Лучший комментарий
Комментарии
по совету знакомой пошла сразу практически после родов (малявке 3 месяца было) на курс к Еве @dietolog_prof в инсте. Знакомая била себя в грудь каблуками, что можно худеть на гв с ней! Очень переживала за малявку, аж бросить на середине хотела. Ну и че вы думаете? Скинула за два месяца все наетое за беременность излишки (а это больше 12 кг) и кормила сколько хотела до 2 лет ещё!
ссылка
@selone, мне кажется это из-за того, что дочка очень часто грудь сосет ( я этому уже пипец как не рада)
Скоро планирую завершать гв и понимаю, что аппетиты свои нужно будет не хило так уменьшить😃
Я жру как стадо слонов, но на гв исхудала пипец как, дочка постоянно на титьке
@selone худощавое телосложение,изначально мало жировых клеток(
Все индивидуально. Я на ГВ не могу толком похудеть. Ни в один из трех раз. Эндокринолог сказал, что активный выброс гормонов и шансов нет. Вес будет уходить очень трудно и медленно. Зато после ГВ сразу уходит быстро. А у подруги, наоборот, на ГВ вес улетает.
Максимально простая еда: тушеное или запечённое мясо, запечённая рыба, простые гарниры (гречка в мультиварке, рис с овощами, картошка в мундире, замороженные овощные смеси, иногда просто цельнозерновой хлеб), овощи свежие и консервированные; яйца варёные и яичница; творог и йогурт. В общем, всё, что требует минимальных усилий и затрат времени.
Тоже постоянно хочется есть. Пытаюсь ограничивать себя в сладком - отказаться от него и не пытаюсь, но хотя бы не переедать, пока получается с переменным успехом((( Взялась считать калории и БЖУ, чтобы видеть, что получается, и есть больше нормальной еды вместо сладостей.
@selone вот-вот, у меня сын такой же был в этом возрасте. Лучики поддержки Вам 🌞❤️ Сериальчики, диван и обнимашки очень помогают этот период пережить. Перерастёт потихоньку 🙏
Тогда я бы смотрела на доставку еды и просила близких помогать готовой едой.
@chernobrovaya долго у вас так было с сыном? Я уже с ума сходить начинаю🙈
Муж постоянно работает, дома редко бывает, так что мы вдвоём справляемся с малышкой
@selone я сейчас могу наврать, но легче стало месяцам к 4-5. Самая жесть была около 1,5-2,5 мес, когда сын сначала заболел (а насморк у грудничка - это туши свет, он не может сосать, не умеет высмаркиваться, и у него без того узкие носовые ходы), а потом мы боролись с отказом от груди из-за пустышки.
Где после 4 месяцев постепенно стали сходить на нет вечерние колики, или что это было - почему он плакал, так мы и не поняли, возможно, был тот самый "purple crying". Мне педиатр активно назначала "диету для кормящих", я сдуру слушалась, ещё и голодная ходила первые пару месяцев 🙄
У нас тоже папа-муж - трудоголик, а тогда он еще и диссертацию писал)
Нам очень помогла моя мама, она пробыла с нами первые недели малыша, а потом пару раз приезжала на выходные (тогда она жила в другом городе). В остальном справлялись вдвоём, хотя несколько раз ездили на праздники к моим родным и гостили там порой по несколько недель.
Сложное время, конечно, сложное. Сейчас хорошо, что доставка есть всего и отовсюду, в 2016 это только появлялось, по сути.
Берегите себя ❤️ Жалейте и берегите! Всё фигня, кроме сна, еды и хотя бы минимального отдыха. Потом всё уберете, наготовите, похудеете, испечете многоярусный торт, сделаете всё, что захочется) А сейчас - надо использовать все возможности разгрузить себя и больше отдыхать 🫂
Можно. Как врач даст добро займетесь спортом и уберите пищ мусор+ больше простой воды и самомассаж
Нужно просто убрать весь пищевой мусор и питаться полноценно, не перекусывать булочкой, пирожком, а есть) завтрак омлет с сыром и помидорами, кусочек хлеба с маслом, орешки, обед бульон, кусочек мяса, гарнир, ужин поест белки с жирами, вроде авокадо, салат с маслом, любой белок. Перекусы либо убрать либо оставить пастилу, орешки, пить мноооого воды, есть на +500 ккал в вашему весу, но как выше писала - без мусора
У меня есть чат ПП похудения 😉 ( дефицит ккал+ спорт) , бесплатный в Вацап. Не хотите к нам?! От меня рецепты/ меню/тренировки/ разбор питания и прочее .
Если интересно напишите пожалуйста ваш номер телефона в лс я добавлю вас в чат
Так же есть телеграмм канал в нем есть рационы/меню/рецепты ПП