем себя порадовать ?
Ребёнок не пьёт воду, чай... Если я добавлю чуть-чуть сахар. Меньше чем 1/5ч.л.ничего страшного? Кто практиковал?))))))…
Ребёнок не пьёт воду, чай... Если я добавлю чуть-чуть сахар. Меньше чем 1/5ч.л.ничего страшного? Кто практиковал?)))))) МЫ НА ИВ.
С какого возраста можно давать детям чай?
Всем привет))) Вы чай даете детям? Со скольки лет можно чай? И пьете ли вы сами? Слышала недавно что чай вредный,и усталость от чая.А Вы как думаете? Я сама не пью чай.
Какую часть курицы вы съедите в первую очередь?
1)Какую часть курицы вы съедите в первую очередь? 2)Что выберете: кусок мяса или кусок жира? 3)Курица, говядина или свиная нога? Просто интересно)))
Зачем столько сахара в детском меню?
Девочки🫣 Открыла меню в саду,ясли, а там бутерброды с джемом, чай с лимоном, сок, соленные огурцы, чай с сахаром, чай с вареньем, джем и Тд. А что, если я не даю такое ребенку🙄 Можно корректировать рацион? Или забить на этот несовершенный мир? Зачем столько сахара маленьким людям?
Дарья·Мама двоих (младенец)
Дело не в количестве, а в качестве. Это не пп, на таком питании не получится похудеть и быть здоровым. Смысл похудения не в ограничении количества, а в улучшении качества и контроле калорийности рациона.
·2 отметок «Нравится»2·Ответить