Плавание для беременных
Закончились тренировки в бассейне - АКВА-мама 🏊🏻♀️. Тренировки для беременных в воде от 12 недель по специальной перинатальной программе.
Здесь не аквааэробика, а именно плавание разными стилями с задержкой дыхания и вспомогательных вещей в виде надувных досок, ласт, аква палки нудл.
Жалею только о том, что начала поздно. С августа по 2 раза в неделю. Какое же это было спасение для тела, после каждого занятия чувствовала себя человеком😍 Спина говорила спасибо.
Познакомилась с девочками-беременяшками, вот лучшие места для знакомства и обмена информации по беременности 😁
А вы каким видом спорта занимаетесь во время беременности?
Комментарии
@rasuma, нет, роды прошли очень тяжело! Из-за шейки матки которая не пропускала .. если бы я наблюдалась изначально в Москве , а не в Крыму ( переехала только на 33 неделе ) то меня бы лучше осмотрели изначально , мне бы делали кесарево
Привет, привет! И мне тоже нужно информацию по аквамаме) искала везде, рядом ничего нет даже приблизительного, куда Вы ходите?
Мытищи, фитнес-клуб Охана, групповые занятия с тренером аква- мама, 1000 руб. - занятие. По вт и субботам )
Мытищи, фитнес-клуб Охана - групповые занятия аква-мама называются, карту отдельную в клуб приобретать не нужно. Просто оплачивать каждое занятие.
Плаваю!) с 9 июля по 3 раза в неделю 🤩
Пока еще хожу, но 2 недели как только 2 раза в неделю, уже тяжело
Надеюсь рожу скоро и мне эти занятия помогут 🤍
Это в Мытищах, фитнес-клуб «Охана» групповые занятия - аква-мама
Тоже ходила на такие занятия . Но тут нужно быть осторожнее с показаниями . Вообще у кого ИЦН.
Упражнения не сложные, нагрузка небольшая, что было важно для меня - профилактика гипоксии ребенка при нырянии. А те кто с показаниями, думаю сами понимаю, что обязательная консультация с врачом😁
Я ходила в бассейн на такие же занятия до родов , спасение для спины , когда занятий не было просто в бассейн ходила
Так что кто читает этот пост и увидит мой комментарий СОВЕТУЮ 1000% не пожалеете
Я ходила в бассейн на похожие занятия, на йогу для беременных и на йогу в гамаках
Я честно пыталась заниматься йогой😅 но, меня сразу клонит в сон. Пока не нашла свой дзен там )
А что за обалденный купальник, где такой взять? Lavarice?)
Лаварайс любовь 💘этот на вб нашла на беременность, ткань отлично тянется ссылка Zella Купальник слитный
@ksjnechka, спасибо😍 и что сподвигли ходить в бассейн - тоже)
@surfinmoor, уверена Вам понравится. Особенно, после занятий ощущения легкости )
Я планирую после беременности ходить на эти занятия как восстановлюсь после родов, с инструктором договорилась 😉
@ksjnechka, я вот тоже думала после что-нибудь найти , но пока несуверенных , что со временем норм будет :) посмотреть надо уже по факту
Верховая езда ( до 6 месяца) тренажёрный зал ( силовые до 7 месяца, кардио до 9 ) и ходьба ежедневная 10 тыс шагов)) за плавание как то даже и не думала 😂